Стресс, как себе помочь?

Добрый день,
Потеря близкого, значимого, человека сопровождается депрессивными расстройствами, которые могут приобретать затяжное течение с усложняющейся симптоматикой. Советую обязательно посетить врача-психотерапевта. А в настоящий момент ВЫПОЛНИТЕ следующие рекомендации:
- Больше времени проводите с близкими Вам по духу людьми. Общение с ними поможет разделить горе.
- Задумайтесь, с чем именно связаны Ваши отрицательные эмоции? Вероятно, Вы, как ребенок, просто жалеете себя, потерявшую лучшую подругу, а не ее, покинувшую Вас.
- Ваши переживания не могут быть причиной для изменения привычного жизненного стереотипа, отказа от привычных контактов, работы и повседневных забот.
- Не забывайте, что вы остаетесь нужны близким людям. Попробуйте сделать для них что-нибудь приятное, хорошее, даже если ничего не хочется делать. Ваши поступки повысят Ваш жизненный тонус и самооценку.
- Вспоминайте приятные моменты общения с подругой и представляйте, какие слова ободрения, поддержки могла бы она сказать Вам. И ей, вероятно, не понравилось бы Ваше уныние, упадническое настроение.
- Не переносите свои переживания в виде раздражения и агрессии на окружающих. О т этого Вам не станет легче, а новые проблемы Вы себе создадите.
- Примите ситуацию как факт, помня, что в жизни темные полосы сменяются светлыми. Закройте свои глаза, сидя на стуле, и отчетливо представьте сначала свой любимый цветок (его форму, цвет, запах), затем - как темное грозовое небо сменяется голубым с яркой широкой радугой и пусть при этом по всему Вашему телу пройдет приятное солнечное тепло и внутренняя улыбка. Выполняйте это упражнение многократно, пока улыбка не украсит Ваше лицо.
- Не увлекайтесь таблетками и спиртным, т.к. Вы потеряете контроль на своим здоровьем и можете сформировать ряд болезней, особенно психосоматического регистра.

Сейчас Вы переживаете огромный стресс связанный с потерей близкого человека. Сейчас у Вас может быть недостаточно ресурсов для того, чтобы пережить потерю и на психическом уровне организовать жизнь заново. Вам нужно пережить все те негативные чувства, которые сейчас испытываете - обиду, агрессию, отчаяние, взрывы горя и главное не подавлять их. Потом придет печаль и умиротворение. И Вы сможете простить и отпустить это переживание утраты.

кризисные периоды в жизни обычно случаются тогда, когда в той сфере, которой человек очень дорожит и ценит, случается разлад, конфликт или проблема. И человек остается без четких ориентиров, по которым он мог бы направлять свои действия в той или иной ситуации. Изначально Вам нужно понять какие мысли о себе у Вас появились после конфликта, насколько они правильные и верные (желательно сравнивать с реальными событиями и действиями). А потом понять, чего Вы действительно хотите? И как Вы можете этого достичь?

Добрый день, Александр!
Ваше состояние, развившееся в стрессогенной ситуации, относится к компетенции врача-психотерапевта - НЕ ТЕРАПЕВТА. Поэтому посетите его для проведения полноценного лечения.

Самая большая сила в мире - это женская мысль. Самая животворящая сила в мире - это женская любовь. Самая уничтожающая сила в мире - это женская ненависть. Сейчас Вам главное понять: что Вы с этим "знанием" (если это так) будете делать потом? И зачем Вам это надо? Мысль материальна, и таким своим поведением и настроем Вы можете спровоцировать мужа. Лучше будет в этой ситуации всю свою энергию и любовь направить в позитив по отношению к мужу.

Добрый день, Таня!
Если Ваши семейные отношения – доверительные, искренние, посетите вдвоем врача-психотерапевта, чтобы не терзать себя и сохранить семью. Семейная диагностика и последующая психотерапия ОБЯЗАТЕЛЬНО решат Вашу проблему.

Здравствуйте. Таблетки для похудения, выпускаемые в настоящее время, не содержат в себе психотропных веществ. однако могут содержать некоторые стимуляторы растительного происхождения, могущие вызывать эффект привыкания и, соответственно, синдром отмены. Для того, чтобы максимально эффективно и с минимальными последствиями избавиться от возникшей проблемы советуем вам воспользоваться услугами психотерапевта или психиатра. В случае же, если поход к врачу в настоящее время не возможен, до визита для снятия симптоматики и облегчения состояния можно принимать безрецептурные успокаивающие препараты (валериана, барбовал и т. п.) согласно инструкции.

Формирование личности любого человека(а в том числе и Вашей) зависит как от отношения родителей к ребенку, так и отношений родителей между собой. Ребенок на основе взаимодействий в этом треугольнике формирует для себя стратегию, механизм дальнейшего взаимодействия с объектами своего и противоположного пола. Может быть Вы повторяете ситуацию Ваших родителей?
Возможно что данная ситуация наряду с неприятными моментами «…скандалы, нервы, слёзы каждый день, уговоры вернуться, унижения....» содержит и положительные стороны для Вас, которые вы не осознаете, которые находятся в бессознательном.
Докопаться до причин, которые стоят за неадекватными поведением, чувствами, переживаниями может Вам помочь грамотный психоаналитик, которых на самом деле не больше 5-10%(по моему мнению) от людей причисляющих себя к этой профессии.

Попробуйте собрать документы и встать на очередь по бесплатной программе ЭКО. Как заработать деньги для прохождения программы в платном центре - это вопрос вне рамок моей компетенции

Здравствуйте, прежде всего не стоит волноваться по поводу аппетита, это характерно для организма когда уходит какая-либо интоксикация, постарайтесь просто занять свободное время и быть подальше от кухни, например сходить прогуляться, встретиться с НЕКУРЯЩИМИ подругами. Для сохранения "морального" равновесия советую Вам попринимать растительный препарат "Антистресс" по 1 капсуле 2-3 раза в день после еды (или хотя бы не на пустой желудок), возможен аналог - "Персен-форте" в такой же дозировке.

Здравствуйте, Марина. Я бы вам рекомендовала обратиться к медицинскому психологу или к психотерапевту. Они лучше помогут вам справиться с этой проблемой. Я работаю в Харькове, если вам удобно можете мне позвонить, 8(097)9439567, 8(057)7579072.

Уважаемая Карина,у Вас можно заподозрить тревожно - депрессивное состояние. Прошу Вас уточнить, какие ещё есть жалобы. А пока для начала можете попринимать такой растительный препарат успокоительного действия "Персен - форте" по 1 капсуле 3 - 4 раза в день.

Уважаемая Елена, похоже что у Вас реккурентная затяжная депрессия, сопутствующие соматические заболевания зачастую являются отображением данного состояния. В Вашей ситуации необходимо подобрать высокоеффективный препарат и провести комплексное лечение.

Уважаемая Лера, эта тревожность свидетельствует о недолеченности Вашего состояния, поэтому необходимо продолжить лечение. Однако те препараты, которые Вам назначались обладают недостаточным противотревожным действием. Обяэательно обратитесь к специалисту, я бы посоветовал назначить Вам такие антидепрессанты как например "Паксил" или же "Феварин". Только ни в коем случае не начинайте их принимать без осмотра квалифицированного психиатра.

Миша прежде всего обратитесь к дерматологу, в настоящее время прыщи еффективно лечаться, тогда и уйдёт причина Вашей "депрессии". Для повышения умственной работоспособности можно попринимать такой препарат как "Танакан" или "Гинко-билоба" по 1 таб. 2 - 3 раза в день курсом не менее 2 месяцев.

Евгений туберкулёз эффективно лечится, действительно это заболевание вносит свои коррективы в образ жизни. Можете обратится к психологу, психотерапевту.

Владимир, приём снотворных не путь победы депрессии, более того есть высокий риск развития зависимости. Вам необходимо обратиться к психиатру, начать полноценное лечение.

Вадим по всем признакам у Вас можно заподозрить невроз. Это состояние требует медикаментозного лечения. Для начала начните принимать такие препараты как "Нейроплант" и "Персен - форте" вместе по 1 таб 3 - 4 раза в день. Но если за 7 -10 дней не будет особых успехов, Вам необходимо будет обратиться за помощью к психиатру. Я готов Вас консультировать.