Диеты для снижения веса
ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела . Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.
21 декабря 2012 года
Спрашивает Людмила:
здравствуйте!
У меня лишний вес 35 кг ,Пониженная функция щитовидной железы; липо-лимфо отеки;грыжа в верхней части желудка ; сильно повышенная кислота; глубокие спайки в животе. Подскажите как снизить вес или наладить правильное питание
У меня лишний вес 35 кг ,Пониженная функция щитовидной железы; липо-лимфо отеки;грыжа в верхней части желудка ; сильно повышенная кислота; глубокие спайки в животе. Подскажите как снизить вес или наладить правильное питание
06 марта 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! Повышение веса в Вашем случае обусловлено выраженным метаболическим синдромом, обусловленным эндокринной патологией и заболеванием ЖКТ. Для снижения веса в подобной ситуации требуется адекватная заместительная гормональная терапия, применяя гормоны щитовидной железы, лечение гастрита в соответствии с этиологией его возникновения, а также коррекция психоэмоционального статуса, являющегося немаловажным фактором возникновения вышеуказанных нарушений функционирования органов. Питание у лиц, страдающим воспалительными заболеваниями ЖКТ и избыточным весом должно быть составлено согласно расчетам каллоража в соответствии с расчетом идеального веса по ИМТ. Следует отказаться от мучного и сладкого, жирной, жаренной и острой пищи, провоцирующей раздражение слизистой пищеварительного тракта. Эффективно применение ЛФК, подобранной в врачом-ЛФК в соответствии с Вашими индивидуальными особенностями и уровнем физической подготовки. Для устранения психоэмоциональных блоков, служащих причиной возникновения психосоматических заболеваний (к коим относиться гастрит), следует обратиться к психологу или психотерапевту для консультации. Коррекция гормональной дисфункции может быть достигнута при назначении адекватного лечения врачом-эндокринологом. Будьте здоровы!
20 декабря 2012 года
Спрашивает Катя:
Добрый день! У меня рост 160 ,а вес 80. Подскажите пожалуйста как мне похудеть? Утром я завтракать не могу.
08 февраля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Катя, здравствуйте! Для объективной оценки избытка или недостатка массы тела используется такой показатель как индекс массы тела (ИМТ), рассчитываемый по формуле ИМТ = m/h2, где m - масса тела человека (в килограммах), а h - рост человека (в метрах). Так, если он менее 15, то это свидетельствует о резком дефиците веса; от 15 до 20 - дефиците веса; от 20 до 25, то это нормальный вес; от 25 до 30 - избыточный вес; свыше 30 – ожирение. Ваш ИМТ равен 31,3, т.е. это свидетельствует об ожирении первой степени. Поэтому срочно начинайте худеть. Только отношение к этому процессу должно быть серьезным и профессиональным. Обратитесь к диетологу – он поможет Вам составить индивидуальный диет-стол, обратитесь к специалисту по лечебной гимнастике – он поможет правильно подобрать комплекс физических упражнений. Обсудите с врачом прием препарата Ксеникал, на основе орлистата, он поможет Вам облегчить и оптимизировать процесс. Ксеникал уменьшает количество всасывание жиров в кишечнике, тем самым, ускоряя процесс похудения. Всего доброго!
22 ноября 2012 года
Спрашивает Ирина:
Здравствуйте! Я очень хочу похудеть,но незнаю как! Я вечно нахожусь в машине и работа у меня сидячая! Подскажите пожалуйста!Как в таких случаях поступать? Что есть? И как похудеть? Вся надежда на вас! Спасибо!
08 февраля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день! Любая программа «правильного» похудения включает в себя коррекцию питания, максимально возможную физическую активность и избавление от вредных привычек. Гиподинамия не только способствует накоплению лишнего веса, а и неблагоприятно отражается на состоянии всего организма. Обязательно пересмотрите свой образ жизни и найдите возможность физически ее активизировать (вместо поездки на машине пройдитесь пешком, например). Питание также имеет не маловажное влияние на формирование массы тела, поэтому избегайте жирных сортов мяса, легкоусваиваемых углеводов, сладких газированных напитков и т.д., А отдавайте предпочтение овощам и фруктам, кашам и натуральным сокам. Индивидуально подобрать рациональную диету может только специалист (диетолог). Кроме того, обсудите с врачом курс приема препарата Ксеникал (по 1 капсуле с каждым основным приемом пищи или не позднее чем через 1 ч после еды). Если прием пищи пропускают или пища не содержит жира, то прием препарата также можно пропустить. Удачи!
24 сентября 2012 года
Спрашивает Оксана:
Добрый день! Я, к сожалению, имею несколько лишних килограммов. Стараюсь меньше кушать и стала бегать по утрам, но особого эффекта я не получила. Подскажите простой и надежный способ избавиться от них. Спасибо.
24 сентября 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Оксана! Чтобы избавиться от ненавистных килограммов, нужно для начала выяснить причину их появления. Прибавка в весе может наблюдаться при различных заболеваниях и патологических состояниях (эндокринные нарушения, болезни обмена веществ, хронический стресс и т.д.). В таком случае Вам понадобится профессиональная медицинская помощь. Если же речь идет о банальном переедании, то здесь Вам поможет соблюдение правил правильного и рационального питания: питайтесь дробно (каждые 2-3 часа) маленькими порциями, снизьте калорийность пищи на 500–600 ккал в сутки (от привычного потребления) за счет уменьшения содержание жиров и легкоусвояемых углеводов. Необходимо включать в суточный рацион как можно больше овощей, фруктов и ягод в натуральном виде. Более детальную и индивидуальную гипокалорийную диету поможет разработать врач-диетолог. А профессиональный тренер должен составить рациональную программу занятий физической культурой, так как физическая нагрузка – это неотъемлимое составляющее не только процесса похудения, а и залог нашего здоровья. Кроме того, избавиться от лишних килограммов Вам сможет помочь препарат на основе орлистата (Ксеникал). Это эффективное и безопасное лекарственное средство, не оказывающее системного влияния на организм и имеющее минимум противопоказаний и побочных действий. Всего доброго!
31 августа 2012 года
Спрашивает Кристина:
Добрый вечер! Я сама с Астаны, и в этом городе проблема найти препарат для снижения веса Carnivit Q10. Подскажите чем его можно заменить? Мне нужно подправить совсем не много. Рост у меня 157см., вес 45кг. после родов я набрала не большую массу в боках и разумеется в животе.
Заранее Вам спасибо.
Заранее Вам спасибо.
17 декабря 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый вечер! Дальнейшее снижения веса может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Вам нельзя снижать вес.
19 августа 2012 года
Спрашивает Людмила:
Здравствуйте!не могу сбросить вес.мне 50 лет рост 170 вес примерно 90 кг. у меня тромбофлибит.подскажите какую диету мне нужно соблюдать чтоб вес сбросить?
18 марта 2013 года
Отвечает Венцковская Елена Владимировна:
Уважаемая Людмила! Учитывая наличие сопутствующих заболеваний, Вам особенно необходима индивидуальная консультация диетолога с подбором диеты, учитывая все данные.
29 июля 2012 года
Спрашивает Альфинур:
Здравствуйте мне 18! рост 163,вес 60! хочу вес меньше ,посоветуйте пожалуйста что нибудь!
09 октября 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте!Правильное питание: завтрак обязателен, после 7 вечера стараться не кушать, до минимума мучное, сладкое и жирное. При этом достаточно в рационе белка(постное мясо,
рыба, творог), овощей, фруктов, злаков. И, естественно, регулярные физ. нагрузки, в том числе и на пресс. Ни в коем случае не увлекайтесь "быстрыми" диетами, "чудодейственными" таблетками. Снижение веса должно быть методичным и медленным(2-4кг в месяц).
26 июля 2012 года
Спрашивает Алена:
Здравствуйте. Мне 17 лет, мой рост 165 и вес 55 кг. Я хочу похудеть и сделать плоский живот. Подскажите диету которая будет не сильно строгой. И еще такой вопрос можно ли похудеть на яйцах?
21 ноября 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Алена, у вас нормальный вес и худеть вам не надо, так как могут возникнуть проблемы эндокринного и гинекологического характера. Плоский живот вам поможет сделать регулярная физическая нагрузка на эту область.
14 июля 2012 года
Спрашивает Александра:
Здравствуйте)у меня проблемы с лишним весом)с лет 13 ходила по больницам,проверялась на диабет,не обнаружили)сказали,что поджелудочная железа выделяет мало инсулина)можете подсказать как правильно создать свой рацион и какие упражнения использовать?
06 ноября 2012 года
Отвечает Коржевская Евгения Сергеевна:
Здравствуйте! К сожалению, все просто и банально, но вместе с тем требует сложной и методичной работы над собой. Элементарное правильное питание: завтрак обязателен, после 7 вечера стараться не кушать, до минимума мучное, сладкое и жирное. При этом достаточно в рационе белка(постное мясо,
рыба, творог), овощей, фруктов, злаков. И, естественно, регулярные физ. нагрузки, в том числе и на пресс. Ни в коем случае не увлекайтесь "быстрыми" диетами, "чудодейственными" таблетками. Снижение веса должно быть методичным и медленным(2-4кг в месяц).
11 июля 2012 года
Спрашивает Сабина:
Здравствуйте!Мне 21 лет, рост 165 см., а вес 69 кг. Хотела бы спросить нормальный ли у меня вес при таком росте???Если же это лишний вес, можете подсказать подходящую дмету для снижения веса. Заранее благодарю. Спасибо.
16 июля 2012 года
Отвечает Царенко Юрий Всеволодович:
Уважаемая Сабина. Вы находитесь в таком счастливом возрасте, когда здоровый образ жизни, без каких – либо диет, способен сотворить чудеса. У Вас оптимальное соотношение антропометрических параметров – живите спокойно!
06 июля 2012 года
Спрашивает Надежда:
Здравствуйте,посоветуйте диету !!Мне 20 лет мне желательно скинуть 8 кг.что нужно исключить из рациона и как правильно питаться?
Не рожала!
Не рожала!
07 июля 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! К сожалению, все просто и банально, но вместе с тем требует сложной и методичной работы над собой. Элементарное правильное питание: завтрак обязателен, после 7 вечера стараться не кушать, до минимума мучное, сладкое и жирное. При этом достаточно в рационе белка(постное мясо,
рыба, творог), овощей, фруктов, злаков. И, естественно, регулярные физ. нагрузки, в том числе и на пресс. Ни в коем случае не увлекайтесь "быстрыми" диетами, "чудодейственными" таблетками. Снижение веса должно быть методичным и медленным(2-4кг в месяц).
09 июня 2012 года
Спрашивает Людмила:
Мне 54 года. Худая, нигде ничего лишнего нет, но очень большой живот. Занимаюсь бодифлекс.Подскажите, как убрать живот?
14 ноября 2012 года
Отвечает Коржевская Евгения Сергеевна:
Здравствуйте! К сожалению, все просто и банально, но вместе с тем требует сложной и методичной работы над собой. Элементарное правильное питание: завтрак обязателен, после 7 вечера стараться не кушать, до минимума мучное, сладкое и жирное. При этом достаточно в рационе белка(постное мясо,
рыба, творог), овощей, фруктов, злаков. И, естественно, регулярные физ. нагрузки, в том числе и на пресс.
26 мая 2012 года
Спрашивает Лина:
Здравствуйте!Мне 21 год, мой вес 54 кг, рост 165 см. Я долгое время страдаю от булимии и не знаю куда обратиться, чтобы мне помогли справиться с ней, т.к. в нашем городе хороших специалистов нет. Мой идеальный вес - 50-51 кг: я чувствую себя в нём хорошо. Но закрепить результат никогда не получалось.Съем что-нибудь сладкое, и всё начинается сначала: рвота, набор веса и т.д. Что мне делать?
05 июня 2012 года
Отвечает Царенко Юрий Всеволодович:
Уважаемая Лина. Вы сами уже убедились, что все не так просто: необходимо обследование и система адекватных мероприятий. Ждем Вас на очный осмотр, отделаться общей фразой об оптимизации функциональных нагрузок считаем не корректным.
22 апреля 2012 года
Спрашивает Наталья:
Здравствуйте!Мне 35лет.Рост 162.После рождения второго ребенка вешу 107кг.Грудью не кормлю.Тяжело двигаться,беспокоит боль в ногах и очень большие отеки.Диеты не помогают.Много чего перепробовала,а вес не сходит.Пожалуйста,подскажите как похудеть.
23 апреля 2012 года
Отвечает Коржевская Евгения Сергеевна:
Здравствуйте! Сдайте анализ на гормон пролактин, если он будет в норме, значит, нужна физическая активность и правильное питание, чтобы похудеть. Питайтесь 3 раза в день, избегайте сладкого, мучного, газированных напитков и как минимум делайте зарядку по утрам. Будьте здоровы!
12 апреля 2012 года
Спрашивает марина:
Здравствуйте! Скажите, доктор, я знаю, что белок – очень важный. Если на диете кушать только белок, такая диета полезная и будет ли от нее эффект? Спасибо!
12 апреля 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Марина, здравствуйте! В структуру каждого клеточного элемента нашего организма входят и белки, и жиры, и углеводы. Поэтому питание сбалансировано тогда, когда в пище содержится необходимое количество данных веществ. Ни одни только жиры, ни одни только углеводы, ни одни только белки, какими бы качественными и количественными характеристиками они не обладали, обеспечить нормальное существование нашего организма в одиночку не способны. К тому же, если употреблять избыточное количество белковой пищи, то это повлечет за собой ряд не только нежелательных, но и опасных последствий: может развиться кетоацедоз, когда повышается уровень аммиака в крови, выводится кальций, усиливается нагрузка на почки и т.д. И добавьте сюда последствия недостаточного поступления в организм минералов, витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, сложных углеводов… Я хотела бы Вам посоветовать проконсультироваться с диетологом для подбора оптимальной, основанной на принципах рационального питания, диеты. Не забывайте про активный и спортивный образ жизни. Дополнительно принимайте Ксеникал по 120 мг трижды в день. Такой физиологический подход поможет Вам не только похудеть, но и сохранить здоровье. Удачи!
всего 10 страниц