Копилка здоровья: витамин С важен для предотвращения инсульта

Геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг встречается реже, чем инсульт ишемический, однако его последствия намного опасны. Ученые обнаружили, что витамин С эффективно предотвращает разрыв сосудов мозга.

Исследователи из Франции обнаружили, что даже незначительный дефицит в организме витамина С заметно повышает риск развития мозгового кровоизлияния или геморрагического инсульта.

Снизить угрозу смертельно опасного заболевания можно, если регулярно есть фрукты и овощи «с аскорбинкой» или, в крайнем случае, препараты аскорбиновой кислоты.

Сотрудники клиники при университете Поншелю во французском городе Ренн (Pontchaillou University Hospital in Rennes) анализировали образцы крови 65 больных, перенесших кровоизлияние в мозг, и 65 здоровых людей.

Полученные результаты разделили на 3 категории: у 41% всех участников был нормальный уровень этого витамина, у 45% наблюдался дефицит витамина С, а у остальных (14%) концентрация этого витамина в крови была столь низкой, что можно было говорить об авитаминозе.

Авторы исследования подсчитали, что у участников с максимальным уровнем витамина в крови риск развития геморрагического инсульта был на 42% ниже по сравнению с испытуемыми, у которых концентрация витамина С в крови была наиболее низкой.

«Полученные нами результаты позволяют утверждать, что дефицит витамина С является самостоятельным фактором риска развития геморрагического инсульта – таким же по значимости как курение, артериальная гипертензия, злоупотребление алкоголем или наличие ожирения», – отмечает один из соавторов этой научной работы профессор Стефан Ванье (Stéphane Vannier).

Избежать авитаминоза С нетрудно, ведь он в изобилии присутствует в большинстве обычных, «неэкзотических» фруктов (яблоках, грушах, черной смородине и тому подобных продуктах).