Алкоголь – хорошо, но здоровый образ жизни – лучше

Ученые поставили под вопрос широко распространенное мнение, что умеренное употребление алкогольных напитков, уменьшает риск сердечных заболеваний. Оказалось, что алкоголь все-таки полезен, но не для всех

Последние годы все чаще можно увидеть научные и популярные статьи, свидетельствующие о пользе умеренного употребления алкоголя для профилактики и, даже, лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Однако некоторые исследователи решили еще раз проверить правильность таких рекомендаций.

Британские ученые опубликовали результаты длительного исследования, начавшегося между 1985 и 1988 годами, в котором участвовало 9655 мужчин и женщин, не страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. За участниками исследования следили почти 2 десятилетия, чтобы выяснить в какой мере стиль жизни защищает человека от сердечного приступа.

Результаты исследования показали значительную пользу умеренного употребления алкоголя, по сравнению с полным воздержанием от него, или чрезмерным употреблением, но только для тех людей, которые вели малоподвижный образ жизни, ограниченную диету и курили. Для тех же участников испытания, которые занимались интенсивными физическими упражнениями, как минимум 3 часа в неделю, ели достаточное количество фруктов и овощей и не курили, алкоголь не имел никаких положительных последствий.

Констатируя полученные данные, ученые заметили, что большинство людей, употребляя алкоголь, думают совсем не о его пользе для сердца. Но, широко освещаемые данные о пользе употребления алкоголя, могут приводить к оправданию излишнего его употребления. К тому же люди, ведущие здоровый образ жизни и беспокоящиеся о состоянии своего здоровья, должны знать, что физические упражнения, правильная диета и отказ от курения, дают куда более ощутимые положительные последствия для здоровья, чем употребление алкогольных напитков.