Сидячий образ жизни делает человека биологически старым
Согласно результатам нового исследования, те люди, которые ведут активный образ жизни, особенно в свободное от работы время, сохраняют биологическую молодость дольше, чем те, кто на работе и дома ведет сидячий образ жизни.
Ученые утверждают, что регулярные упражнения и занятия спортом снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, повышенного кровяного давления и рака. Также ведение активного образа жизни предотвращает ожирение и остеопороз. Об этом сообщают исследователи из Королевского колледжа Лондона. Анализ влияния физической активности на биологический возраст человека был проведен при поддержке Национального института здоровья.
В ходе исследования ученые провели обследование более 2400 близнецов. Участники проекта отвечали на вопросы, которые позволили определить характер их образа жизни, степень физической активности, подверженность вредным привычкам, таким как курение, и общий социально-экономический статус. Также участники проекта прошли анализ крови, в результате которого были взяты образцы ДНК.
Благодаря последней процедуре ученые смогли изучить линии теломер – повторяющихся участков на концах хромосом – в белых кровяных тельцах (лейкоцитах) у близнецов. Теломеры имеют тенденцию к укорочению в процессе старения, тем самым, являясь хорошим маркером биологического возраста человека. Длина теломер уменьшается, при этом в год человек теряет 21 нуклеотид.
В ходе проведенного анализа ученые установили, что у тех людей, которые ведут менее активный образ жизни, длина теломер оказывается короче. Как заявляют специалисты, если принимать во внимание чрезмерный вес и другие, связанные с сидячим образом жизни, проблемы, то биологический возраст человека становится еще выше. Таким образом, исследователи говорят о наличии прямой зависимости между уровнем физической активности, которой подвергает себя человек на протяжении всей жизни, и его биологическим возрастом. Возможно, данное утверждение является ключом к разгадке тайны вечной молодости и красоты, считают ученые.