Как улучшить зрение на старосте лет?

Ученые уверяют, чтобы не страдать в пожилом возрасте от потери зрения, нужно употреблять витамин Д и рыбу. Именно в них содержится много жирных кислот, веществ которые уменьшают риск ухудшения зрения на 40%.

У пожилых людей развивается такой старческий недуг как дистрофия желтого пятна, что характеризуется "отмиранием" сетчатки глаза. В результате данного процесса зрение начинает резко падать. В связи с этим ученые рекомендуют употреблять как можно больше рыбных продуктов, в особенности стоит обратить внимание на такую рыбу как лосось и тунец, которые содержат огромное количество жирных кислот.

Все дело в том, что жирные кислоты способствуют выживанию клеток сетчатки, препятствуют развитию всяческих воспалительных процессов и поддерживают энергетический баланс глаза. В свою очередь, витамин Д препятствует расширению глазных кровеносных сосудов.