Стресс, как себе помочь?
ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела . Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.
Статьи по теме:
15 февраля 2013 года
Спрашивает Полина:
Здравствуйте, у меня дочь студентка и у нее выдалась очень тяжелая сессия, а она у меня очень ответственная и поэтому практически перестала спать. Вот сессия уже позади, а она все равно подавленная и раздраженная. Как ей можно помочь?
15 февраля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! Длительная умственная нагрузка в сочетании с эмоциональным стрессом приводит к развитию невроза и бессонницы. Для устранения перевозбуждения нервной системы требуется применение адекватных терапевтических мер, включающих седативные лекарственные средства растительного происхождения. Таковым является
28 октября 2014 года
Спрашивает Влада:
Недавно пережила очень стрессовую ситуацию, чуть не потеряла мужа после тяжелой аварии. Долго вообще не спала, ночевала постоянно возле него. Сейчас он восстанавливается а я по прежнему не могу спать, дергаюсь от любого звука. Что делать?
28 октября 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Влада! После сильных стрессах бессонница - вполне обычное явление. Мириться с этим нарушением нельзя, поскольку, чем дольше Вы обходитесь без нормального ночного сна, тем хуже состояние нервной системы. То есть формируется порочный круг - бессонница усугубляет стресс, а стресс усугубляет бессонницу. Выйти из этого круга поможет применение средств с седативным эффектом, например комбинированного средства Централ-Б. В состав Централ-Б входят экстракты валерианы, пассифлоры и боярышника - эти компоненты нормализуют функциональное состояние сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, оказывают общеукрепляющий, спазмолитический и седативный эффект. Обсудите применение Централ-Б с Вашим семейным врачом или терапевтом. Если врач поддержит использование Централ-Б - принимайте его по 1-2 капсулы 2 раза в день (во второй половине дня) до улучшения общего состояния и восстановления полноценного ночного сна. Берегите здоровье!
12 февраля 2015 года
Спрашивает Рита:
Здравствуйте, я недавно попала в аварию, с тех пор сон нарушился, все время срываюсь среди ночи и все, и несколько часов не могу себя ничем занять, чтобы сон быстрее пришел
12 февраля 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Рита! Авария, даже без значительных физических повреждений, - это всегда психологическая травма для каждого из участников инцидента. Поэтому всем людям, попавшим в аварию, рекомендуется последующее лечение у специалиста-психотерапевта. Для восстановления ночного сна может понадобиться медикаментозная терапия, например лечение с применением препарата Мелаксен . Он отрегулирует Ваши нарушенные биоритмы,- устранит повышенную возбудимость и раздражительность при психическом и умственном переутомлении, ускорит процесс засыпания, нормализует продолжительность и глубину ночного сна, способствует хорошему самочувствию при пробуждении. Кроме того, Мелаксен обладает иммуностимулирующим и антиоксидантным действием, что поможет при восстановлении организма после травмы. Обсудите необходимое Вам лечение со своим врачом. Берегите здоровье!
18 января 2013 года
Спрашивает варя:
Здравствуйте! Недавно пережила сильный душевный стресс, после этого прошло уже 2 недели, но в памяти все свежо, появилась бессонница, нет аппетита, все раздражает, трудно сдерживать эмоции. Что с этим делать?
18 января 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! Вероятным следствием пережитого стресса стало развитие невроза, как результата истощения адаптивных ресурсов центральной нервной системы. В подобной ситуации необходимое терапевтическое воздействие может быть достигнуто благодаря применению седативных препаратов на растительной основе. Обсудите с врачом курс лечения препаратом производства Борщаговского ХФЗ. Созданный по уникальной технологии липофильный комплекс в основе препарата обеспечивает его успокоительное действие, меновален помогает справиться с раздражением и нервозностью, кроме того, улучшает ночной сон. Препарат содержит только фитокомпоненты (валериана, перечная мята), не вызывает привыкания, при этом обладает ярко выраженный терапевтический эффект.
16 марта 2015 года
Спрашивает Олеся:
У дочери после сессии никак не наладится сон. Жалуется ребенок, что не может уснуть. Как вернуть ее к нормальному ритму?
16 марта 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Олеся! Сессионный период очень напряженный и ответственный, тем более, если ваша дочь так серьезно к этому относится. Это тот стрессовый фактор, который заставил ее организм много работать и мало спать. Но сейчас. Когда все позади процесс засыпания и сна должен был наладиться самостоятельно. Если этого не произошло, то ей требуется помощь. При подобным незначительных расстройствах лучше всего подойдет средство . Он не вызывает привыкания, ускоряет процесс засыпания и не влияет на самочувствие утром. Все это благодаря действующему веществу – мелатонину, аналогу натурального гормона, который в норме вырабатывает каждый организм. Принимать его необходимо за 30—40 мин до сна.
19 февраля 2015 года
Спрашивает Рита:
Здравствуйте, я недавно попала в аварию, с тех пор сон нарушился, все время срываюсь среди ночи и все, и несколько часов не могу себя ничем занять, чтобы сон быстрее пришел
19 февраля 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Рита! Нет ничего удивительного в том что после аварии у Вас нарушился ритм сна. Авария была серьезным стрессом для Вас и Вашей нервной системы, понадобится время для того чтобы привести Вашу нервную систему в порядок. Думаю, что основные рекомендации Вы уже получили от своего лечащего невропатолога. Я со своей стороны могу лишь рекомендовать Вам дополнительный прием препарата Мелаксен по 1 таблетке за 30-40 минут до сна. Этот препарат эффективен и безопасен даже при наличии сопутствующей патологии, так как его действующим веществом является мелатонин, который в норме отвечает за организацию сна, регуляцию ритмы сна-бодрствования организма. Обязательно обсудите со своим доктором необходимость приема данного препарата и тщательно прочтите инструкцию по его применению. Будьте здоровы!
02 марта 2009 года
Спрашивает Лера:
После родов мне некому было помогать присматривать за ребенком. Все делала сама, почти не спала, утомлялась. Попала в больницу, поставили послеродовую депрессию, давали коаксил , людиомил. Сейчас мне лучше , но тревожность осталась. Может, нужно еще лечение?
02 марта 2009 года
Отвечает Стовбург Ярослав Владимирович:
Уважаемая Лера, эта тревожность свидетельствует о недолеченности Вашего состояния, поэтому необходимо продолжить лечение. Однако те препараты, которые Вам назначались обладают недостаточным противотревожным действием. Обяэательно обратитесь к специалисту, я бы посоветовал назначить Вам такие антидепрессанты как например "Паксил" или же "Феварин". Только ни в коем случае не начинайте их принимать без осмотра квалифицированного психиатра.
16 марта 2015 года
Спрашивает Марина:
Недавно очень сильно переволновалась, у ребенка был ложный круп, сейчас все хорошо, но у меня нарушился сон, все переживаю, что вдруг опять такое повториться. Не знаю как себя заставить поспать
16 марта 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Марина! Бессонница у вас возникла на фоне стресса, а это повод для внимательного отношения к сложившейся ситуации. Если сейчас ничего не сделать, то возникает риск, что бессонница приобретет хронический характер. В дальнейшем это может грозить развитием других медицинских проблем. В таких ситуациях хорошо устраняют повышенную возбудимость и раздражительность при психическом переутомлении, препараты с комплексным действием, которые нормализуют цикл сон-бодрствование, например, . Он содержит природный пептид мелатонин, который вырабатывается эпифизом организма человека – именно он регулирует наши суточные циклы сна-бодрствования. Берегите здоровье!
16 марта 2015 года
Спрашивает Галя:
Вышла на работу после декрета и с непривычки наверное не могу уснуть, кручусь в постели часа 2 пока разморит меня
16 марта 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Галина! У вас наступило истощение нервной системы на фоне эмоциональной перегрузки. Выход на работу после длительного пребывания дома сам по себе стресс, а к нему еще добавляется переживания о ребенке, ведь до этого момента она всегда была рядом с вами. Но это не значит, что не следует уделять проблеме должного внимания. Вам обязательно нужно нормализовать процесс засыпания и в этом поможет препарат (действующее вещество - мелатонин). Его следует принимать по 1 таблетке за 30-40 минут до сна. Благодаря мелатонину, входящему в состав препарата, Мелаксен эффективен и безопасен, не вызывает утреннего недомогания и головной боли.
16 марта 2015 года
Спрашивает Тамара:
Не пойму, что происходит. Я начала просыпаться по 3-4 раза за ночь. Это очень злит, ведь спать то хочется, но я все равно просыпаюсь
16 марта 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Тамара! Для того, чтобы хорошо себя чувствовать на протяжении дня вам нужен определенный запас энергии и пополнять его нужно с помощью полноценного ночного сна. И чтобы наладить эти процессы следует навести порядок со сном.
В этом вам поможет препарат . В нем содержится мелатонин, гормон вырабатывающийся в организме человека, естественным образом нормализующий биоритмы человека. Мелаксен абсолютно безопасен, являясь аналогом природного гормона, он не вызовет у вас привыкания, в отличие от обычных снотворных средств и у вас не будет утренней сонливости, что для работающего человека очень важно.
15 февраля 2013 года
Спрашивает Вадим:
Здравствуйте, я сдавал экзамены в школе милиции и очень нервничал, ночами готовился, и теперь все позади, ложусь спать а отключить мозги не могу. Читала в комсомолке про Меновален. Можно ли мне его принимать?
15 февраля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! Меновален Борщаговского ХФЗ действительно является препаратом выбора для лечения бессонницы и невроза, в случае, когда прием сильнодействующих средств нецелесообразен.
16 марта 2015 года
Спрашивает Алина:
Купили новую квартиру, вроде бы все шикарно. Но мне все мешает спать, все что-то не так и не то. И диван новый купили, но мне все время то звуки посторонние мешают, то просто так просыпаюсь.
16 марта 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Алина! Ваша нервная система в данный период перевозбуждена и чуткий сон этому подтверждение. Если это появилось только сейчас, когда вы переехали в новую квартиру, то вряд ли среди причин могут быть соматические расстройства.
Хотим вам посоветовать посетить врача и более точно определить причину данного расстройства. Если наше предположение подтвердится, то понадобится небольшой курс корректирующей терапии, основу которой может составить препарат Мелаксен – содержащий в своем составе физиологический адаптоген мелатонин Мелаксен регулирует биоритмы, восстанавливает нормальное чередование циклов сна и бодрствования, способствует адаптации организма к стрессовым условиям и восстанавливает нормальный сон.
13 октября 2012 года
Спрашивает Гаухар:
Здравствуйте ! Мне 33 года, моей матери - 57 лет. мы живем вместе в моей квартире. Проблема в наших отношениях в том, что иногда я уверена в том, что она не уважает меня и не ценит того, что я для нее делаю - а сделала для нее я немало. Я все время хочу "порвать" с ней и жить отдельно, но все время меня что-то останавливало, а сейчас маму парализовало и я вообще чувствую себя обреченной жить с человеком, который плохо к тебе относится. Иногда мне кажется что она ненавидит меня и мою семью. Иногда мы с ней ужасно ругаемся и боюсь это сказывается на моих детях. Бросить ее тоже не могу. как мне справиться с этой ситуацией ?
30 октября 2012 года
Отвечает Ватутина Римма Геннадьевна:
Гаухар!
Все, что Вы делаете для окружающих вас людей-это Ваш выбор. Ежедневные заботы о парализованной и неадекватной маме- это тоже Ваш Выбор.
Вряд ли Вы сможете перевоспитать больного пожилого человека,из за своих бед ненавидящей весь мир вокруг. Видимо,Вам стоит поберечь себя и семью и пересмотреть свои отношения с мамой таким образом, чтобы не нарушались Ваши личные границы, а,значит, выработать грамотную субординацию и неизбежно построить заново иерархическую структуру семьи, поскольку произошло явное смешение ролей. Поможет Вам в этом профессиональный психолог.Смена Вашего поведения неизбежно поведет к изменению поведения окружающих. И дети также получат пример верного построения отношений в нестандартных ситуациях.
Удачи Вам и терпения! С ув.Р.Г.Ватутина.
Все, что Вы делаете для окружающих вас людей-это Ваш выбор. Ежедневные заботы о парализованной и неадекватной маме- это тоже Ваш Выбор.
Вряд ли Вы сможете перевоспитать больного пожилого человека,из за своих бед ненавидящей весь мир вокруг. Видимо,Вам стоит поберечь себя и семью и пересмотреть свои отношения с мамой таким образом, чтобы не нарушались Ваши личные границы, а,значит, выработать грамотную субординацию и неизбежно построить заново иерархическую структуру семьи, поскольку произошло явное смешение ролей. Поможет Вам в этом профессиональный психолог.Смена Вашего поведения неизбежно поведет к изменению поведения окружающих. И дети также получат пример верного построения отношений в нестандартных ситуациях.
Удачи Вам и терпения! С ув.Р.Г.Ватутина.
05 марта 2009 года
Спрашивает Юлия:
Здравствуйте, прошу вашей помощи в возникшей проблеме. У меня долгожданная беременность, но меня очень беспокоит, как к нашему будущему малышу относится мой муж. У него нет желания послушать как он шевелится, мне кажется его раздражает, что я поправилась, еще он беспокоится что наша жизнь изменится и свободного времени совсем не будет. Я в шоке от этого и не знаю как себя вести, мне страшно остаться одной с ребенком и очень обидно, что муж его не любит как я.
05 марта 2009 года
Отвечает Пронько Иван Анатольевич:
Здравствуйте, Юлия. Я имел возможность познакомиться лишь с Вашей точкой зрения, точку зрения Вашего мужа я не знаю. Как он объясняет причину изменения своего отношения к Вам? И не изменилось ли Ваше отношение к нему в связи с беременностью? Не закрывайте глаза на проблему, а обсудите ее вдвоем. Открытость, честность в отношениях – вот к чему я посоветовал бы стремиться.
12 июня 2014 года
Спрашивает Николай:
Добрый день, 3 месяца назад я потерял работу и перебивался подработками, чтобы хоть как-то прокормить семью. В основном подрабатывал в такси по ночам. Сейчас вышел на новую работу и никак не могу войти в новый график, днем клонит в сон, а ночью гуляю. Как быть?
12 июня 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Николай! Режим труда и отдыха надо срочно нормализовать, пока нарушения сна не переросли в более серьезные проблемы. Обычно с этой целью рекомендуется использовать общеукрепляющие и тонизирующие средства днем и седативные/снотворные - на ночь. Можем порекомендовать Вам средство на основе экстрактов валерианы, пассифлоры и боярышника - препарат Централ Б. Принимайте Централ Б по 2 капсулы вечером, за 30 минут до того, как лечь в постель, это поможет Вам нормализовать ночной сон и чувствовать себя отдохнувшим и полным сил по утрам. Если в течение 1-2 недель восстановить полноценный сон не удастся - потребуется очная консультация врача и, возможно, назначение других снотворных препаратов. Берегите здоровье!
всего 6 страниц