Рекомендации больным с преддиабетом

Если Вы один из пациентов с преддиабетом, у медицинских экспертов есть для Вас несколько советов.

Американская коллегия эндокринологов и Американская ассоциация клинических эндокринологов встречались в Вашингтоне, США и обсуждали вопросы относительно преддиабета.

Вот несколько полезных рекомендаций:
1) У людей с преддиабетом уровень сахара выше нормы, но не такой высокий как у людей с сахарным диабетом. Но преддиабет не является безвредным для организма состоянием. При нем повышается риск развития сахарного диабета и многих его осложнений. Не игнорируй его!
2) Лучше и проще заняться лечением преддиабета, чем уже развившегося сахарного диабета. Не откладывай это!
3) Сфокусируйся на своем образе жизни. Это первая медицинская помощь при преддиабете.

Это то, что необходимо сделать в первую очередь:
- сбросить от 5до 10% веса тела.
- 30 минут посвящать физической нагрузке как минимум пять раз в неделю.
- употребляй продукты с низким содержанием жиров и с высоким содержанием клетчатки.
- поддерживайте нормальные показания артериального давления и концентрации холестерина в крови.

Если необходимо, принимайте лекарственные препараты. Но даже лекарства не освобождают вас от здорового образа жизни. Постоянно наблюдайтесь у эндокринолога. И не допускайте высоких показателей сахара в крови.