Стресс, как себе помочь?

Я беременная 14 недель и очень много нервничаю из за семейных проблем что мне делать??

я очень устала за последние полгода. приходит не первый раз мысль-повеситься. детей жалко, хоть и взрослые. за помощью ко мне обращаются. как они без меня? плачу . мне жаль, что прожила никчемную жизнь. муж пьяница. промучались с ним 25 лет. как жить?

10 лет как разведена- секса нету, друзей масса.Работаю по 18 часов в день. Шеф солидный, женатый мужина ценил, все время предлогал повышение (я откозывалась). Предложил встретиться соглосилась, переспола - и это сделала не красиво (вариант: и хочеться и колеться). Потом сома позвонила предложил встретиться - согласилась, позже позвонила и отменила встречу. Через неделю мне надо на работу. Поехала отдыхать с дочкой не помогло. Почти не сплю, уже сома с собой говорю, Стала очень раздражительной и не сносной, не выхожу из домы сутками по 5-6 дней в неделю.... Не знаю как себя вести когда пойду на работу? Может стоит уволиться? Не знаю как себя он поведет? Не могу выбрать правильный модель поведения? Что подходит мне больше всего? Ведь до этого он меня очень увожал, очень правильно вел себя, знал мою семью... А я сама поцелавала первая.... И еще я знаю что он считает не нравственными, непорядочными женщин которые имеют сексуальную связь с мужщинами (у нас в стране все мужики так считают). Я не знаю как мне быть? Помогите !!!!
А у меня дочка,

Здравтствуйте!Мне 22 года.у мя была лучшая подруга на два года меня старше(Юля)...мы с ней были как сестры с рождения...друг за друга.позже у нас появилась 3-я подруга(Ксюша)..и мы были не разлучны.повзраслев,пришло всремя влюбляться и выходить замуж.Я и Ксюша удачно вышли замуж...мужья образованы,воспитаны, хорошо к нам относяться.Короче повезло.А вот Юля менее повезло...ее муж оказался совсем не таким...кроме своей неотесонности плохо относился к Юле, изменял ей...она страдала.Она все осознаавала и не раз пыталась уйти от него...но в итоге все-равно возвращалась...(так происходит и по сей день)...мы с Ксюшей пытались ей помочь...выслушивали...помогали как могли...но когда он довел её до выкидыша...наше терпение лопнуло и мы высказали все, что о нем думали..она клялась, что к нему не вернется..но вот все по-прежнему...Я и ксюша решили более ничего не говорить по поводу их отношений....и заняли позицию: это твой выбор...нам более нечего сказать и посоветовать.....в последствии стали замечать,что Юля стала отдаляться от нас.Может быть это дипрессия у нее или еще что-то?Мы приглашали её с мужем отдыхать вместе, в гости...но она придумывала различные отмазки...в и тоге,когда мы спросили напрямую...она ответила, что детство прошло и прошла дружба, и мы не смирилиь с её выбором...хотя мы ни слово плохого в его адрес не говорили.С тех пор мы больше не общаемся(полгода уже)....Может быть мы с Ксюшей заняли неправильную позицию..и нужно было как-то иначе себя вести???просто у нее больше нет подруг и я знаю,что ей плохо без нас..но она слишком горда,чтобы сделать первый шаг, а нам обидно, так как мы всегда были за нее.что делать?почему она себя так повела?

Здравствуйте,
мне 40 лет, я шесть лет работаю в небольшой фирме экономистом. В оффисе нас четверо человек - я, моя коллега, пенсионер и шеф. Год назад начальник фирмы начал оказывать мне знаки внимания а осенью у нас начался роман. Я по уши влюбилась. Мне кажется что я встретила мужчину моей жизни, свою единственную половину. Я счастлива просто видеть его, находиться рядом с ним.
Но с начала этого года я стала замечать что моя коллега как-то ненормально реагирует на мое приближение к нему - начинает нервничать, хамить начальнику. Тогда я попросила его в случае если он что-то имеет с моей колегой - прервать наши отношения, пообещала что все забуду , буду вести себя так как будто между нами ничего небыло. Но он клянется что ему даже в голову никогда не приходило посмотреть на нее как на женщину и прдолжает отрицать свои отношения с ней. В конце марта она обьявила что беременна. Многие мелкие детали вызывают подозрение что вероятный отец ребенка - мой любимый. Но прямых доказательств у меня нет.
А вчера я видела что когда она проходила мимо него - их руки несколько секунд были вместе ! Все это выглядит мерзко ! Мне хочется умереть от боли или уйти и НИКОГДА больше не возвращаться ! Как мне после завтра идти на работу ? Мне невыносимо больно там находиться - нас трое в одной комнате ! Оставив работу я потеряю средства к существованию а мне нужно содержать моего ребенка. Шансы найти новую работу близки к нулю.
С одной стороны я понимаю чтодолжна НЕМЕДЛЕННО все прекратить, что этот человек не достоин моей любви, что я должна уважать себя. Но мой разум отказывается поверить что он мог так сильно меня унизить - встречаться с двумя женщинами да еще из одного оффиса ! Ведь мои чувства к нему самые искренние !!!
Как мне перестать быть настолько зависимой от него, разлюбить ? Для меня он самый лучший мужчина !
На выходных, ночью и днем я не мого думать ни о чем другом. Мое сердце кричит что не хочет его потерять а разум подсказывает что уже потеряла. А может невозможно потерять то чего никогда не имела ?
Я не вижу выхода. ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ ??????? Пожалйста, помогите !!!

Здравствуйте. Мне очень нужен совет.Есть у меня одна знакомая. Мы учились вместе в университете. Она, как бы это получше объяснить, как будто вчера родилась. Она ничего не знает. 24-летняя девушка с мыслями пятилетнего ребенка. Вот только малые дети они ведь пытливые очень, любознательные. А она нет. Ее никогда ничего не интересовало, кроме как кого-то обсудить и замужества. То есть интересов практически никаких. Нас с ней считали друзьями, потому что мы вместе ходили на пары и обратно. Меня это обижало. Мне было с ней очень тяжело. Она хамила мне, грубила, подводила, использовала очень нагло (к примеру, все ее экзамены, контрольные и т.д. были моей заботой, особенно письменные; и так 5 лет). Еще и считала меня виноватой. Страшно завидовала. В общем, я, по ее мнению, должна была учиться, а она - получать хорошие оценки. Я пробовала ссориться, делала все, чтоб она от меня отцепилась. Но она упорно приходила ко мне каждый день, делая вид, что ничего не произошло. Да еще и с претензиями ко мне: мол, я дура, почему это я дуюсь и т.д. А еще она все время ныла. Постоянно. каждый день она приходила ко мне со словами: все плохо. Трудно объяснить, но после разговора с ней я чувствовала себя так, будто из меня выжали все соки. Через два года я таки смогла вздохнуть спокойнее. У нее появились новые подруги, и ко мне она приходила только по надобности. Пишу я это все для того, чтобы можно было хотя бы приблизительно представить себе, что это за человек. Я думаю, это важно, чтобы уяснить проблему. Полгода назад у нее таки случилось несчастье. Умер парень, с которым она встречалась где-то 2 года или больше. Он был болен серьезно. Чем, я не знаю, так как она не знает и ее это не интересовало. Она хотела выйти за него замуж. Интересно то, что когда они встречались, она звонила мне с жалобами на него: как он ее не уважает, обижает и т.д. Сейчас же она ноет о том, как бы они хорошо жили. О том, как она хотела свадьбу, и чтобы он устроил ее жизнь. После его смерти она звонила мне каждый день, стонала, ревела, жалелась. По несколько часов. Мне приходилось разговаривать с ней целое утро и день, или целый день и вечер. В общем, думала, что сойду с ума. Да если б еще разговаривать. О том, что она несла, даже вспоминать не хочу. Это полный бред. Сначала она хотела получить от меня точный ответ, что там после смерти. Мне где-то две недели пришлось ей объяснять, что я не могу такого знать. Она напридумывала себе такого! Рассказывала, как она, в отличие от остальных, не будет себе теперь ничего позволять. Это другие живут себе дальше, а она нет - она не такая...Она больше не выйдет замуж. Она считает, что парень ее видит, и если она не выйдет замуж, она не встретится с ним после смерти. Часто ездит к нему на могилу. Она даже думала, что тело останется таким, каким было при жизни, то есть она не знала, что тело разлагается! В общем, с ней когда разговариваешь, ощущение такое, что она вообще в школу не ходила.Я уже чего только ей не говорила, и убеждала, что он бы хотел, чтоб она жила нормально. Не помогает ничего. Я даже спросила ее, что бы было, если б она была на его месте? Неужели она хотела бы, чтоб он мучился, заперся от всего мира и желал смерти? Она сказала "да"! Он не должен был бы жить, если б она умерла. Вот так. Слов у меня не осталось. Не знаю, что это за любовь такая и любовь ли вообще. Но это и не мое дело. Она все время говорит (и говорила), что ей на этом свете хуже всего. Она хочет, чтоб все вокруг ее жалели и хоронили себя вместе с ней. Я убеждала, что надо жить, надо чему-то учиться. развиваться, пробовать радоваться. А она мне: "У тебя тоже ничего не получается. Что ты меня учишь?" Она не знает о моей проблеме ( у меня ПА, чувствую себя плохо, работу не могу найти, живу с родителями, в семье проблемы). Рассказать я не могу: во-первых, не поймет, во-вторых, расскажет всем знакомым. В общем, это человек, на которого не то что нельзя положиться, а лучше не связываться вообще. Ей надо знать, что сказать, чтоб потом не жалеть. Мне чисто по-человечески жаль, что с ней такое произошло. Я старалась, как могла. Прошло уже полгода. Она уже немного успокоилась. Но звонит мне и дальше. И ноет. Она решила, что мы с ней подруги, что мы должны вместе жить, что мы обе несчастные и лучше нам умереть. Обеим. А я, честно, больше не могу ее терпеть. Меня даже голос ее раздражает. Она доводит меня до слез просто. Сил с ней разговаривать у меня нет. Да и не о чем? Совершенно не о чем. Иногда я не беру трубку. Так она на домашний звонит, очень настырно, пока кто-то не поднимет трубку. Я не знаю, что мне делать уже. У меня целый день голова забила ею. Я с этим встаю и ложусь. Даже кошмары снились о том, что она меня преследует, а я убегаю. Каждый день переживаю, что вот она сегодня снова будет звонить, и что я ей скажу? Иногда просто молчу в трубку. Не могу делать радостный голос. А она еще и с претензиями ко мне, что я вот не горю желанием с ней говорить. А в последнее время у нее другая тактика: она говорит, что я одна у нее собеседница, говорит спасибо за разговор и просит, чтоб я брала трубку в следующий раз. В общем делает все, чтобы я чувствовала себя виноватой. Говорит она все время одно и тоже: как у нее все плохо, а у всех хорошо, и почему это ее все не бросают свои дела и не бегут к ней. И так по кругу. По несколько раз. Одними и теми же предложениями. Как пластинка. Я не могу устроить ее жизнь, а именно - найти мужа и устроить на хорошую работу. Это не в моих силах. А это все, что ее интересует. Но она звонит и звонит. Мне стыдно ей сказать, что с ней не о чем разговаривать. Я хочу очень, чтоб она наконец перестала завидовать окружающим, нашла себе занятие, хоть какое-то. У нее ведь нет друзей, потому что она сама никому не была другом. Но сказать ей это никак не выходит. Она не понимает. Только сделает из меня сволочь, будет реветь, в общем, все как всегда. А расстраивать ее я не хочу. ей итак не легко. Я думаю, ей это приносит удовольствие - мучать себя и других. И так будет всегда. Я хочу очень, чтоб она оставила меня в покое. Попробовала выключить мобильный. Так она на домашний звонит. Целый день, через каждые 1,5-2 часа до самого вечера. И так уже более 2-х недель. Она считает, что я обязана с ней разговаривать. Что мы с ней подруги до гроба. Что мы должны жить вместе. Что у нас ничего в жизни не будет хорошего. И мы скоро умрем. Обе (она и вместо меня уже решает). Я больше не могу ее слушать. Скажите пожалуйста, я плохой человек? Имею ли я право перестать с ней общаться? Если да, то как? Или я сволочь, если думаю об этом? Что мне делать?
Извините пожалуйста, что так много написала. Спасибо большое.

Я в течении полугода принимаю седативный препарат соннат он мне конечно помогает, но временно приходиться принимать опять. Хочу прекратить его прием , а как сделать, это не знаю . Может перейти на менее слабый препарат. Помогите как привести свою психику в порядок.

Здравствуйте, я работаю за границей, в Европе. Первых три года я работала простым рабочим, а следующие три года работаю в офисе. Получила я эту работу так как 15 лет проработала программистом на Украине.
На работе мне КАЖДЫЙ день приходится сталкиваться с агрессией, исходящей от моей колеги, с которой я раньше работала в цеху. Она постоянно настраивает других сотрудников против меня, не знаю что она им внушает, но я замечала много раз что когда приходит новый сотрудник, сначала относится ко мне нормально, а после общения с Розой (так зовут коллегу) начинает смотреть на меня с подозрением. Я всегда стараюсь вести себя максимально корректно, с уважением и дружелюбно. Но многие сотрудники этого кажется не замечают, хотя правда не все. Я чувствую сильную зависть и даже ненависть, особенно когда я одета эллегантно и хороршо выгляжу.
Я могла бы просто прекратить с ней общение но мы каждый день едем вместе один час на работу и час с работы на машине фирмы. (она меня постоянно перебивает, высказывает критические замечания)
Как мне добиться расположения моих коллег и не реагировать на агрессию Розы (у которой 4 класса образования и идея что эммигрант не может иметь лучшую работу чем местный)? Спасибо.

Добрый день. Вот уже 14 лет я в разводе. Семейную жизнь наладить немогу, т.к. не могу общаться с понравившимися мне мужчинами. Возникает страх, сильный тремор, потливость, покреснение лица. В последнее время эта реакция сопровождает и при собеседованиях (пришлось менять работу), общении с руководителями, хотя я знаю, что специалист я хороший и ко мне отлично относятся.

Здравствуйте!мне 26 лет,замужем,детей нет.Вот уже год меня постоянно беспокоят различные неприятные ощущения:давление в горле,учащённое сердцебиение,шум,звон в ушах,тяжесть в желудке,онемение пальцев,шум,тяжесть в голове,головокружения и мн. др.,эти ощущения могут сменять друг друга,а могут и проявляться одновременно,частая плаксивость,страхи,тревога.Лежала в психотерапевтическом отделении,был поставлен диагноз невроз(я очень боюсь различных болезней,особенно онкологии).После лечения наступило недолгое облечение,появилось настроение,аппетит,желание жить,теперь всё возвращается,не прошло и 6 месяцев после лечения.Боюсь выходить на работу,боюсь ,что не потяну физически.Проходила кучу анализов,различную диагностику,всё в норме и гормоны и МРТ и т.д.Больше всего беспокоит голова,всё как будто в тумане,какая-то заторможенность,головокружение.Я не хочу выходить из дома,стала ленивой,апатичной,ничего не радует.Что мне делать??Лучше выходит на работу??

Здравствуйте!У меня проблема...нахожусь в подавленном состоянии уже полгода после разрыва с молодым человеком и уходом с работы по этой же причине.Я в нём очень разочаровалась и почему-то себя чувствую перед ним виноватой. Думала время залечит (был очень сильный стресс), но до сих пор ничего не поменялось. В мыслях только он...я не могу поверить, что так всё получилось...как всё преодалеть и начать жить заново?Чем лечиться и как?

Здравствуйте. мне 22 года и последние пол года меня беспокоит постоянное чувство тревоги, я все время нахожусь в тревожном ожидании, в таком как будто мне сейчас нужно идти сдавать экзамен, только вот очередь до меня все не доходит. Я не могу сосредоточиться, все время присутствует какая спешка, как бы я куда то опаздываю и что то не успеваю сделать , даже при просмотре фильма или чтении книги мне хочется перемотать вперед, пролистать пару страниц. Мне из за чрезмерного волнения тяжело говорить тосты, поздравлять людей. Как мне успокоится?

Здравствуйте. У подруги очень плохое настроение уже несколько месяцев. Говорит, что все серое и скучное, ничего не вызывает радости. Хотя явных причин на это не было. Все стабильно. Говорит, что дети взрослеют, муж занят работой, что устала от жизни. Даже мысли всякие о суициде бывали, когда совсем плохо. Человек она сильный и никогда за помощью не обращалась ни к кому. Все сама тянула, и мужа, и детей и дом. А сейчас как истощение. К врачу стыдно ей идти. Чем ей можно помочь? Я все пробовала. Ей ничего не интересно. Ни прогулки, ни магазины, ничего.

Здравствуйте. У меня депрессия. Я плохо сплю, нет аппетита, постоянно раздражена и ничего не хочу делать. Пропила почти все аптечные успокоительные за последний месяц. Ничего не помогает. В поликлинике ничего никому не надо. Сказали, что на свои 50 я хорошо сохранилась. А у меня и язва двенадцатиперстной была, и неврит тройничного нерва, который дает до сих пор знать о себе. Подскажите, что принимать от депрессии.

Здравствуйте. Год назад меня бросил любимый человек. Подозреваю, что это из-за моей полноты. Хотя были и другие причины. Но это я сейчас понимаю. Тогда я зациклилась на полноте и начала пытаться худеть. Перепробовала все, не жалея денег. Ничего не помогало, хотя подруги по этим же схемам худели. Одна подсказала, что можно было принимать витамины, а я этого не делала. Не хочу пока пробовать. Пожалуста, скажите, в чем причина моей полноты (у меня постоянно на 5-7 кг больше по разным формулам веса) и объясните, причем тут витамины, если в диетах везде овощи, фрукты, орехи, итак вроде витаминов хватает. Спасибо.