Прогулки пешком – профилактика не только инфаркта, но и рецидива рака

Обычно прогулки пешком рассматриваются медиками как средство профилактики болезней сосудов и сердца, а также возрастной деменции. А британские ученые утверждают, что ходьба заметно снижает и риск развития рецидивов рака у онкологических больных.

Польза регулярных прогулок для сердца и сосудов была многократно доказана тысячами научных исследований и в подтверждении не нуждается. В течение последних лет ученые также обнаружили, что самые обычные прогулки также значительно снижают риск развития болезни Альцгеймера и других форм старческого слабоумия.

Но особый интерес вызывают данные, полученные специалистами британского благотворительного общества Macmillan Cancer Support, которое оказывает всевозможные формы поддержки онкологическим больным.

Благодаря успехам медицины число жителей планеты, успешно излечившихся от онкологических заболеваний, исчисляется уже десятками миллионов человек.

Но коварство рака заключается в том, что в некоторых случаях он может вернуться и годы спустя после окончания лечения.

Ученые из Macmillan Cancer Support утверждают, что ежедневные непродолжительные прогулки в среднем темпе снижают риск развития рецидивов многих злокачественных опухолей.

В данном случае речь идет о пеших прогулках продолжительностью 20 минут со скоростью 4,5-5 км/ч.

Продолжавшееся почти 20 лет наблюдение за несколькими тысячами онкологических больных показало, что подобные прогулки снижают риск рецидива рак молочной железы на 40%, опухолей предстательной железы – на 32%.

А прогулки продолжительностью 50-60 минут снижают опасность рецидива рака кишечника на 50%.

«Врачам-онкологам следует обязательно напоминать пациентам о необходимости регулярных пеших прогулок в период реабилитации после химиотерапии, радиотерапии или хирургической операции», – пишет руководитель этого исследования профессор Кьяран Девани (Ciaran Devane).