безопасная диета
Вопросы и ответы по: безопасная диета
- общий калораж пищи не должен превышать 2000 ккал в сутки (если работа не связана с интенсивными нагрузками);
- в ежедневном рационе всегда должны быть все компоненты: белки, жиры, углеводы в соотношении 1:1:4;
- исключите из рациона солености, пряности, копчености, мучные изделия, жирные сорта мяса и рыбы, газированные напитки,
- отдавайте предпочтение овощам и фруктам, кисломолочным продуктам, нежирному мясу, рыбе, морепродуктам, натуральным сокам, травяному чаю;
- кушайте маленькими порциями (5-6 раз в день);
- ужинайте как минимум за три часа до сна;
- пейте достаточное количество жидкости (минимум 1 литр). Кроме того, ведите здоровый и активный образ жизни – откажитесь от вредных привычек и будьте максимально физически активны. И последнее, Вы можете принимать Ксеникал (по 1 таблетке 3 раза в день). Данное лекарственное средство не только способно эффективно помочь сбросить лишние килограммы, а и поддержать свой вес на желаемом уровне. Всего доброго!
Популярные статьи на тему: безопасная диета
Гипоаллергенная диета является исключительно важным фактором не только при лечении аллергических заболеваний, но и для их профилактики.
Есть диеты, пользующиеся устойчивой популярностью на протяжении долгого времени. Одной из таких систем здорового питания является диета по крови.
Конечной целью лекарственной политики в любой стране мира является обеспечение населения безопасными, эффективными, качественными и доступными медикаментозными средствами.
Если организм заражен паразитами, это проявляется только в плохом самочувствии и болезненных ощущениях. Жизнедеятельность этих «непрошеных гостей» приводит к снижению иммунитета. На фоне глистных инвазий легко развиваются тяжелые инфекционные заболевания.
Если систематически не обращать внимания на дискомфорт в желудке, то можно дождаться воспаления его слизистой оболочки и диагноза «гастрит». А вот его игнорировать не получится: боль может быть очень сильной. Необходимо ликвидировать ее причины.
Переход с 1.01.07 г. на новые стандарты регистрации рождения новорожденных с 22 недель предъявляет особые требования не только к акушерам-гинекологам и неонатологам, но и к врачам других специальностей.
Асцит – одно из значимых осложнений цирроза, возникает у 50% пациентов за 10-летний период от постановки диагноза. Развитие асцита считают важным неблагоприятным прогностическим признаком прогрессии цирроза, так как он связан с 50% смертностью в течение..
Питание играет ключевую роль в процессах роста и развития детей. Организм ребенка нуждается в достаточном количестве белка, аминокислоты которого идут на синтез белков острой фазы воспаления, цитокинов, иммунных факторов и т. д.
Компания «Ф. Хоффманн-Ля Рош Лтд.», штаб-квартира которой расположена в Базеле (Швейцария), является одной из ведущих мировых исследовательских и производственных организаций в сфере здравоохранения.
Новости на тему: безопасная диета
Медики постоянно предупреждают о том, что среди множества новомодных диет для похудения есть немало таких, которые либо бесполезны, либо просто вредны. Но одна из таких диет, «палеолитическая», оказалась действительно эффективной и безопасной.
По мнению многих людей, особенно сладкоежек, сахар не принесет вреда, если соблюдать так называемые «безопасные» количества. Но у специалистов другое мнение на этот счет. Они утверждают, что такие невидимые дозы могут негативно сказаться на здоровье человека.
Вопрос, как быстро похудеть, актуален для многих из нас, однако при выборе диеты следует учитывать, что «быстро» далеко не всегда означает «безопасно».
Кроме курения и продуктов с высоким содержанием сахара еще одной «мишенью» медицинской пропаганды стала соль. Между тем, появляется все больше научных работ, авторы которых считают, что ограничивать потребление соли полезно только больным людям.
После того как на протяжении 2010 года строгие эксперты из американского агентства по контролю лекарственных средств FDA последовательно отвергли три препарата для избавления от избыточного веса, на которые возлагали огромные надежды как несчастные толстяки, так и медики, в царстве тучных поселилось уныние – на сегодняшний день врачи не имеют в своем арсенале эффективного и не обладающего опасными побочными эффектами средства для лечения ожирения. Однако сообщение от представителей фармацевтической компании Zafgen не может не всколыхнуть новых надежд – объявлено о создании препарата, который обеспечивает потерю 1 кг веса в неделю даже без изменения диеты и посещения спортивного зала. Ближайшее время покажет, насколько оправданными являются новые ожидания.
Как утверждают специалисты, особый комплекс упражнений позволит уменьшить боли при артрите. Однако важно понимать, что эти упражнения должны строго контролироваться врачом, который поможет разработать специальный комплекс, безопасный и максимально эффективный для пациента
Жирная пища (в первую очередь содержащая животные жиры) давно стала символом вредного питания, наносящего вред в первую очередь сердцу и сосудам. Однако ученые обнаружили, что с этой точки зрения углеводы гораздо вреднее «заклейменных» врачами жиров.
Люди, чьи рационы содержат умеренные дозы натрия могут иметь более здоровые сердца и жить дольше, чем те, кто потребляет слишком много или слишком мало минерала, полагают авторы новой научной разработки.
«И на старуху бывает проруха» – FDA, американское ведомство по контролю за регистрацией и оборотом лекарственных средств на этой неделе назначило заседание экспертного совета, на котором будет рассматриваться вопрос возможного запрета ранее разрешенного к применению препарата Meridia. Это средство широко используется во всем мире в качестве лекарства для избавления от избыточного веса, однако в последнее время появились сообщения, что снадобье может провоцировать инфаркты миокарда и инсульты. Озабоченность FDA вызвали опубликованные в начале сентябре результаты исследования побочных эффектов сибутрамина – действующего вещества препарата Meridia.