Бессонница

Добрый день, Люда!
Бракоразводный процесс явлется мощной стрессогенной ситуацией, приводящей ко многим, особенно, психосоматическим заболеваниям, вегетоневрозам и т.д. И в клинику всего перечисленного могут входить расстройства сна. Поэтому советую обсудить эту, и возможно, имеющиеся другие жалобы, с врачом-психотерапевтом и выбрать оптимальный вариант лечения.
А в настоящее время овладейте следующими техниками, которые УВЕРЕННО выполняйте в постели перед сном:
1. Оцените характер нарушений сна (не удается заснуть/сон поверхностный/невозможно проснуться утром/работа по скользящему графику) и выберите подходящую Вам одну или несколько позиций.
2.Выучите дословно, как стихи, ВАЖНЫЕ формулы самовнушения.
3.Лежа на спине с закрытыми глазами, раскинув руки ноги, восстановите дыхание.
4. Вспомните самую приятную ситуацию из своего детства, когда у Вас все получалось и Вы чувствовали себя уверенной и жизнерадостной.
5.Повторяйте медленно НА ВЫДОХЕ каждую фразу из составленного комплекса минимум 10 раз и ЗАСЫПАЙТЕ.
6. Утром НАСЛАДИТЕСЬ чувством бодрости и ясной, свежей головой.
Удачи Вам!

Формулы самовнушения при нарушениях сна
1. Когда не удается заснуть:
«Голова свободна от мыслей».
«Я равнодушен к заботам и впечатлениям дня».
«Я чувствую душевное успокоение».
«Хочется отдохнуть».
«Я заслужил отдых».
«Глаза слипаются, веки тяжелые».
«Нижняя челюсть — тяжелая, основание языка тяжелое, глаза закрываются, веки тяжелые».
«Хочется покоя, наступает сон».

2. Чтобы сон был крепким:
«Я сплю глубоко и крепко. Сон глубокий и крепкий. Мне хорошо спится. Я лежу и сплю в покое».
«Я сплю глубоко, крепко, без забот, проснусь свежим и полным сил. Глубоко и крепко спать, чтобы утром свежим встать».

3. Чтобы проснуться вовремя:
«Я сплю глубоко и крепко до шести часов утра.
Просыпаться без труда я привык к шести утра.
Глубоко и крепко спать, чтобы утром рано встать.
Я отключаюсь от всего до шести утра».

4. Для лиц, работающих в ночную смену или по скользящему графику:
«Будь то поздно или рано, засыпаю без труда я».
«Я легко засыпаю в любое время и в любом месте».
«Я везде сплю, как в собственной кровати».

5. Если уснуть так и не удалось:
«Ничего страшного, все равно я отдохнул. Придет время, и я засну крепко и хорошо».
«Я совершенно спокоен».

Возможно Вы переживаете скрытую депрессию связанную с ситуацией развода. Важно понять какие чувства Вас держит в таком напряжении? Что Вас так тревожит, прошлое или будущее? Почему Вы не хотите отпустить эту ситуацию? То что нельзя исправить, не следует оплакивать. Стоит отпустить ситуацию и освободить место в сердце для новых чувств и они обязательно появятся.

Уважаемая Екатерина, рекомендую обратиться для консультации к психологу, чтобы пройти адаптацию после этой перенесенной Вами психологической и физической травмы.

К сожалению не могу подсказать. Уважаемая Лилия, нет полной гарантии, что сделав данное обследование Вы решите проблему инсомнии, могут потребоваться и другие методы обследования, а может просто будет достаточно подобрать правильное лечение. Лучше лично посоветуйтесь со специалистами - неврологом и психиатром.

Здравствуйте, Татьяна. Тема расстройств сна многогранна, с одной стороны бессонница может быть самостоятельным расстройством, а может быть также вторичной по отношению, как к психическим расстройствам (депрессия, невроз) так и к соматическим заболеваниям. Обратитесь к специалисту для диагностики и лечения диссомнии. Выздоравливайте!

Здравствуйте, Екатерина! У Вас имеются признаки хронического стресса, который может быть причиной бессонницы и эмоциональной лабильности. Советуем Вам сходить на очный прием к психоневрологу – врач поставит точный диагноз и проведет комплексное лечение, которое восстановит Вашу нервную систему, а вместе с ней – сон и душевное равновесие. Берегите здоровье!

Артур, такие нарушения сна могут быть последствиями менингита. Но это хорошо лечится. Если Вы живете в Украине, можете обратиться в мдицинский центр "Головная боль" Кив Днепропетровск (таки наберите в гугле, еси хотит посмотреть сайт).

Указанные Вами препараты применяются в лечении шизофрении, паркинсонизма различной этиологии. Это серьезные препараты. При высокой дозировке Циклодол вызывает эйфорию и галлюцинации. Для лечения нарушений сна эти препараты не используются.

Здравствуйте! Описанные Вами симптомы указывают на наличие невроза. Данное состояние требует соответствующего лечения, способного нормализовать деятельность центральной нервной системы, уменьшить ее возбудимость. С этой целью успешно применяется отечественный препарат на растительной основе Меновален производства Борщаговского ХФЗ. Меновален - комбинированный препарат растительного происхождения с мягким седативным действием, обусловленным эффектами компонентов, входящих в его состав − валерианы и мяты перечной. Препарат применяют при неврозах, когда прием сильнодействующих успокоительных средств нецелесообразен. Перед применением препарата, следует проконсультироваться с врачом. Будьте здоровы!

Здравствуйте! Бессонница – частая спутница стрессов, что связано с дисрегуляторными процессами в центральной нервной системе, вызывающими ее постоянное перевозбуждение и истощение адаптивных ресурсов. Для лечения данных симптомов используются седативные препараты на растительной основе, способные оказывать должный терапевтический эффект. Обратите внимание на препарат Меновален производства Борщаговского ХФЗ. Меновален изготовлен с помощью уникальной технологии, позволившей получить в концентрированном виде липофильные соединения валерианы (моно- и сесквитерпены, эфирные соединения, валепотриаты), обладающие максимальной активностью в отношении ЦНС (седативное и снотворное действие) и мяты, имеющей спазмолитические и вегетостабилизирующие свойства. Благодаря липофильному комплексу активных веществ, Меновален обладает выраженным снотворным действием. Перед применением препарата следует проконсультироваться с врачом. Будьте здоровы!

Здравствуйте! Секреты долголетия – вопрос интересующий медицину и человечество уже давно, однако однозначный ответ дать на данный вопрос очень сложно. Методики сохранения молодости духа и тела различны и в то же время единодушны в одном: необходимость достаточной физической нагрузки, свежего воздуха, интеллектуальной заинтересованности, душевной гармонии. Для достижения подобного состояния необходимо изменение способа жизни в соответствии с предписаниями, возможно посещение различных направлений для релаксации ума и тела: йога, цигун, тайцзи-цюань. Предпочтительней в зрелом возрасте уделять внимание рациону с употреблением преимущественно простой и овощной пищи. Среди препаратов для улучшения мозговой деятельности могут быть рекомендованы: ноотропные препараты (пирацетам, препараты гинкго-билобы). Прием любых препаратов должен быть согласован с Вашим лечащим врачом. Будьте здоровы!

Добрый день, у вас возник несколько странный вопрос. Смертельная доза для каждого человека разная, так как это зависит от организма, веса человека и т. д. Но летальный исход - возможен. Если кто-либо из ваших знакомых принял большую дозу снотворного - вызывайте скорую.

Здравствуйте! Бессонница, как следствие переутомления и стресса требует обязательной адекватной терапии, т.к. в случае отсутствия оной может приводить к тяжелым психосоматическим последствиям. С целью лечения данного заболевания успешно применяются седативные препараты на растительной основе. Среди представителей данной группы препаратов обращаем Ваше внимание на Меновален, производства Борщаговского ХФЗ. В состав Меновалена входит липофильный комплекс валерианы и мяты, созданный по современной технологии экстрагирования активных веществ, которая обеспечивает максимальную концентрацию активных веществ, таким образом, препарат имеет выраженные успокоительный и снотворный эффекты. Перед применением препарата следует проконсультироваться с врачом. Будьте здоровы!

Здравствуйте! Нарушение адекватного реагирования нервной системы после перенесенного стресса зачастую приводит к развитию бессонницы и невроза. В подобной ситуации требуется применение адекватных лечебных мер, что в первую очередь предполагает использование седативных лекарственных средств на растительной основе. Обращаем Ваше внимание на препарат производства Борщаговского ХФЗ – Меновален. Благодаря уникальной современной технологии экстрагирования активных веществ, стало возможным создание комплекса лекарственных веществ в максимальной концентрации, что обеспечивает должное терапевтическое воздействие. В состав препарата входит липофильный комплекс валерианы и мяты перечной. Меновален не вызывает привыкания, при сохранении надлежащего седативного воздействия. Перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом. Будьте здоровы!

Здравствуйте! Постоянное эмоциональное напряжение зачастую приводит к неврозу. Данное заболевание поддается успешной терапии посредством применения седативных лекарственных средств растительного происхождения. К данной группе лекарственных средств относиться отечественный препарат производства Борщаговского ХФЗ – Меновален. Меновален – растительный комбинированный препарат, содержащий липофильные экстракты валерианы и мяты перечной, полученный благодаря уникальной технологии экстрагирования активных веществ. Компоненты препарата способствуют гармонизации деятельности центральной нервной системы, улучшению сна, при этом не вызывая привыкания, что немаловажно. Детали курса лечения Вам опишет лечащий врач. Будьте здоровы!

Здравствуйте! Бессонница, развившаяся вследствие переутомления, является результатом длительного перевозбуждения нервной системы. Самостоятельное купирование подобного состояния, как правило, затруднительно, так как оно требует применения адекватной медикаментозной терапии. Обсудите со своим врачом курс лечения препаратом Меновален, производства Борщаговского ХФЗ. Меновален содержит липофильные комплексы активных веществ: валерианы и мяты перечной в максимальной дозе, что позволяет препарату оказывать выраженное седативное, снотворное, анальгезирующее, антиаритмическое воздействия. Применение Меновалена способствует нормализации сна, облегчая процесс засыпания, достижения достаточной глубины и продолжительности сна. Будьте здоровы!