Стресс, как себе помочь?

Уважаемые специалисты, Вы моя надежда. Я понимаю, что по-хорошему мне надо пройти лечение у психотерапевта, но суть моей проблемы как раз и отвечает почему я не могу сейчас это себе позволить. Наверное многие сейчас оказались в моей ситуации, но она меня просто убивает – сократили с работы, долларовый кредит и тут муж объявил о своем уходе. Я не грани – слезы, нервы, бессонница – круглосуточно, посоветуйте что-нибудь, как это все пережить? Благодарю за любой совет.

Здравствуйте! после перенапряжения (долго не спал в дороге) было ощущение паники, дергалась рука. После того, как отдохнул, все вернулось в норму, но через месяц проблема вернулась с новой силой. Появились приступы страха смерти, сумасшествия, боязнь сделать что-либо непредсказуемое, нехватка воздуха.

Мужа прооперировали и был сложный послеоперационный период. Я постоянно была с ним вместе и почти не спала. Первую ночь приехала домой, да так и не уснула, вторую ночь тоже. Уже падаю с ног, а что делать, не знаю

Здравствуйте! После возвращения из отпуска никак не могу включиться в работу, постоянно что-то отвлекает, нервничаю без повода, срываюсь на близких. Как это лечиться?

После расставания с мужем совершенно не могу спать, целую ночь в голове крутятся мысли , утром встаю разбитая полностью. Как заставить свой организм отключиться и поспать?

Здравтствуйте!Мне 22 года.у мя была лучшая подруга на два года меня старше(Юля)...мы с ней были как сестры с рождения...друг за друга.позже у нас появилась 3-я подруга(Ксюша)..и мы были не разлучны.повзраслев,пришло всремя влюбляться и выходить замуж.Я и Ксюша удачно вышли замуж...мужья образованы,воспитаны, хорошо к нам относяться.Короче повезло.А вот Юля менее повезло...ее муж оказался совсем не таким...кроме своей неотесонности плохо относился к Юле, изменял ей...она страдала.Она все осознаавала и не раз пыталась уйти от него...но в итоге все-равно возвращалась...(так происходит и по сей день)...мы с Ксюшей пытались ей помочь...выслушивали...помогали как могли...но когда он довел её до выкидыша...наше терпение лопнуло и мы высказали все, что о нем думали..она клялась, что к нему не вернется..но вот все по-прежнему...Я и ксюша решили более ничего не говорить по поводу их отношений....и заняли позицию: это твой выбор...нам более нечего сказать и посоветовать.....в последствии стали замечать,что Юля стала отдаляться от нас.Может быть это дипрессия у нее или еще что-то?Мы приглашали её с мужем отдыхать вместе, в гости...но она придумывала различные отмазки...в и тоге,когда мы спросили напрямую...она ответила, что детство прошло и прошла дружба, и мы не смирилиь с её выбором...хотя мы ни слово плохого в его адрес не говорили.С тех пор мы больше не общаемся(полгода уже)....Может быть мы с Ксюшей заняли неправильную позицию..и нужно было как-то иначе себя вести???просто у нее больше нет подруг и я знаю,что ей плохо без нас..но она слишком горда,чтобы сделать первый шаг, а нам обидно, так как мы всегда были за нее.что делать?почему она себя так повела?

Здравствуйте. У меня недавно умер отец. Я пережила сильный стресс и появилась бродячая боль в грудной клетке. Кардиограмма не показала ничего серьезного: тахикардия из-за гипотонии. Терапевт сказала, что из-за стресса вполне могла появиться такая боль. Правда ли это? После всех этих событий у меня еще появилось чувство страха смерти. Отец умер во сне от инфаркта. Мне сказали, что это наследственное. Теперь меня преследует страх, что я тоже могу так умереть. Что вы посоветуете? Как справиться с этими переживаниями?

Добрый вечер.. Мне всего 20 лет. У меня было счастливое детство, живем в достатке. Дома все хорошо. Внимания со стороны муж.пола достаточно. Во всем что нужно хорошо. Единственная проблема с чем я не могу справиться, и даже боюсь скоро сойду с ума..что меня очень пугает, это мои мысли. Я их совершенно не могу контролировать, чем я их больше от себя гоню тем больше они приходят..я всегда думаю и думаю и думаю обо всем что меня беспокоит, я всегда переживаю за будущее, за семью, за здоровье, я думаю о всяких плохих болезнях которых во мне нет, и боюсь всего на свете, я верю в приведения, я боюсь смерти, мне всегда кажется что сзади меня кто-то всегда стоит, мне всегда кажется что я кого-то вижу..и очень очень много подобных мыслей, в ужасных картинках. Также я рисую, а именно свои страхи, мои картины кажутся всем забавными, но они страшные.. Меня в детстве никем и ничем не пугали, ужастиков много не смотрела. Я страдаю от этого, у меня от мыслей голова болит, я сплю со светом и не высыпаюсь! Я плачу иногда, из за какой нибудь очередной страшной мысли. Подскажите пожалуйста может обратиться к кому нибудь? Или что нибудь выпить(депрессанты) какие нибудь. Я никому об этом не говорила, боюсь что в психушку отправят.

У меня прыщи и я не могу найти девушку. Не могу бороться с депрессией, стал плохо соображать, тяжело работать (умственно).

10 лет как разведена- секса нету, друзей масса.Работаю по 18 часов в день. Шеф солидный, женатый мужина ценил, все время предлогал повышение (я откозывалась). Предложил встретиться соглосилась, переспола - и это сделала не красиво (вариант: и хочеться и колеться). Потом сома позвонила предложил встретиться - согласилась, позже позвонила и отменила встречу. Через неделю мне надо на работу. Поехала отдыхать с дочкой не помогло. Почти не сплю, уже сома с собой говорю, Стала очень раздражительной и не сносной, не выхожу из домы сутками по 5-6 дней в неделю.... Не знаю как себя вести когда пойду на работу? Может стоит уволиться? Не знаю как себя он поведет? Не могу выбрать правильный модель поведения? Что подходит мне больше всего? Ведь до этого он меня очень увожал, очень правильно вел себя, знал мою семью... А я сама поцелавала первая.... И еще я знаю что он считает не нравственными, непорядочными женщин которые имеют сексуальную связь с мужщинами (у нас в стране все мужики так считают). Я не знаю как мне быть? Помогите !!!!
А у меня дочка,

после стресса разрыв отношение с человеком дальше учеба не внимательность не запоминание торможение успокаивающие таблетки депрессия

После родов у меня был сильный стресс – переволновалась за ребенка, неконкретное высказывание врача прозвучало как страшный приговор. Я ходила по больнице. Потяряв ориентировку, не могла отвечать на вопросы. Сейчас постоянно проверяю – жив ли ребенок, плачу каждый день. Проблем в физическом здоровье нет. Как быть?

Пью антидепрессанты 6 лет и не вижу никакого толку, страшная депрессия, теряю способность работать. Депрессия началась от сильных стрессов и нагрузок, теперь их нет, но есть куча болячек. С чего лучше начать для избавления от депрессии на этом этапе?

Уважаемые специалисты, скажите пожалуйста, как мне помочь своему сыну. Он в 9 классе, учится неплохо, но очень переживает перед контрольными в школе или когда отвечает у доски. Ребенок приходит с головной болью, в предыдущий день буквально места себе не находит от переживаний. Я не ругаю его за плохие оценки и пытаюсь успокаивать, но это мало помогает. С ним беседовал школьный психолог, но это тоже не помогло, что делать, помогите, впереди экзамены – я об этом думаю с ужасом.

Если на меня кто то накричит, например начальник, как говориться достали, имею плохую привычку сорвать зло на своем близком человеке
превращаясь в мелочного придиру
пытаюсь ответить за причиненное зло

как преодолеть в себе эту вербальную агрессию, свой изменившийся тон нотки издевки,
ведь я не хочу делать больно ранить словами
а получается наоборот