Диеты для снижения веса

Добрый день, Ольга! Можете пить постоянно, никаких перерывов не требуется. Всего доброго.

Добрый день, нельзя целый месяц питаться таким образом. Решите проблему лишнего веса на приеме у диетолога.

Добрый вечер! Дальнейшее снижения веса может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Вам нельзя снижать вес.

Здравствуйте, диета, рекомендованная Вам действительно показана при ожирении как основном заболевании или сопутствующем.
Для данной диеты характерно уменьшение энергоценности рациона за счет углеводов, особенно легкоусвояемых, частично – жиров, при нормальном содержании белка, ограничение свободной жидкости, хлористого натрия и возбуждающих аппетит продуктов и блюд.

Химический состав и энергоценность (суточный рацион) составлют белки – 90-110 г, жиры – 65 г, углеводы – 150-200 г, энергоценность данной диеты в зависимости от веса больного – 1000-2600 ккал.
Разрешены следующие продукты и блюда:
- ржаной, белково-пшеничный и белково-отрубяной хлеб (100-150 г в день);
- овощные супы с небольшим добавлением крупы, щи, борщи, окрошка, свекольник;
- 2-3 раза в неделю – супы на слабом мясном или рыбном бульоне с фрикадельками (до 250-300 г за прием);
- нежирные сорта мяса, птицы, рыбы – в отварном, запеченном или тушеном виде, говяжьи сардельки или студень;
- морепродукты: мидии, креветки и т.д. – до 150-200 г в день;
- молоко и кисломолочные продукты, творог, сыр – нежирные виды и сорта;
- овощи и фрукты используются широко, во всех видах, частью обязательно сырыми.

Следует исключить из рациона:
- изделия из пшеничной муки высшего и 1-го сорта, сдобного теста;
- картофельные, крупяные, бобовые, макаронные изделия;
- жирные сорта мяса, птицы, рыбы;
- колбасы, копчености, мясные и рыбные консервы;
- жирный творог, сыры, сливки; сладкие сорта плодов и ягод;
- сахар, варенье, мед, кондитерские изделия; сладкие соки;
- какао;
- мясные и кулинарные жиры;
- жирные и острые закуски;
- соусы, майонез, все пряности и специи.
Худейте на здоровье!

Доброго дня! Возможно у Вас функциональное расстройство ЖКТ,необходимо исключить дисбактериоз кишечника,м.б. ферментативная недостаточность.

Добрый день, прежде всего нужно начать с визита к эндокринологу, а далее обязательно у диетологу. Только так вы сможете эффективно повлиять на лишние килограммы.

Уважаемая Илона! Диета расписывается не на один день, составляется примерное меню по крайней мере на неделю. Вам необходима индивидуальная консультация диетолога.

Уважаемая Людмила! Учитывая наличие сопутствующих заболеваний, Вам особенно необходима индивидуальная консультация диетолога с подбором диеты, учитывая все данные.

Вам необходимо подобрать индивидуальную диету и строго ее придерживаться, плюс физ. нагрузки. Для этого необходимо подойти на консультацию ко мне или другому диетологу.

Здравствуйте,Светлана.Указывается калорийность крупы,т.к калорийность готовой каши меняется с учетом того,на чем ее готовят(молоко,вода),добавляется ли туда масло,соль,сахар.

Здравствуйте, Татьяна.
Необходимо проверить углеводный обмен.с-пептид, инсулин, глюкагон, сахар крови) и обратиться к эндокринологу.
С уважением, Наталья Васильевна.

Здравствуйте, самым правильным будет обратиться за помощью к специалистам, врачу-диетологу. Врач сможет Вам составить рекомендации индивидуально, учитывая состояние Вашего здоровья и образа жизни. Удачи!

Алена, у вас нормальный вес и худеть вам не надо, так как могут возникнуть проблемы эндокринного и гинекологического характера. Плоский живот вам поможет сделать регулярная физическая нагрузка на эту область.

Уважаемая Сабина. Вы находитесь в таком счастливом возрасте, когда здоровый образ жизни, без каких – либо диет, способен сотворить чудеса. У Вас оптимальное соотношение антропометрических параметров – живите спокойно!

Уважаемая Лина. Вы сами уже убедились, что все не так просто: необходимо обследование и система адекватных мероприятий. Ждем Вас на очный осмотр, отделаться общей фразой об оптимизации функциональных нагрузок считаем не корректным.