Хронический дефицит сна – одна из причин ночной гипертонии

В норме ночью во время сна артериальное давление должно несколько снижаться, но у некоторых людей наблюдается его повышение, что грозит большими неприятностями со здоровьем. Установлено, что ночную гипертонию может вызывать постоянное недосыпание.

Хроническое недосыпание оказывает на организм комплексное разрушительное воздействие, так как от нехватки сна быстро начинают страдать очень многие системы организма. Обычно у людей, спящих менее 7 часов, сначала развивается повышенная резистентность клеток к инсулину, что приводит к диабету 2-го типа, одновременно появляется и ожирение.

А сотрудники отделения кардиологических болезней клиники Майо в американском городе Рочестер (Mayo's Department of Cardiovascular Diseases in Rochester) обнаружили, что у хронически недосыпающих людей значительно повышается риск развития так называемой ночной гипертонии.

Коварство этой формы артериальной гипертензии заключается в том, что днем давление находится в пределах нормы и не вызывает тревоги, а повышается оно только ночью. Это значительно увеличивает риск развития инфаркта миокарда и ишемического инсульта, которые вполне могут закончиться смертью во сне.

В исследовании принимали участие 8 здоровых мужчин среднего возраста.

Каждую ночь испытуемые проводили в специально оборудованной сомнологической лаборатории.

В течение первых 4-х дней проходила акклиматизация участников. Далее они сначала спали в течение каждой ночи на протяжении не более 4-х часов (5 дней), а затем им позволили каждую ночь спать не менее 9 часов (4 дня).

Во время сна и в дневное время ученые измеряли у участников артериальное давление несколько раз на протяжении каждых суток.

Исследователи сообщают, что на этапе периода сна продолжительностью 9 часов показатели ночного АД у испытуемых были равны в среднем 105/57 мм рт. ст.

А в период, когда они спали ночью на протяжении не более 4-х часов, давление повышалось до средних значений 115/64 мм рт. ст. Кроме того, сокращение продолжительности ночного сна приводило к учащению сердцебиения.

Авторы исследования отмечают, что у людей со склонностью к развитию гипертонии дефицит сна может приводить к гораздо более значительному повышению ночного давления.