Лишний вес
Проблема лишнего веса очень широко распространена среди населения нашей планеты. У людей, занимающихся интеллектуальным трудом, не остается ни времени на занятия спортом, ни сил на соблюдение сбалансированной диеты. И как результат - лишние килограммы…
ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела . Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.
Статьи по теме:
08 февраля 2017 года
Спрашивает Мария:
Здравствуйте,в 2012 году началу худеть после родов,считала калории т.к не было особых физических нагрузок то питалась на 1300 ккал,похудела достаточно хорошо с 88 до 59,вес держался,в 2013 году бросила курить и набрала 10 кг,после этого не могу похудеть,считаю калории и занимаюсь спортом,но такое ощущение будто пухну,за 2 года к 10 набранным кг добавилось ещё +/-5 кг,которые так и блуждают,калораж меняю был и 1500 и 1800 и 1300,но вес не сдаёт свои позиции,объёмы тоже не уходят,ещё и добавился целлюлит,которого раньше не было.
Сходила к эндокринологу,нашли 2 больших узла,гормоны в норме.
Могут ли эти узлы так влиять на вес?или же причина в другом?Пункцию ещё не делала,поэтому не знаю относятся они к злокачественным.
Вес как будто стоит на месте и ни в какую не хочет становится меньше отметки 73.Рост 160,вес на данный момент 73-75 кг скачет в этом диапазоне года 2
Сходила к эндокринологу,нашли 2 больших узла,гормоны в норме.
Могут ли эти узлы так влиять на вес?или же причина в другом?Пункцию ещё не делала,поэтому не знаю относятся они к злокачественным.
Вес как будто стоит на месте и ни в какую не хочет становится меньше отметки 73.Рост 160,вес на данный момент 73-75 кг скачет в этом диапазоне года 2
31 мая 2017 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Здравствуйте, Мария.
Если Вы проверили гормоны щитовидной железы и они в норме, то просто узлы влиять на парибавку веса не могут.Важно проверить работу желудочно -кишечного тракта, холестериновый обмен. Важно не прпосто калораж меню, а полноценный сбалансированный режим питания
С ув. Наталья Васильевна
17 марта 2016 года
Спрашивает Анна:
Добрый день. У меня реальная проблема. Говорят булимия.1.5 года назад у меня были панические атаки.лечили их антидепресантами и на фоне их у меня пошло побочное (булимия) сначала приступы обжорства были раз в неделю,потом чаще,чаще и сейчас каждый день. Я ем порядка 4000 колоний,я девушка 26 лет.у меня уже плюс 15 кг. Это страшно. К психиатрами не особо хочу идти т.к.назначают снова антидепрессанты или подобное что то,а это опять побочное замедление метаболизма плюс усиленный аппетит. На психотерапию не пойду финансы не позволяют. Помогите советом,как приступить чувство голода? Подсчет колоний не помогает. Это лишний стресс,а от даже самого малейшего стресса я ем. Закрадываться мысли стали о рвоте либо слабительное принимать.
04 апреля 2016 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Здравствуйте, Анна.
Психотерапевт не обязательно назначает антидепресанты. Вам необходимо проверить работу желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы. Сдать анализ (с-пептид) -исключить гиперинсулинемию.От слабительного Вы не теряете жир, только очищаете кишечник, вызывая рвоту - заработаете проблему с желудком, очень разрушаются зубы.Вы же не хотите стать худой беззубой и больной. Подумайте и обратитесь к врачу эндокринологу -диетологу и перестаньте бояться психологов.
С ув. Наталья Васильевна
27 февраля 2016 года
Спрашивает Alexa:
Здравствуйте. Подскажите,пожалуйста,как после родов спустя год восстановить фигуру,т.е.вернуть прежний вес. Каким должен быть рацион питания мамы чтоб похудеть и не навредить при этом ребенку?
18 марта 2016 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Здравствуйте.
Если уже год прошел после родов, то скорей всего ребенок уже не на грудном вскармливании. Вам стоит пройти диагностику состояния Вашего здоровья, состава тканей организма (биоимпедансные измерения) определить есть ли лишний жир, вода и разработать схему сбалансированного питания, физ.нагрузки.
С ув. Наталья Васильевна
20 июня 2015 года
Спрашивает Катя:
Здравствуйте. Меня с самого детства беспокоит лишний вес.... Я даже когда-то занималась 6 лет футболом в надежде похудеть, а результата 0( Если бы я много ела, так нет, я могу поесть 1 раз в день, ну иногда 2, а вес набирается, как будто я жру день и ночь( мне сейчас 20 лет и я вешу 90 кг, подскажите как избавится от лишнего веса так, чтобы в дальнейшем я смогла родить?
26 ноября 2015 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Здравствуйте, Катерина
Чем реже Вы едите тем больше организм откладывает, что перепадет про запас в "закрома Родины"-в жировую клетку.Необходимо сделать биоимпедансные измерения (состав тканей организма) что бы понимать сколько лишнего жира, воды и достаточна ли энергетическая емкость тканей. Расписать сбалансированное питание, что бы есть, получать удовольствие и при этом худеть.
С ув. Наталья Васильевна
13 мая 2015 года
Спрашивает Диана:
Можно ли принимать дезопимон,если нет ожирения? Просто хочу похудеть
20 мая 2015 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Здравствуйте, Диана.
Если нет ожирения, лишнего жира, то не стоит худеть, Вы ведь не хотите терять мышечную массу и заработать эндокринные проблемы.
Сделайте биоимпедансные измерения состава тканей организма и тогда все станет на свои места.
Не советую принимать дезопимон, хотя он и воздействует на центры голода и насыщения, но и возбуждает нервную систему, раздражает гипоталамо-гипофизарную область (эндокринный центр). Не стоит эксперементировать над своим организмом, он у Вас один.
С ув. Наталья Васильевна.
29 октября 2014 года
Спрашивает Ирина:
Здраствуйте!Во время беременности я набрала 22 лишних кг. Сразу после родов 15 кг ушло само собой, через два месяца вес вернулся до 77 кг. Мой рост 167 см, до беременности весила 65 кг, сейчас 77!! Стараюсь питаться разнообразно, сладкого почти не ем (шоколад 20гр, и печенье 50 гр в день), ем много фруктов, много пью, так как продолжаю кормить грудью, сейчас ребенку 6 мес. Даже физические нагрузки не помогают сдвинуть мой вес!! Я каждый день помимо бытовых хлопот качаю пресс, стала заниматься на степпере.Вес 77!! ни туда, ни сюда! Помогите, как нормализовать вес? Мне очень не комфортно в своем теле, тяжело. Я НИКОГДА столько не весила. Как вернуться в прежнюю форму? Или я уже и останусь такой? Мне только 30 лет...
10 ноября 2014 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Здравствуйте Ирина
Учитывая , что Вы еще кормите грудью нельзя просто снижать суточный калораж ,
необходимо расписать правильное полноценное сбалансированное питание и
в правильном режиме, так , чтобы получать энергию , но жировая ткань не
успевала питаться. Жировая клетка во взрослом организме не делиться , только
увеличивается в размере( гипертрофируется)и может увеличиваться в основном
за счет углеводов. Поэтому если Вы кормитесь только фруктами Вы будете
поправлятся .Не давайте их и сладости, хлеб хотя бы на вечер .А если хотите
проконсультируйтесь у нас , клиника Санте Киев.
С ув. Наталья Васильевна.
02 августа 2014 года
Спрашивает Ольга:
В мене завжди була стабільна вага 52-53 кг при рості 169. Вирішила до літа скинути пару кг, почала бігати, займатись спортом, і обмежала себе в солодкому жирному, навпевно трішки не доїдала, так тривале десь 2 тижні, але через постійний голод я не витримала і пішов зворотній процес я почала переїдатись, і вже не могла зупинитись, і майже коден день я могла переїдатись солодким, і так пройшло 2 місяці, я надрала десь 7 кг , поступово, при цьому я не переставала бігати, і далі бігаю кожен день. Але цього місяця в мене затримка вже 8 день, причин вагітності немає. Чи може бути причина цьому та ж що і для зайвої ваги?
07 августа 2014 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Здравствуйте, Ольга.
На фоне недоедания, голодания вес теряется за счет мышечной массы, уходит энергетическая емкость, а не за счет жировой ткани .Поэтому при изменении питания вес опять возвращается и в плюсе (рикошетный синдром) .Сделать надо биоимпедансные измерения ( состав тканей организма) и расписать правильное сбалансированное питание То, что есть задержка- надо исключить беременность .Но может еще тогда вес увеличился за счет застояу.( отечность тканей) При желании обращайтесь в нашу клинику Семейный доктор Киев.
С ув. Наталья Васильевна.
На фоне недоедания, голодания вес теряется за счет мышечной массы, уходит энергетическая емкость, а не за счет жировой ткани .Поэтому при изменении питания вес опять возвращается и в плюсе (рикошетный синдром) .Сделать надо биоимпедансные измерения ( состав тканей организма) и расписать правильное сбалансированное питание То, что есть задержка- надо исключить беременность .Но может еще тогда вес увеличился за счет застояу.( отечность тканей) При желании обращайтесь в нашу клинику Семейный доктор Киев.
С ув. Наталья Васильевна.
02 августа 2014 года
Спрашивает Ольга:
Ніколи не була повною, мала стабільну вагу 52-53 кг при рості 169, надумала зайнятись спортом і перестала їсти солодке, напевно трохи недоїдала, так було десь 2 тижні, не витримала і почала через це обїдатись, солодким і так кожен день , при цьому займалась спортом, бігала кожен день, за 2 місяці набрала 7 кш, не можу зупинитись, пробувала обмежувати себе в солодкому але знову починала їсти, вага залишилась, а тепер ще й затримка менструації 8 днів, причин вагітності немає, що це може бути? Чи зіпсувала я собі здоров'я надмірним вживанням солодкого?
07 августа 2014 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Здравствуйте, Ольга.
На фоне недоедания, голодания вес теряется за счет мышечной массы, уходит энергетическая емкость, а не за счет жировой ткани .Поэтому при изменении питания вес опять возвращается и в плюсе ( рикошетный синдром) .Сделать надо биоимпедансные измерения ( состав тканей организма) и расписать правильное сбалансированное питание .При желании обращайтесь в нашу клинику Семейный доктор Киев.
С ув. Наталья Васильевна.
На фоне недоедания, голодания вес теряется за счет мышечной массы, уходит энергетическая емкость, а не за счет жировой ткани .Поэтому при изменении питания вес опять возвращается и в плюсе ( рикошетный синдром) .Сделать надо биоимпедансные измерения ( состав тканей организма) и расписать правильное сбалансированное питание .При желании обращайтесь в нашу клинику Семейный доктор Киев.
С ув. Наталья Васильевна.
18 мая 2014 года
Спрашивает Айжан:
Здравствуйте! Мой рост 148 см. а вес 62 кг.v Я два года принимала гормональную таблетку дюфастон без перерыва так как у меня проблемы с менструацией.
Никак не могу похудеть. Держала стока диет но не помогают наоборот после окончание диет сразу же набираю вес хотя стараюсь есть не много и чувствую боли в желудке. Помогите пожалуйста как можно сбросить весь и чтобы сразу же не набрать их. Можете ли составить правильное питание для меня. Заранее благодарю.
Никак не могу похудеть. Держала стока диет но не помогают наоборот после окончание диет сразу же набираю вес хотя стараюсь есть не много и чувствую боли в желудке. Помогите пожалуйста как можно сбросить весь и чтобы сразу же не набрать их. Можете ли составить правильное питание для меня. Заранее благодарю.
29 мая 2014 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Здравствуйте.
Хорошо было бы сделать биоимпедансные измерения(состав тканей организма), что бы контролировать каждый килограмм (что бы терять конкретно жир, а не мышечную массу. А если голодать, то всегда будет рикошетный синдром опять набора веса.
Желательно так же очистительные программы (очистка кишечника, печени)
Обратитесь к эндокринологу, диетологу пусть распишут индивидуальное сбалансированное питание.
07 апреля 2014 года
Спрашивает Стас:
Здравствуйте!У меня Эписиндром(Арохноид.Киста Пр.вис.доли головн.мозга).Последствия родовой травмы.С 14 лет пью таблетки,противоэпилепт.Вольпарин-500(Депакин-хроно).Сейчас снижаю дозу,так-как приступов не. Пил 1.5табл.утром.и 2 тал.на ночь.Сейчас полторы утром и полторы на ночь.Вес-95кг.Года три назад был 90кг.Как можно снизить вес?Или это из-за таблеток,так и будет повышение.Заранее спасибо.
10 апреля 2014 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Здравствуйте, Стас.
Необходимо расписать правильное сбалансированное питание (желательно под контролем биоимпедансного измарения состава тела), питьевой режим,
Проверить углеводный обмен (сахар крови, с-пептид)
С уважением, Наталья Васильевна.
Необходимо расписать правильное сбалансированное питание (желательно под контролем биоимпедансного измарения состава тела), питьевой режим,
Проверить углеводный обмен (сахар крови, с-пептид)
С уважением, Наталья Васильевна.
01 апреля 2014 года
Спрашивает Вера:
Добрый день, если принимать ксеникал, то сколько можно с бросить за неделю без ущерба для здоровья?
01 апреля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Вера! Интенсивность потери лишних килограммов на фоне применения препарата Ксеникал зависит от многих факторов, а именно от исходной массы тела, характера обмена веществ, соблюдения диеты, уровня физической активности. Можем лишь сказать, что наибольшая эффективность достигается при одновременном приеме препарата Ксеникал и соблюдении диеты с низким содержанием жиров. Перед началом приема препарата Ксеникал следует проконсультироваться с терапевтом или семейным врачом, чтобы исключить возможные противопоказания к лечению этим препаратом. Берегите здоровье!
01 апреля 2014 года
Спрашивает Аноним:
Скажите доктор, можно ли похудеть на обычных продуктах? Ну чтобы не покупать какую нибудь экзотику за бешеные деньги и не жрать сырой рис пополам с морскими гадами – терпеть такое ненавижу. И ли так и придется куковать жиртрестом всю оставшуюся жизнь? Некогда мне выбирать особо, ни готовить, а так надоело плохо себя чувствовать. Спасибо заранее, если ответите.
01 апреля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! Безусловно, соблюдать диету можно и на простых продуктах, ведь важны не продукты сами по себе, а тот набор питательных веществ и количество калорий, которые они приносят в Ваш организм. Если самому разработать оптимальный рацион не получается - для этого лучше обратиться на очный прием к диетологу. Помимо диеты потребуется повысить физическую активность - это позволит повысить активность расходования калорий, что поможет постепенно избавиться от лишнего веса. Дополнительно повысить эффективность указанных мероприятий поможет препарат Ксеникал, который нужно принимать с каждым основным приемом пищи. Ксеникал ограничивает всасывание пищевых липидов в кишечнике, заставляя организм тратить собственные жировые запасы. Возможность применения Ксеникала следует обсудить с терапевтом или семейным врачом. Берегите здоровье!
01 апреля 2014 года
Спрашивает Лена:
Доктор подскажите пожалуйста как похудеть на 15 кг без вреда для здоровья и раз и навсегда, и за какое время???
01 апреля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Елена! Оптимальной скоростью снижения веса является потеря 2-3 килограммов в месяц. При такой скорости организм успевает адаптироваться к изменениям веса и все процессы протекают максимально физиологично. Для достижения этой цели следует соблюдать принципы рационального питания и регулярно давать организму физические нагрузки. Обсудить диету следует с диетологом, а физические нагрузки - с фитнес-тренером - в этом случае Ваши действия обеспечат оптимальный результат. Повысить эффективность диеты и физических нагрузок можно при помощи препарата Ксеникал, который широко применяется при лечении ожирения и коррекции избыточного веса. Вместе с низкожировой диетой Ксеникал дает очень хороший эффект. Обсудите возможность применения препарата Ксеникал с Вашим терапевтом или семейным врачом. Берегите здоровье!
01 апреля 2014 года
Спрашивает Федор Михалович:
Здравствуйте, помогите пожалуйста советом. Внучка говорит мне нужно сбросить вес, а то летом она меня не возьмет в поход – ее молодой человек скалолаз и я хочу отправиться с ними и их друзьями в Карпаты. Но они говорят, что нужно подтянуться. В спортзал я уже пошел, а что еще можно? Мне 58 лет, 178, вес 102 кг.
01 апреля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Федор Михайлович! Повысить эффективность занятий спортом поможет соблюдение принципов здорового питания. Эти принципы включают частый, дробный прием пищи малыми порциями, обильное питье, отказ от потребления высококалорийный и стимулирующих аппетит продуктов, смещение акцента на кисломолочную продукцию, овощи и фрукты. Чтобы повысить эффективность диеты и физических нагрузок, можно использовать возможности препаратов для коррекции избыточного веса, такие как препарат Ксеникал. Ксеникал ограничивает всасывание липидов в кишечнике, что ведет к повышенному расходу собственных жиров организма. Перед приемом препарата Ксеникал следует проконсультироваться со специалистом - семейным врачом или терапевтом. Берегите здоровье!
01 апреля 2014 года
Спрашивает Маша:
Добрый день, можно ли похудеть так, чтобы живот и бедра ушли, а все остальное осталось на месте?
01 апреля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Мария! Для коррекции формы и объема какой-то определенной части тела обычно применяются специальные физические упражнения, которые воздействуют на мускулатуру самой проблемной части тела. Комплекс таких упражнений надо обсудить с инструктором по фитнесу. Параллельно с упражнениями понадобится скорректировать диету, приведя ее в соответствии с принципами рационального питания. Это означает отказ от высококалорийных продуктов и легкоусваиваемых жиров и углеводов, обогащение рациона клетчаткой, витаминами и минералами, потребление большого количества чистой питьевой воды. Повысить эффективность диеты поможет препарат Ксеникал, который препятствует всасыванию жиров в пищеварительном тракте, тем самым активизируя "сжигание" собственных жировых запасов, в том числе тех, что расположены на животе и бедрах. Применение препарата Ксеникал следует обсудить с терапевтом или семейным врачом. Берегите здоровье!
всего 17 страниц