Лишний вес
ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела . Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.
Статьи по теме:
12 апреля 2012 года
Спрашивает Ольга:
Добрый день. Я очень поправилась за последний год. Мне странно то, что год выдался нелегким – было много стрессов и переживаний, при которых, я знаю, все худеют, а я вот наоборот поправилась. Разве может такое быть?
12 апреля 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Ольга! На самом деле стресс – это полноценный фактор ожирения, и этот факт абсолютно доказан учеными. Мы пытаемся «заесть» существующие проблемы, да не чем-нибудь, а, как правило, сладеньким и в большом количестве. А дальше – все больше, мы не замечаем и не контролируем свое отражение в зеркале. А вот строго научное объяснение - отложение жира, преимущественно в области живота, вызвано действием кортизола, уровень которого повышен при хроническом стрессе и депрессивных расстройствах. Еще существует взаимосвязь между выбросом инсулина и выделением серотонина (нейромедиаттора, отвечающего за настроение). Кроме того, доказано, что, жировая ткань сама стимулирует аппетит. Старайтесь относиться к себе внимательней и не допускать появления еще одной проблемы – лишний вес. Больше двигайтесь, соблюдайте принципы здорового и рационального питания, повышайте жизненный тонус – и это поможет Вам обрести психологический покой и силу. Принимайте препарат Ксеникал – средство для похудения, которое занимает на фармацевтическом рынке одно из ведущих мест по своей эффективности. Будьте здоровы!
30 июля 2009 года
Спрашивает Лидия:
. Подруга посоветовала чай даже не столько для похудения, а для очищения организма от всяких шлаков и т.п. Пью три дня - не очень хорошие ощущения в желудке, не знаю продолжить или бросить?
30 июля 2009 года
Отвечает Лобас Екатерина Владимировна:
Если вы ощущаете дискомфорт после приема любого препарата, то лучше прекратить его прием и обратиться за консультацией к врачу гастроэнтерологу. А, похудеть можно и более физиологическим путем: возьмите таблицу с указанием калорийности каждого продукта и пересчитайте, сколько на самом деле Вы съедаете калорий за один раз и за один день. Уберите из своего рациона все высококалорийные продукты, уменьшите постепенно объем разовой порции, начните регулярно посещать спортзал и бассейн – это поможет Вам быстрее расходовать калории, поступающие с пищей.
06 марта 2014 года
Спрашивает Сергей:
Жена заставляет худеть, говорит, ей не нравится спать с подушкой, а я всего либо немножко набрал вес и вообще считаю, что животик это солидно. Короче, у меня все равно нет времени ходить по спортзалам, поэтому нужно какое нибудь лицензированное средство, чтобы без обмана. Без глистов внутри или других вредных штук.
06 марта 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Сергей! Должны сказать Вам, что животик - это не только несолидно, но еще и очень вредно, поскольку избыточный вес с преимущественной локализацией жировых отложений в области талии и живота - это очень серьезный фактор риска развития обменных нарушений, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний у женщин и у мужчин. Поэтому, несмотря на всю Вашу занятость, советуем прислушаться к просьбам жены и начать заниматься своим внешним видом и своим здоровьем. Прежде всего для этого Вам нужно начать соблюдать диету и повысить физическую активность. Если нет времени на тренажерный зал - купите тренажер домой, или делайте утреннюю гимнастику, или, хотя бы, начните ходить с работы и на работу пешком. Что касается лекарственных средств для борьбы с лишним весом - такие действительно существуют, но их применение должно обсуждаться на очном приеме у лечащего врача (терапевта, семейного врача). Одним из таких препаратов является производное орлистата Ксеникал, которое действует на уровне желудочно-кишечного тракта и способствует постепенному уменьшению массы тела. Берегите здоровье!
01 августа 2013 года
Спрашивает Инна:
Добрый день, очень хочу приобрести нормальные формы и вес, занимаюсь этим вопросом уже не один год, однако безуспешно… диетологов у нас в городишке нет. Можно ли к ак-то заочно мне помочь?
01 августа 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Инна! Ваша ситуация с безуспешными попытками снизить вес, к сожалению, не редкость. Здесь важен профессиональный подход и помощь специалиста: диетолога и тренера. Попробую заочно осветить основные принципы здорового и сбалансированного питания:
- кушайте часто, но маленькими порциями (4-6 раз в день),
- последний прием пищи должен быть минимум за 3 часа до сна,
- соотношение белков, жиров и углеводов должно быть как 1:1:4,
- исключите жирные сорта мяса, рыбы и молочной продукции, не ешьте простых углеводов, отдавайте предпочтение овощам и фруктам.
Помимо этого старайтесь максимально больше двигаться и вести активный образ жизни. И попробуйте еще принимать безопасное, но эффективное лекарственное средство для похудения – Ксеникал на основе орлистата (по 1 капсуле 3 раза в день с основным приемом пищи). Препарат уменьшает всасывание липидов из кишечника в кровь, тем самым уменьшается количество потребляемых калорий и вдобавок уходят явления гиперлипедимии (что особо актуально для профилактики многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистой системы). Всего доброго!
26 марта 2012 года
Спрашивает Наташа:
Добрый день! Мне 18 лет и у меня уже есть лишний вес. Все говорят, что это наследственность – родители у меня полные очень. Правда ли это и можно ли что-то сделать?
26 марта 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Наташа! Действительно, одной из причин первичного ожирения может быть и наследственность. Исследования показали, что если оба родителя страдают ожирением, то у детей оно возникает в 78% случаев, если один - в 56%, а если родители нормального веса - то вероятность снижается до 14%. Но ученые настаивают, что все же наследственность – это весомый фактор в развитии ожирения, который только в сочетании с другими (чаще всего привычкой переедать) может получить свою реализацию. Поэтому стоит пересмотреть свой образ жизни, при необходимости проконсультироваться со своим доктором на предмет наличия заболеваний, которые могут способствовать набору веса и смело приступать к процессу похудения. Но помните, что только рациональные, сбалансированные диеты, подобранные специалистами, и регулярные дозируемые занятия физической культурой помогут Вам достичь желаемого результата. Все зависит от Вас – не прекращайте работу над собой и не поддавайтесь на искушения «сладкой и сытной жизни». Помочь Вам также может препарат, уменьшающий поступление жира в организм, – Ксеникал. Будьте здоровы!
03 сентября 2013 года
Спрашивает Саша:
У меня ожирение первой степени. Скажите, а сколько вообще степеней бывает и как правильно худеть?
03 сентября 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Саша! По существующей классификации ожирения выделяют 4 ее степени. Так, для первой характерно превышение массы тела от нормы не более 29%, для второй – не более 30-40%, третья – 50-90% и четвертая –100% и более. Помните, что ожирение это не только эстетическая особенность, а и самое настоящее заболевание, которое может провоцировать развитие множества патологий (болезни сердца, сосудов, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, эндокринной системы и т. д.). Вам следует как можно раньше начать борьбу с лишними килограммами пока еще изменения в организме носят обратимый характер. Похудение – это нелегкий путь, но это единственный путь к здоровью. А помочь Вам в этом может специалист по диетическому питанию – диетолог и специалист по лечебной физкультуре. Запишитесь обязательно на прием к данным докторам. Кроме того, обговорите с ними возможность приема специального препарата для похудения – Ксеникала. Механизм его действия заключается в уменьшении всасывания жиров в кишечнике, что приводит к уменьшению общего каллоража пищи и способствует похудению. Всего доброго!
23 января 2013 года
Спрашивает Саша:
Добрый день. В аптеке посоветовали таблетки для похудения – Ксеникал. Скажите, что это за препарат и как правильно его принимать? Спасибо!
23 января 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Саша! Препарат Ксеникал действительно на сегодняшний день является одним из ведущих лекарственных средств для похудения. Это обусловлено его эффективностью и безопасностью: при минимальном количестве редко развивающихся побочных реакций, кроме помощи в снижении веса, он еще оказывает положительное влияние на обмен веществ. Механизм действия основан на блокировке ферментов, отвечающих за всасывание жиров в кишечнике. Так, имея в своем арсенале гиполипедемическое действие, Ксеникал снижает риск развития таких заболеваний, как гипертоническая болезнь, атеросклероз и т.д. Рекомендуемая схема применения препарата следующая: 120 мг с каждым основным приемом пищи (во время еды или не позднее чем через час после еды). Если прием пищи пропускают или если пища не содержит жира, то прием Ксеникала также можно пропустить. Но не стоит забывать, что каким бы эффективным средством для похудения Вы не пользовались, этого все равно не достаточно. Только в комплексе со сбалансированным гипокалорийным питанием и занятиями спортом сможете получить долгожданный результат. Всего доброго!
01 марта 2013 года
Спрашивает Поля:
Добрый день, год назад я поменяла работу, и теперь работаю до 10 вечера, и получается так, что я обязательно должна покушать по приходу домой, а отсюда и лишний вес. По утрам бегаю, то толку от этого нет. Как быть?
01 марта 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день! Здесь я вполне могу согласиться с Вами – причина набора веса, вероятнее всего, есть нарушение режима питания, а именно однократный обильный прием пищи перед сном. Помните, что нынешний образ жизни не только ведет к увеличению массы тела, а и негативно влияет на состояние здоровья. Следовательно, чтобы справиться с лишними килограммами и не только, необходимо в первую очередь отрегулировать режим приема пищи. Обязательно найдите время на обед и полудник (минут 15 вполне будет достаточно). Таким образом, желудочно-кишечный тракт будет нормально функционировать, в кровь будет постоянно поступать глюкоза и мозг при этом не будет испытывать чувство голода и пребывать в состоянии стресса. И ночной аппетит сам по себе поубавиться. Старайтесь не принимать пищу уже за 3 часа до сна, ну а если очень-очень хочется, то съешьте яблоко или выпейте стакан нежирного кефира, например. Кроме того, лекарственный препарат Ксеникал сможет Вам помочь. Активное его вещество – орлистат, блокирует ферменты поджелудочной железы, тем самым уменьшая количество всасываемых жиров. Всего доброго!
29 июля 2009 года
Спрашивает Соня:
Здравствуйте. Если я почищу организм с помощью БАДов, я похудею, или это все ерунда?
29 июля 2009 года
Отвечает Лобас Екатерина Владимировна:
Биологически-активные добавки (БАДы) содержат действующие вещества в небольших дозах, которые не оказывают лечебного эффекта, поэтому они и назначаются для нормализации работы общих систем организма. Действие их очень мягкое, ведь основная цель этой группы препаратов – не навредить. Принимая БАДы для очищения организма, не ждите от них большой эффективности – они Вам просто нормализуют работу вашего желудочно-кишечного тракта. А если Вы хотите похудеть реально, тогда обратитесь к препаратам, обладающим доказанным лечебным действием.
01 августа 2013 года
Спрашивает София:
Здравствуйте, моему брату 23 года, за последний год он набрал 9 кг, хотя и до этого не был худеньким. Думали, что проблема эндокринного характера, но после посещения врача, выяснилось, что по этой части все ок. Так как в таком случае бороться с лишним весом?
01 августа 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, София! Совершенно правильно, что Вы для начала прошли медицинское обследование и исключили заболевания, которые бы могли приводить к набору лишнего веса. Значит, прибавка килограмм имеет исключительно алиментарный генез, т.е. связано с повышенным потреблением калорий при недостаточной физической активности. Таким образом, бороться за стройную фигуру нужно в следующих направлениях: откорректировать питание и вести максимально возможный активный образ жизни. Детальные рекомендации в отношении диеты сможет дать в индивидуальном порядке врач-диетолог – он учтет особенности Вашего организма, возможно имеющиеся сопутствующие заболевания и т.д. Одновременно обратитесь к специалисту по лечебной гимнастике, который протестирует Вас, а затем подберет оптимальный вид физической нагрузки. Кроме того, принимайте препарат Ксеникал. Данное лекарственное средство уменьшает количество всасываемых жиров в кровь, и, таким образом, способствует снижению уровня гиперлипидемии и благоприятно влияет на обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы. Всего доброго!
01 марта 2013 года
Спрашивает Дина:
Добрый день, я уже устала сидеть на диетах, как только хоть чуть больше начинаю кушать, то сразу + 5 кило на бока. У меня уже депрессия начинается. Очень прошу помогите
01 марта 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день! Хотя на сегодняшний день средства массовой информации изобилуют всевозможными диетами, но все они, как правило, основаны на значительных ограничениях как в количестве потребляемых калорий, так и в качестве (монокомпонентные диеты – белковые, углеводные и т.д.). Правильной, сбалансированной и здоровой диетой является та, которая основана на принципах рационального питания. В общих чертах режим и рацион питания должен выглядеть приблизительно так: количество потребляемых калорий не менее 1500 в сутки, прием пищи дробный, но маленькими порциями, не ешьте перед сном, соотношение белков, жиров и углеводов должно быть в пределах 1:1:4, исключите кончености, соленья, легкоусваиваемые углеводы, в ежедневный рацион включите овощи, фрукты, каши, нежирный творог и мясо, несладкий чай. Не забывайте о физической активности – запишитесь на танцы, аэробику или степ. А также принимайте Ксеникал. это лекарственное средство на основе орлистата, которое, инактивируя определенные ферменты поджелудочной железы, уменьшают количество всасываемых жиров. Всего доброго!
26 марта 2012 года
Спрашивает Галина:
Добрый день! Вот моя проблема – начала поправляться и жир откладывается почти только на бедрах и ягодицах, а грудь какая была, такая и осталась. Почему так и что я могу с этим сделать? Заранее благодарна за ваш ответ!
26 марта 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Галина! Распределение жировых отложений в организме зависит от наследственных конституциональных особенностей строения тела. Наверняка, Ваша мама или бабушка имели тоже такие особенности фигуры. Кардинально изменить это, конечно же, не удастся, но внести свои желаемые коррективы возможно. Поможет Вам в этом занятия фитнесом под контролем опытного тренера. Он индивидуально подберет необходимый набор физических упражнений, способствующих уменьшению объемов тела в одном месте и увеличению в другом. В борьбу с лишним весом также включите диету – пища должна быть разнообразной, богатой витаминами и микроэлементами. Еще исключите из своего рациона жирное, сладкое и мучное, больше употребляйте белковых продуктов, свежих овощей, фруктов; соблюдайте правильный режим питания (кушайте четыре раза в день в одно и то же время). Обсудите с диетологом прием препарата для похудения Ксеникал на основе орлистата, он блокирует выработку пищеварительных ферментов, которые ответственны за расщепление и всасывание жиров в тонком кишечнике. Будьте здоровы!
06 марта 2014 года
Спрашивает Сергей:
Добрый день. Моя супруга постоянно худеет и использует для этого всякие биодобавки. Есть ли опасность их употребления и что лучше принимать?
06 марта 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Сергей! К сожалению, рынок перенасыщен продукцией под маркой БАДов, обещающих быстрое похудение без всяких усилий. И, конечно же, это не соответствует действительности! БАДы можно использовать только лишь как дополнительный элемент в питании в условиях повышенной потребности и после обязательной консультации специалиста. Не забывайте, что биодобавки – это не лекарственные препараты, которые прежде, чем попасть на прилавок аптек, проходят целый ряд контрольных исследований и испытаний. Избавляться же от лишних килограммов нужно физиологическим путем, который, правда, требует времени, усилия и постоянной работы над собой. В первую очередь необходимо соблюдать правила здорового сбалансированного питания и вести активный образ жизни. Нормализуйте питание таким образом, чтобы калорийность пищи, употребляемой Вами, была меньше, чем затраты калорий при регулярных физических нагрузках. А вместо сомнительных биодобавок могу рекомендовать безопасный лекарственный препарат, не оказывающий системного воздействия – Ксеникал. Будьте здоровы!
20 октября 2010 года
Спрашивает Коля:
Добрый день! Моя девушка принимала противозачаточные таблетки. Мне даже казалось, что она похудела, но после того как прекратила их прием, ее очень разнесло. Может подскажите название хороших таблеток для похудения. Спасибо!
20 октября 2010 года
Отвечает Лобас Екатерина Владимировна:
Добрый день, Коля! Поправилась Ваша девушка не от таблеток и не от прекращения их приема. Лишний вес у любого человека появляется только в том случае, если количество потребляемых ккал не соответствует (больше) количеству ккал которые он тратит путем обычных ежедневных физических нагрузок. Другими словами, Ваша девушка за день съедает больше ккал, чем тратит их в процессе своей жизнедеятельности. Пока она не выровняет этот дисбаланс (путем коррекции питания и режима нагрузок) от лишнего веса ей не избавиться. Не помогут в этом даже и самые эффективные препараты для похудения. Для того чтобы похудеть, зафиксировать результат и не поправляться в дальнейшем, Ваша девушка должна соблюдать три условия: рационально питаться, регулярно (ежедневно) делать 30 минутную интенсивную зарядку, дополнительно принимать трижды в день 120 мг ксеникала (действующее вещество орлистат). Только такой комплексный подход поможет Вашей девушке «вернуть былую стройность». Будьте здоровы!
13 февраля 2014 года
Спрашивает Диана:
Скажите, вот в интернете много советов как похудеть без усилий, а как считают специалисты, это возможно? Или это просто сказки для девочек? Пока проблем с весом нет, но я добилась этого кровью и потом и с ужасом думаю, что же начнется после родов.
13 февраля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Диана! Для большинства современных людей борьба с лишним весом - это непростой и продолжительный процесс, почти всегда требующий приложения значительных физических и моральных усилий. Достичь успеха можно только в случае выполнения трех основных требований: соблюдения диеты, повышения активности образа жизни (занятия физкультурой и активными видами спорта) и коррекции гормональных нарушений и других заболеваний, способствующих набору лишних килограммов и препятствующих успешному похудению. В некоторых случаях (если предыдущие три этапа оказываются недостаточно эффективными) приходится дополнительно принимать препараты, способствующие коррекции веса, такие, как препарат Ксеникал. Ксеникал блокирует желудочно-кишечные липазы, ограничивает всасывание жиров и тем самым помогает избавляться от лишних килограммов. Применение препарата Ксеникал и подобных ему препаратов должно осуществляться только после консультации с лечащим врачом. Так что, как видите, похудение без усилий - это, скорее, миф, чем правда. Берегите здоровье!
всего 17 страниц