«Кофе нового поколения»: за и против

Энергетические напитки очень популярны среди молодежи и студентов. Но так ли они безопасны на самом деле?

«От этих напитков больше вреда, чем пользы, – говорит Стефани Коте, диетолог из Монреальского университета. – Ведь они содержат много сахара и кофеина, что отрицательно сказывается на здоровье». Между тем, согласно данным статистики, только в Соединенных Штатах в 2004 г. были проданы 1,5 млрд банок «Red Bull». Наиболее активным потребителям – от 18 до 24 лет, и этот сегмент рынка постоянно расширяется. В него вовлекаются даже младшие школьники. Но эти напитки не рекомендуются спортсменам или детям до 12 лет. «В качестве источника воды энергетические напитки неэффективны, поскольку они содержат слишком много сахара. И кофеин не обязательно помогает физической работе. Наоборот, в больших количествах он приводит к усталости и обезвоживанию», – подчеркивает Стефани.

В нескольких исследованиях показано, что большие дозы кофеина могут приводить к артериальной гипертензии, сердцебиению, рздражительности и беспокойству, вызывают головную боль и бессонницу. Органы здравоохранения не рекомендуют употреблять более двух порций напитка в день.