Переход на «зимнее» время расшатывает здоровье человека

В воскресенье, 26 октября, в 04:00 часа (по киевскому времени) в Украине произошел переход на зимнее время. Это воспринимается многими как возможность провести в постели лишний час. Однако специалисты настойчиво твердят, что перевод стрелок не так уж безобиден для организма

Перевод часов влияет и на физическое, и на психологическое состояние человека.  Он вызывает так называемый временной стресс, в результате которого происходит кратковременный сбой – диасинхроноз. На психологическом уровне  состояние диасинхроноза приводит к повышенной утомляемости, снижению работоспособности, настроения,  возникновению эмоциональной несдержанности, раздражительности, нарушению сна. Это затрагивает всех людей, даже абсолютно здоровых.

Из-за перевода стрелок падает рождаемость. Исследователи в России выяснили, что в первую пятидневку после «перевода часов» частота вызовов «скорой помощи» увеличивается на 12%, частота самоубийств вырастает на 66%, от инфарктов умирают на 75% больше. Примерно на треть увеличивается число несчастных случаев. И только к концу третьей недели после сдвига стрелок на час раньше показатели возвращаются к исходным. Кроме того, манипуляции со стрелками увеличивают общую смертность на 74 тысячи человек в год, что вдвое больше, чем количество смертей в автокатастрофах. В Японии, где самая высокая продолжительность жизни, вообще не переводят часы. Многие страны сдвигают стрелки только на один час - это Германия, США, Великобритания, Швеция. И лишь девять государств на земном шаре живут в разладе с природой на два часа, и Украина среди них. Из-за сдвигов стрелок падает и производительность труда. Могут обостриться такие  широко распространенные болезни как, например, гипертония, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, ряд эндокринных заболеваний, ревматические и другие заболевания. По материалам ряда зарубежных и отечественных исследований, применение режима «летнего» времени ведет к увеличению количества ДТП. Имеющиеся данные свидетельствуют: искусственное изменение времяисчисления - дополнительный фактор, негативно влияющий на резервы организма и расшатывающий здоровье людей. Перевод стрелок влияет и на психологическое состояние человека, что может привести к возникновению или обострению депрессии.

Зная о том, что постепенная перестройка организма продолжается около двух недель (а точнее 10-14 дней) на этот период нужно  постараться уменьшить физические и моральные нагрузки, как на работе,  так и дома. Если есть  возможность отложить  какие-то дела, то их желательно передвинуть. А в первые дни, особенно в первые три дня, просто  необходимо дать организму больше сна.