Бессонница портит фигуру

В последние годы ученые интересуются влиянием сна на общее состояние здоровья человека. Нарушения сна связывают с такими заболеваниями, как диабет и болезни сердца. Также, известно, что плохой сон может привести к тому, что человек набирает лишние килограммы. В своем последнем исследовании ученые из США выяснили, с чем это связано.

Доктор Сарош Мотивала (Sarosh J. Motivala) и его коллеги из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе заинтересовались, почему бессонница может стать причиной ожирения. Для этого они сравнивали уровень гормона грелина, у 14 мужчин с бессонницей и у 24 мужчин, не имевших проблем со сном. Исследователи пришли к выводу, что у испытуемых из первой группы уровень этого гормона в ночное время был на 30% ниже.

В ходе эксперимента мужчин попросили провести две ночи в лаборатории. Ученые использовали катетер, чтобы периодически брать у спящих анализ крови, и наблюдать за колебаниями уровней гормонов лептина и грелина. Лептин помогает организму регулировать вес. Низкий уровень лептина в крови вызывает чувство голода, а повышенный уровень сигнализирует мозгу о том, что организм насытился, и пора запускать механизм сжигания калорий. Грелин участвует в процессе контроля аппетита. Этот гормон вырабатывается в желудке и отвечает за появление желания что-нибудь съесть.

Исследование показало, что у мужчин с хроническими расстройствами сна уровень грелина ночью был ниже, чем у крепко спящих испытуемых. С одной стороны это может показаться положительным фактом, но с другой стороны открытие указывает на проблемы с регулированием уровня грелина, считает Мотивала. Возможно, у пациентов с бессонницей вырабатывается меньше грелина ночью, но днем его уровень значительно повышается, что вызывает чрезмерный аппетит. В общем, у людей с хронической бессонницей был явный гормональный сбой, причины и последствия которого ученым еще предстоит разгадать.

«Мы только сейчас начинаем понимать, как недостаток сна влияет на гормоны, связанные с процессами метаболизма и с аппетитом», - заявил профессор Мотивала. Результаты исследования были опубликованы в журнале Psychoneuroendocrinology.