Обнаружены скрытые опасности полезных пеших прогулок

Любителям регулярных «недалеких путешествий» на своих двоих не стоит начинать волноваться – открытие, которое совершили ученые из Англии, не отменяет пользы пеших прогулок. Однако их эффективность вполне могут свести к нулю «перекусы» на ходу.

Прогулки пешком являются простейшим, доступным и вместе с тем очень эффективным видом физических нагрузок, который обеспечит профилактику ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и многих форм рака.

Однако, как предупреждают исследователи из университета английского графства Саррей (University of Surrey), даже пара бутербродов или гамбургеров, съеденные во время гуляния, способны вызвать «волчий» аппетит со всеми вытекающими последствиями.

Поэтому во время прогулок лучше воздерживаться от еды, а также от употребления сладкой газировки для утоления жажды.

Ученые из Саррея пригласили для участия в исследовании 60 молодых женщин, которые были разделены на 3 группы.

Участницы из первой группы просто беседовали между собой, испытуемые из группы №2 смотрели телесериал, а девушкам из третьей группы было предложено прогуляться.

Все участницы также получили по батончику со злаками, который им предстояло съесть во время выполнения этих простых заданий.

После того как участницы выполнили задания, им было предложено угоститься шоколадными конфетами, очищенной сырой морковкой, виноградом и картофельными чипсами. Причем в этом случае участницам объяснили, что им якобы предстоит выступить в роли дегустаторов и определить самую вкусную разновидность каждого вида пищи.

Когда участницы покидали лабораторию, ученые определяли количество съеденного ими по весу оставшихся продуктов.

Оказалось, что больше всего еды «пробовали» те участницы исследования, которые съедали батончик со злаками во время прогулки.