Диеты для снижения веса
ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела . Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.
06 марта 2014 года
Спрашивает Раиса:
Здравствуйте, мы с сестрой уселись на диету и самое интересное, что она похудела почти на 7 кг, а я только на 1. как мне догнать сестру?
06 марта 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Раиса! Значение имеет не то, на сколько килограммов стало легче Ваше тело, а то, сколько Вы весили до начала соблюдения диеты и сколько весите сейчас. Возможно, у Вашей сестры было больше лишних килограммов - поэтому и результат соблюдения диеты в ее случае оказался более выраженным. Лично Вам рекомендуем дополнить диету повышенной физической активностью, а также, при действительном наличии избыточного веса или ожирения, обсудить с Вашим терапевтом или семейным врачом возможность приема препарата Ксеникал. Ксеникал угнетает активность желудочно-кишечных липаз и в сочетании с низкожировой диетой способствует быстрой потере лишних килограммов. Берегите здоровье!
06 марта 2014 года
Спрашивает Лера:
Здоровеньки булы. Скажите, а если я полностью исключу из питания жиры или углеводы я похудею7 Мне тут подруги наперебой предлагают диеты одна другой радикальней, но как то стремно то фрукты совсем нельзя, то хлеб… Да и сало я люблю, и селедку. И вообще покушать.
06 марта 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Лера! Полное исключение из рациона основных питательных веществ (жиров или углеводов) - это не диета, а издевательство над организмом. Такой рацион сделает Вас не стройной, а больной. Для успешной и при этом безопасной борьбы с лишним весом необходимо следить за тем, чтобы рацион был сбалансированным и во всех отношениях - полноценным. Поэтому лучше всего соблюдать индивидуальную диету, которую для Вас разработает врач-диетолог. Повысить эффективность программы по борьбе с лишним весом помогут физические аэробные нагрузки. Если лишних килограммов много (индекс массы тела более 25), дополнительно можно использовать препараты из группы, назначаемой для борьбы с избыточным весом и лечения ожирения, такие как препарат Ксеникал. Применение Ксеникала способствует снижению количества жира, всасываемого в кишечнике, что приводит к уменьшению массы тела. Обсудите возможность применения Ксеникала с Вашим терапевтом или семейным врачом. Берегите здоровье!
20 февраля 2014 года
Спрашивает ТАтьяна:
Добрый день!
У меня постоянно повышен аппетит, почти все время хочу есть, это как то связано с поджелудочной? Я очень поправилась за последнее время и постоянно тянет на сладкое – кошмар какой то. Что делать, Доктор?
20 февраля 2014 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Здравствуйте, Татьяна.
Необходимо проверить углеводный обмен.с-пептид, инсулин, глюкагон, сахар крови) и обратиться к эндокринологу.
С уважением, Наталья Васильевна.
Необходимо проверить углеводный обмен.с-пептид, инсулин, глюкагон, сахар крови) и обратиться к эндокринологу.
С уважением, Наталья Васильевна.
13 февраля 2014 года
Спрашивает Ольга:
Правда ли что переход на белковую диету поможет кардинально сбросить вес? Я уже отчаялась, а подруг советует диету Дюкана, но она и недешевая и я не представляю как можно так долго жить без фруктов и овощей. Да и страшновато, если честно, это же не очень нормально.
13 февраля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Ольга! Диета Дюкана - шоковое похудение, в настоящее время считается одной из наиболее опасных диет. Опасность этого подхода особенно высока у лиц с некоторыми заболеваниями внутренних органов, например, с заболеваниями почек. Кроме того, долгосрочная эффективность этой диеты более чем сомнительна - показано, что более 80% людей, соблюдавших диету Дюкана, возвращаются к прежнему весу в течение ближайших нескольких лет. Вместо диеты Дюкана диетологи рекомендуют людям, стремящимся к нормализации массы тела, пить много воды и придерживаться принципов рационального питания - то есть соблюдать низкокалорийную, сбалансированную, богатую витаминами, микроэлементами, клетчаткой и пищевыми волокнами диету. Обязательным дополнением к диетотерапии являются адекватные ежедневные физические нагрузки. При выраженном избытке массы тела и ожирении для повышения эффективности действий, направленных на похудение, приходится также использовать специальные лекарственные препараты, например, препарат Ксеникал. Ксеникал действует на уровне желудочно-кишечного тракта, угнетая активность липаз, что уменьшает всасывание липидов, ведет к снижению содержания жира в жировых депо, способствует похудению и коррекции углеводных нарушений. Берегите здоровье!
13 февраля 2014 года
Спрашивает Ирина:
Помогите пожалуйста уменьшить аппетит. Я все время хочу есть и все время сижу на диетах. Я уже устала! И я все еще толстая! 167 см и 65 кг. Может быть начать принимать Ксеникал?
13 февраля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Ирина! Учитывая представленные Вами данные, первое, что Вам необходимо - это помощь психолога. Этот специалист научит Вас правильно относиться к собственному телу и не искать у себя несуществующие лишние килограммы. Ваш индекс массы тела менее 25 - это означает, что Вы в хорошей форме и не нуждаетесь в агрессивной коррекции массы тела. Для профилактики набора лишнего веса в будущем Вам следует придерживаться принципов рационального питания и заниматься активными видами спорта - но без фанатизма. Применение препарата Ксеникал показано людям с избыточным весом и ожирением - препарат ограничивает всасывание жиров в пищеварительном тракте и предотвращает их отложение в жировых депо. В Вашем случае применение препарата Ксеникал не показано. Берегите здоровье!
13 февраля 2014 года
Спрашивает Тома:
Рос 158, вес 108. Доктора прописали низкожировую диету, а я не могу отказать себе в кусочке колбаски или сыра. Заню, что нельзя, отказываюсь, а потом снова набрасываюсь. Есть ли какое нибудь средство, которое понижает количество жира в организме?
13 февраля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Тома! Безусловно, одной только низкожировой диетой в Вашем случае не обойтись. Помимо коррекции рациона питания Вам показаны физические нагрузки, а также выявление и лечение заболевания, приведшего к столь значительному набору веса. Лучше всего будет бороться с ожирением вместе с эндокринологом, диетологом и специалистом по фитнесу. Также советуем Вам обсудить с врачами возможность применения препарата Ксеникал - его действие направлено на блокаду желудочно-кишечных липаз и ограничение всасывания липидов в пищеварительном тракте. Ксеникал повышает эффективность программы по борьбе с ожирением и приближает достижение желаемых результатов. Берегите здоровье!
13 февраля 2014 года
Спрашивает Елена:
165 см, 60 кг. Нужно было похудеть. Я перешла на низкоуглеводную диету без жиров и поначалу начала терять вес, но потом процесс остановился и я вообще опять начала набирать вес. Немного, но все таки. Как такое возможно и как это остановить? Можно ли пить специальные препараты?
13 февраля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Елена! Индекс массы тела, рассчитанный на основе Вашего роста и массы тела, равен 22 - это физиологическая норма. То есть Ваш вес в коррекции не нуждается - в этом причина отсутствия реакции Вашего организма на низкоуглеводную диету. Сейчас для Вас главное - зафиксировать вес на этом уровне и не дать ему расти. Для этого следует придерживаться принципов здорового питания и сделать привычными регулярные и адекватные физические нагрузки. Специальные препараты для снижения массы тела (например, производное орлистата, препарат Ксеникал), назначаются для лечения избыточной массы тела и ожирения, в тех случаях, когда диетотерапия и физические нагрузки оказываются неэффективными. В Вашем случае применение Ксеникала и других препаратов для борьбы с ожирением совершенно не показано. Берегите здоровье!
19 декабря 2013 года
Спрашивает Балнур:
здравствуйте. я вот уже 3 годаборусь с лишним весом. первый раз я исключила все, ничего не ела. Тогда похудела. А потом у меня были нарушении в организме. 6 месяцев не приходили месячные. И я не выдержала и бросила дитеу и резка набрала 10 кг. Потом начала пить Herbalife продукт американский. он помогает мне сходить в туалет без него никак. но сейчас у меня самая большая проблема, если я хоть немного поем сразу лишний вес набираю и опять уже 3 месяца не пришлимесячные. что мне делать?
23 декабря 2013 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Здравствуйте.
Нельзя над собой экспериментировать.
Не диеты и не гербалайф. Выяснить в начале причины лишнего веса, исключить эндокринные нарушения и расписать правильное сбалансированное питание, с контролем каждого похудевшего килограмма.
С уважением, Наталья Васильевна.
Нельзя над собой экспериментировать.
Не диеты и не гербалайф. Выяснить в начале причины лишнего веса, исключить эндокринные нарушения и расписать правильное сбалансированное питание, с контролем каждого похудевшего килограмма.
С уважением, Наталья Васильевна.
02 декабря 2013 года
Спрашивает Зинаида:
Здравствуйте. Очень хочу похудеть, рост 165см вес 65 кг. Не получается питаться только правильной пищей, и похудеть не удаётся, а надо, так как была травма позвоночника и травматолог велит. Решила купить Ксеникал, подскажите стоит ли, и поможет ли одна пачка, которую мне подарили. Хотя бы килограмм 5 надо сбросить.
02 декабря 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Зинаида! Ваш организм отказывается худеть просто потому, что Ваш вес находится в пределах физиологической нормы (индекс массы тела 23 при норме 20-25). Основная Ваша задача сейчас - удерживать этот вес и не давать ему расти. С этой целью необходимо придерживаться принципов рационального питания, а также регулярно нагружать организм различными физическими упражнениями и другим физическими нагрузками. Препарат Ксеникал, о котором Вы спрашиваете в своем сообщении, применяется для лечения ожирения (индекс массы тела 30 и выше) и избыточной массы тела (индекс 28 и выше), которые не удается скорригировать другими методами (диетотерапия, физкультура и спорт). В Вашем случае применение Ксеникала совершенно не показано. Так что передарите свою пачку какой-нибудь подруге с явными излишками массы тела, которая действительно нуждается в терапии Ксеникалом. Берегите здоровье!
01 ноября 2013 года
Спрашивает Татьяна:
Добрый день, если у меня лишний вес, то что нужно исключить жирную пищу или высокоуглеводную. Я никак не могу разобраться в этих понятиях, вроде бы все ем на пару, много овощей. Иногда люблю слопать кусок баранины. Как наладить свои пищевые привычки?
01 ноября 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Татьяна! Людям, которые сами не могут разобраться со своими пищевыми привычками, необходима помощь диетолога. Этот специалист оценит Ваши антропометрические параметры и индивидуальные особенности Вашего организма и даст рекомендации по составу пищевого рациона, оптимальным методам приготовления блюд, частоте приема пищи, объему порций и множество других полезных советов, которые помогут привести в порядок процесс приема пищи и быстро избавиться от лишних килограммов. В качестве дополнительных мероприятий, способствующих нормализации массы тела, нельзя не отметить регулярные достаточно интенсивные физические нагрузки и прием препарата Ксеникал. Этот лекарственный препарат помогает избавиться от лишнего веса путем ограничения всасывания пищевых жиров в желудочно-кишечном тракте. Прием препарата Ксеникал можно обсудить диетологом или лечащим врачом. Берегите здоровье!
01 ноября 2013 года
Спрашивает Карина:
Яы всегда считала, что причина моего лишнего веса- сладости, каждый день я прилично кушала сладкого. Сделала над собой невероятное усилие – полностью от него отказалась. Но это очень странно – я не худею. Так в чем причина, что же мне делать?
01 ноября 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Карина! Отказ от сладостей - лишь первый шаг на пути к идеальному весу. Кроме него Вам понадобится полностью пересмотреть Ваш рацион - отказаться от жирных, жареных, соленых, копченых, маринованных блюд, мучного и выпечки, жирного мяса и рыбы, сладких соков и лимонадов, увеличить потребление кисломолочных продуктов, фруктов и овощей, клетчатки и растительных волокон. При этом питаться надо часто (5-6 раз в день), мелкими порциями, заканчивая последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до отхода ко сну. К тому же придется повысить физическую активность, занявшись бегом, плаванием или другим активным видом спорта. При необходимости повысить результативность мер по борьбе с лишним весом, можно начать прием препарата Ксеникал, который снижает всасывание жиров, способствуя тем самым возврату к нормальной массе тела. Перед приемом препарата Ксеникал нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Берегите здоровье!
01 ноября 2013 года
Спрашивает Ульяна:
Я чтобы похудеть начала бегать, но не худела, потом присоединила диету, безуглеводную. Настроение ниже плинтуса, кушать хочется, не худею. Что мне делать, если эти способы на мне не работают?
01 ноября 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Ульяна! Серьезная борьба с лишним весом редко дает желаемый эффект, если не подключать к ней диетолога и инструктора по фитнесу, ведь подбор диеты и комплекса физических нагрузок зависит от многих индивидуальных факторов, которые может учесть только специалист. К тому же, нередко отсутствие эффекта от мер по снижению веса бывает связано с наличием проблем со здоровьем (эндокринологических проблем), без устранения которых добиться желаемой массы тела практически невозможно. Поэтому наш Вам совет - привлеките к решению своей задачи указанных специалистов - и результат не заставит себя долго ждать. Общаясь с врачом, обсудите с ним возможность приема препарата Ксеникал, который также помогает в борьбе с лишним весом. Влияя на активность ферментов (желудочно-кишечных липаз), Ксеникал уменьшает количество всасываемых жиров и способствует нормализации массы тела. Берегите здоровье!
03 сентября 2013 года
Спрашивает Лена:
Добрый день, Меня зовут Лена. Мне 26 лет, рост 175см, вес 85кг. Хочу похудеть хотя бы до 70-ти.
Самая главная моя проблема - сладкое! Ем его очень много, и никак не могу удержаться...
03 сентября 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Лена! Итак, согласно индексу массы тела (индекс Кетле), который равен в данном случае 27.76, вполне можно говорить о наличии избыточной массы тела. В такой ситуации действительно рекомендуется задуматься о мероприятиях по снижению веса. В большинстве случаев достаточно ограничения потребления высококалорийной пищи и активизации образа жизни. Причем привычка злоупотреблять сладким пагубно влияет не только на рельеф фигуры, а и на состояние здоровья вообще. Хорошо, что Вы это понимаете, теперь осталось только дело за малым – пересмотреть свой пищевой рацион. Так, старайтесь заменять сладкие и блюда фруктами и соками, вместо сахара употребляйте мед, не ешьте мучного, не пейте сладких газировок и сведите к минимуму количество шоколадных изделий. Кроме того, кушайте исключительно нежирные сорта мяса, рыбы и кисломолочной продукции. Больше двигайтесь, запишитесь на танцы, финтесс или бассейн, избавьтесь от вредных привычек и верьте в себя! Дополнительно помочь похудеть реально может препарат на основе орлистата. Обговорите возможность его приема с семейным доктором. Всего доброго!
03 сентября 2013 года
Спрашивает Кристина:
Здравствуйте. После кесарева прошло 2 года, а на теле 9 кг лишних. После 2 месяцев в спортзале поправилась на 0,7кг. Что делать не знаю. Строгие диеты невозможны – пробовала многократно, ну, не могу голодать. Посоветуйте что делать!!!
03 сентября 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Кристина! Ваша ситуация можно так сказать стандартна. Я имею в виду набор лишних килограмм в период интенсивной физической нагрузки. Это происходит потому, что во время сильных энергозатрат потребность и усваиваемость тоже возрастают. Поэтому для похудения так важно подобрать такую диету и комплекс физических упражнений, который бы суммарно способствовал потери калорий. Профессионально и правильно это под силу сделать специалистам - диетологу и тренеру. Поэтому запишитесь на очную консультацию к вышеперечисленным докторам и в индивидуальном порядке выработайте свою схему похудения. Дополнительно обсудите возможность приема специального лекарственного средства для похудения – Ксеникал. Это эффективный и безопасный препарат, работа которого заключается в угнетении ферментов, ответственных за всасывание жиров в просвете кишечника. Всего доброго!
15 июля 2013 года
Спрашивает Тома:
Здравствуйте, я прочитала, что одним правильным питанием вес не сбросить, добавила физнагрузки и тоже ничего. Что еще можно?
15 июля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Тома! Если ни диета, ни физические нагрузки не помогают избавиться от лишнего веса, то возможно, они выбраны не правильно. Я бы советовала обратиться за профессиональным советом к диетологу и тренеру. Специалисты подберут строго в индивидуальном порядке для Вас ту систему занятий и питания, которая обязательно окажется действенной. Кроме того, прием лекарственного средства на основе орлистата Ксеникала достоверно и безопасно может помощь в борьбе с лишними килограммами. Действующее вещество препарата работает исключительно в просвете кишечника (ингибирует ферменты, отвечающие за всасывание липидов), не всасывается в системный кровоток, имеет минимум противопоказаний и побочных реакций. И еще, обладая гиполипидемическим эффектом (т.е. уменьшая количество всасывания жиров в кровь), Ксеникал служит надежной профилактикой многих заболеваний обмена веществ, сердечно-сосудистой патологии и т.д. Всего доброго!
всего 10 страниц