Хроническая усталость
Если усталость не проходит даже после длительного отдыха, сопровождается апатией, депрессией, вспышками беспричинной агрессии и кратковременной потерей памяти, пора насторожиться: по всей вероятности это состояние вызвано синдромом хронической усталости.
ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела . Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.
Статьи по теме:
11 января 2016 года
Спрашивает Мелиса:
Здравствуйте. Последние два-три года я почти постоянно ощущаю усталость, время от времени появлялась аппатия, ухутшилась память, порой забываю чем завтракала и завтракала ли вообще. Иногда были вспышки агрессии, раздражение. В конце прошлого года был момент, когда сново захотелось жить и работать над собой, но он прошел и снова всё стало бессмысленным. Чесно говоря это уже порядком надоело, бесит - сил нет, а сделать ничего не могу - запас сил накопленных за лето(!) улетучивается за три недели. Что делать?
15 января 2016 года
Отвечает Великанова Анна Львовна:
Здравствуйте, Мелисса!
Есть ли для Вашего состояния причины, связанные со здоровьем?
Возможно, Вы уже обследовались? Нужно проверить сахар и щитовидку, проконсультироваться с терапевтом и эндокринологом.
Если здоровье в порядке - можно начать работу с психологом. Через интернет это сделать невозможно. Нужно обратиться к специалисту, которому Вы будете доверять. Это важно.
Обязательно есть выход! Вы должны быть счастливой!
27 марта 2015 года
Спрашивает Юлия:
Помогите мне понять, что со мной и что делать. К кому следует обратится за помощью.
За последние лет 6 у меня много чего случилось.
Началось все после защиты диплома. У меня начались проблемы с аппетитом. Дошло до того, что после еды меня выворачивало. Я не могла ничего кушать, меня постоянно тошнило, я очень сильно похудела. Я попала в больницу.Врачи списали все на проблемы с желудком(хотя зонд ничего не показал)Назначили лечение, которое мне не помогло. Через время стало лучше. Потом умерла бабушка, я рассталась с парнем... И когда я нервничала у меня начинали трястись руки, меня бросало то в жар то в холод, руки холодные, начинало ужасно тошнить и иногда доходило до рвоты. Ко всему этому добавилось чувство полной разбитости, чувствую себя как выжатый лимон. Постоянно хочу спать. Просыпаюсь утром, а вроде и не спала. Ничего не хочется делать. Никуда не хочется ходить. Постоянно плохое настроение, я стала какой то агрессивной. Бывает, что меня попускает и кажется что все хорошо. А потом опять....
А недавно у меня умерла мама и все стало только хуже. Опетит плохой, руки очень сильно начинают дрожать даже при не большем волнении. Не могу находиться одна дома, и вообще одна не могу быть.. А в зеркало на себя хоть не смотри... под глазами синяки, кожа на лице бледная, а иногда я бы сказала аж зеленая.
Подскажите, что это может быть, как с этим бороться и вообще к кому обращаться за помощью?.
За последние лет 6 у меня много чего случилось.
Началось все после защиты диплома. У меня начались проблемы с аппетитом. Дошло до того, что после еды меня выворачивало. Я не могла ничего кушать, меня постоянно тошнило, я очень сильно похудела. Я попала в больницу.Врачи списали все на проблемы с желудком(хотя зонд ничего не показал)Назначили лечение, которое мне не помогло. Через время стало лучше. Потом умерла бабушка, я рассталась с парнем... И когда я нервничала у меня начинали трястись руки, меня бросало то в жар то в холод, руки холодные, начинало ужасно тошнить и иногда доходило до рвоты. Ко всему этому добавилось чувство полной разбитости, чувствую себя как выжатый лимон. Постоянно хочу спать. Просыпаюсь утром, а вроде и не спала. Ничего не хочется делать. Никуда не хочется ходить. Постоянно плохое настроение, я стала какой то агрессивной. Бывает, что меня попускает и кажется что все хорошо. А потом опять....
А недавно у меня умерла мама и все стало только хуже. Опетит плохой, руки очень сильно начинают дрожать даже при не большем волнении. Не могу находиться одна дома, и вообще одна не могу быть.. А в зеркало на себя хоть не смотри... под глазами синяки, кожа на лице бледная, а иногда я бы сказала аж зеленая.
Подскажите, что это может быть, как с этим бороться и вообще к кому обращаться за помощью?.
29 марта 2015 года
Отвечает Гусак Андрей Васильевич:
Юлия, Вы описали признаки депрессии. Обратитесь к психиатру.
16 марта 2015 года
Спрашивает Дина:
Поменяла работу и теперь поздно прихожу домой, ужинаю в 9 вечера и как мне кажется из-за этого потом не могу уснуть. Что поделать?
16 марта 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Дина! Однозначно, столько поздний ужин, а если в нем еще присутствует жирная, острая или тяжелая для желудка пища крайне негативно сказывается на качестве вашего сна. В первую очередь – откажитесь от нее совсем, а если это для вас составляет трудность, то употребляйте ее не позже обеденного времени. А ужин у вас должен быть очень легкий. Постарайтесь таким образом перестроить свой график питания. А пока вы будете адаптироваться к новым правилам наладить сон поможет препарат адаптоген – Мелаксен . Он ускоряет засыпание, улучшает качество сна, уменьшает частоту ночных пробуждений и улучшает самочувствие по утрам.
16 марта 2015 года
Спрашивает Карина:
Муж начал подрабатывать ночью таксистом. И теперь даже если он не выезжает работать в ночь, он не спит. Заставляла пить молоко, мало того что не хочет так и не помогает.
16 марта 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Карина. Ночная работа огромная проблема для многих людей. И бессонница это только верхушка айсберга потому, что в дальнейшем она влечет за собой различные расстройства со стороны других органом и систем организма. И уже подобную проблему решить будет намного сложнее. Именно поэтому вашему мужу требуется консультация узкого специалиста – невропатолога. Он посоветует, каким образом лучше всего нормализовать сон. Скорее всего среди его назначений будет фигурировать , так как это препарат, который поможет нормализовать циркадные ритмы, нормализует эмоциональное состояние, так как ускоряет засыпание, улучшает качество сна и самочувствие утром.
16 марта 2015 года
Спрашивает Поля:
Не могу понять, почему я начала часто просыпаться по ночам? На работе хочу как вареная, все делают замечания
16 марта 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Полина! Совершенно не удивительно, что окружающие замечают ваш недосып. Ведь для нормального самочувствия днем вам просто необходим полноценный сон, и важно, чтобы этот сон не был прерывистым. Выход из этой ситуации один- привести в порядок свой сон. Для этого начните принимать препарат . В нем содержится мелатонин, гормон , вырабатывающийся в организме человека, естественным образом нормализующий биоритмы человека.
Вы можете абсолютно спокойно начать его прием, так как он безопасен, не вызывает привыкания, в отличие от обычных снотворных средств и не вызывает сонливости по утрам, сто очень важно для вас, как для работающего человека.
16 марта 2015 года
Спрашивает Юрий:
У меня очень длительный процесс засыпания. Все время приходят какие-то идеи по работе и сон улетучивается.
16 марта 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Юрий! Ваша нервная система истощена и проблема с засыпанием связана именно с этим. Для оказания качественной помощи, прежде всего необходимо проанализировать образ жизни, понять, что вызывает эти эмоциональные перегрузки и попытаться минимизировать их влияние. Если сейчас вы этого не сделаете, то ситуация будет только ухудшаться. А тем временем для поддержания нормального сна Вам стоит принимать препарат Мелаксен (действующее вещество - мелатонин) по 1 таблетке за 30-40 минут до сна. Благодаря мелатонину, входящему в состав препарата, Мелаксен эффективен и безопасен, так как не вызывает привыкания и утренней сонливости.
16 марта 2015 года
Спрашивает Миша:
У меня просто какие чудеса происходят. Каждую ночь я просыпаюсь в 5 утра, минут 30 не сплю, а потом дальше засыпаю. Утром просыпаюсь разбитым. Что можно сделать, чтобы спать?
16 марта 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Михаил. То, что вы чувствуете себя разбитым вполне объяснимо. Это ночное пробуждение является стрессом для вашей нервной системы и получается, что у вас происходит недосып. Поддержание нормального сна – процесс, который требует затрат энергии, и ее й вас не хватает, вот поэтому сон и нарушается. В первую очередь следует обратить внимание на состояние нервной системы и привести ее в порядок. Этому будет способствовать правильный образ жизни, а если этого окажется недостаточно, то поможет препарат . Он способствует нормализации сна, гармонизирует циркадные процессы и таким образом, улучшает работу нервной системы. У препарата отсутствуют побочные эффекты в виде сонливости утром, плохого самочувствия.
16 марта 2015 года
Спрашивает Игорь:
У мамы начался климакс, она старается держаться, но больше всего его донимает бессонница. Врач ей прописывал снотворное, но от него у нее болит голова. Что делать?
16 марта 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Игорь. Вашей маме повезло, что у нее такой заботливый сын. Ваше беспокойство абсолютно справедливо, так как бессонницу нельзя игнорировать. Вашей маме следует обсудить с врачом прием препарата Мелаксен . Он в отличие от снотворных создан на основе природного гормона мелатонина, поэтому не вызывает ни утренней сонливости, ни головной боли. Таким образом, ваша мама будет гарантированно хорошо себя чувствовать, ее нервная система придет в норму благодаря здоровому и крепкому сну.
19 февраля 2015 года
Спрашивает Николай:
Проясните, пожалуйста, ситуацию. На работе к концу дня я мечтаю быстрее добраться домой и лечь спать пораньше, когда прихожу домой это желание пропадает, а когда дело доходит до сна и вовсе не хочется и не засыпается подолгу. Что делать?
19 февраля 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Николай! Вы описываете явные признаки перегрузки нервной системы. Вероятнее всего Вы уже давно ведете такой образ жизни, именно поэтому у Вас не хватает энергии для адекватной работы в течение рабочего дня, а затем не хватает энергии для засыпания и поддержания нормального сна. Да, да, сон это тоже довольно энергоемкий процесс. Вам нужно обязательно спать не менее 8 часов в день причем в ночное время, тогда Вы будете гармонично себя чувствовать и Ваш организм перестанет путать день с ночью. Чтобы исправить ситуацию, Вам стоит начать прием препарата по 1 таблетке за 30-40 минут до сна. То есть, если Вы утром просыпаетесь в 6:00, принимайте таблетку в 21:30. Благодаря природному гормону мелатонину, входящему в состав препарата, Мелаксен эффективен и безопасен. Спите спокойно и будьте здоровы!
19 февраля 2015 года
Спрашивает Артем:
Здравствуйте. У меня какие-то нарушения со сном. Из-за работы постепеноо стал ложиться спать все позже и позже, сначала было нормально, а теперь засыпаю часам к 2 ночи, но утром – катастрофа. Как себя засыпать хотя бы к 12?
19 февраля 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Артем! Да, действительно, у Вас проблема. И Вам, действительно, стоит стараться перестраивать свой режим, чтобы начало засыпания приходилось на вечернее время и раннее начало ночи. Ведь нормальный здоровый сон имеет определенный ритм и определенную продолжительность. Если Вы поздно ложитесь и рано встаете, у Вас не хватает энергии не только на поддержание рабочего состояния на протяжении дна, но и на организацию здорового сна. Ведь сон это тоже довольно энергоемкий процесс. Вам нужно перестраивать ритм жизни, стараться придерживаться правильного образа жизни. А в качестве временной меры, чтобы привыкнуть к нормальному ритму сна, могу рекомендовать Вам прием препарата Мелаксен . Мелатонин, который входит в его состав, как раз способствует нормализации сна, облегчает адаптационные процессы и таким образом, улучшает работу нервной системы. У препарата отсутствуют негативные реакции в виде сонливости утром, плохого самочувствия. Спите спокойно и будьте здоровы!
13 февраля 2015 года
Спрашивает Светлана:
Добрый день, чувствую себя вялой и разбитой, поястоянно уставшей. Может мне витамин не хватает и если это так, то каких?
13 февраля 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Светлана! Такое состояние обычно возникает при недостаточности целой группы витаминов и микроэлементов, которая может быть связана с сезонным дефицитом витаминов в пище или с повышенными потребностями организма в этих веществах (например, при интенсивных физических ли умственных нагрузках). Состояние это довольно просто корригируется приемом поливитаминно-минеральных комплексов, содержащих все соединения, необходимые для работы организма. Рекомендуем Вам пройти 2-3-недельный курс коррекции с помощью комплекса Полижен, который является дополнительным источником незаменимых аминокислот, жиро- и водорастворимых витаминов, макро- и микроэлементов и других биологически активных веществ. Его рекомендуют людям, которым надо повысить физическую активность, умственные способности и иммунитет. Принимать Полижен надо по 1 капсуле ежедневно или через день поле завтрака. Берегите здоровье!
12 февраля 2015 года
Спрашивает Николай:
Проясните, пожалуйста, ситуацию. На работе к концу дня я мечтаю быстрее добраться домой и лечь спать пораньше, когда прихожу домой это желание пропадает, а когда дело доходит до сна и вовсе не хочетсяи не засыпается подолгу. Что делать?
12 февраля 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Николай! При отсутствии психических и соматических заболеваний (то есть у практически здорового человека) так обычно проявляется нарушение биологических ритмов организма, которое чаще всего вызывает длительный (хронический) психо-эмоциональный стресс. Чтобы нормализовать ночной сон и предупредить переход функциональных расстройств в органическое заболевание, надо найти стрессогенный фактор и, по возможности, устранить его. Если самостоятельно с этим справиться не удастся - Вам поможет психотерапевт. Помимо психотерапевтических методик, направленных на борьбу со стрессом и восстановление нормального течения физиологических процессов в организме, может понадобиться медикаментозная терапия, цель которой - восстановление нарушенных биоритмов и возврат полноценного ночного сна. Такой эффект оказывает препарат Мелаксен . Мелаксен сочетает в себе свойства снотворного препарата и адаптогена, благодаря чему устраняет повышенную возбудимость и раздражительность при психическом и умственном переутомлении, ускоряет процесс засыпания, нормализует продолжительность и глубину ночного сна, способствует хорошему самочувствию при пробуждении. Обсудите применение Мелаксена и другое необходимое вам лечение со своим врачом. Берегите здоровье!
12 февраля 2015 года
Спрашивает Артем:
Здравствуйте. У меня какие-то нарушения со сном. Из-за работы постепено стала ложиться спать все позже и позже, сначала было нормально, а теперь засыпаю часам к 2 ночи, но утром – катастрофа. Как себя засыпать хотя бы к 12?
12 февраля 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Артем! Работа по ночам - распространенная причина нарушения биологических ритмов и возникновения различных проблем со сном. Самым первым шагом к восстановлению сна в подобной ситуации является возврат к нормальному режиму дня. То есть спать надо идти не позже 11-12 часов, при этом заканчивать все дела, требующие эмоциональной, психической и физической нагрузки, минимум за 2 часа до отхода ко сну. Ускорить процесс восстановления нормальных биоритмов и регуляции цикла сон-бодрствование поможет применение препарата Мелаксен природный пептид мелатонин, который вырабатывается эпифизом организма человека – именно он регулирует наши циклы сон- бодрствование содержащий Мелаксен устраняет повышенную возбудимость и раздражительность при психическом и умственном переутомлении, ускоряет процесс засыпания, нормализует продолжительность и глубину ночного сна, способствует хорошему самочувствию при пробуждении. Обсудите применение препарата Мелаксен со своим лечащим врачом - семейным врачом или терапевтом. Берегите здоровье!
06 февраля 2015 года
Спрашивает Вадим:
Добрый день, у меня проблема. Приехал после загранкомандировки и не могу привыкнуть к нормальному времени. Сначала думал пройдет, но вот уже 5 день пошел, как я и на работу хожу, и ночью почти не сплю. Что делать?
06 февраля 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Вадим. То, что с вами происходит называют синдром смены часового пояса, когда организм человека не может войти в привычный жизненный ритм. Как правило, подобное состояние исчезает самостоятельно через 1-2 дня, но в вашем случае прошло гораздо больше времени и организм не может самостоятельно адаптироваться, поэтому ему необходимо помочь. Наиболее положительно в решении подобных проблем зарекомендовал себя препарат на основе мелатонина – Мелаксен . Он облегчает засыпание и нормализует цикличность сна. Очень важно, что Мелаксен не вызывает утренней головной боли, чувства слабости сонливости на протяжении дня. Принимать Мелаксен необходимо в то время, когда вы обычно отходите ко сну. Будьте здоровы.
26 ноября 2014 года
Спрашивает Ольга:
Я мать одиночка, очень много работаю и обязательно стараюсь уделить время сыну. Но понимаю, что организм устает. Стала замечать, что начала часто болеть голова, появилась забывчивость. Ходила к неврологу и после обследования мне сказали просто больше отдыхать. Но вы же понимаете что это не про меня. Как быть?
26 ноября 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Ольга! Присоединяемся к совету Вашего невролога - психические стрессы и физическое перенапряжение, связанные с интенсивной работой, плохо сказываются на состоянии организма и его способности сопротивляться заболеваниям и воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. В такой ситуации могут возникать различные неприятные симптомы, включая головные боли и проблемы с памятью, которые носят функциональный характер и не имеют никаких органических причин. В Вашей ситуации полезны качественный ночной сон, здоровье питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, закаливание, прием поливитаминно-минеральных препаратов, а также средств на основе гингко билоба. Таким средством является, например, Вобилон, в состав которого входит стандартизированный экстракт листьев гинкго билоба, способствующий укреплению организма, улучшению текучести крови и повышению эластичности сосудистой стенки. Вобилон надо принимать по 1-2 капсулы 2 раза в день в течение 3 месяцев. Берегите здоровье!
всего 4 страницы