Витамин D снижает риск развития рака

Исследования, проведенные доктором медицины Джоан Лапе из Университета Крайтон, Омаха (США, штат Небраска), подчеркивают тот факт, что потребление витамина D снижает риск развития онкологических заболеваний у женщин старшего возраста. Не нужно радикально увеличивать дозу потребления данного витамина, лучше принимать добавки, содержащие его в достаточном количестве.

В эксперименте приняло участие 1 000 женщин (средний возраст 66 лет), их разделили на 3 группы. На протяжении 4 лет первая группа участниц принимали ежедневно 1,500 миллиграмм кальция, вторая 1,100 миллиграмм витамина D и кальций, а третья группа - принимала плацебо. На протяжении 4 лет 50 женщин-участниц заболели раком. В результате оказалось, что вторая группа участниц имела наименьший процент заболеваемости. Первая группа, принимающая только кальций, уменьшила риск развития опухоли на 50%, по сравнению с третьей группой.

Важно потреблять ежедневно 50-200 миллиграмм витамина D, а, переступив черту 50-летия, дозу необходимо удвоить. Важно также не злоупотреблять данным витамином, потому как чрезмерное увлечение им чревато ухудшением аппетита, резкой потерей веса, появлением чувства слабости.