Лишний вес
ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела . Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.
Статьи по теме:
15 июля 2013 года
Спрашивает Кристина:
Здравствуйте, моя подруга очень хорошо похудела когда принимала ксеникал и, кстати, она обратно вес не набрала. Скажите, если я тоже таким путям пойду, то можно рассчитывать что я тоже обратно не поправлюсь?
15 июля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Кристина! Ксеникал действительно является на сегодняшний день препаратом выбора в борьбе с лишним весом. Причем, он не только помогает сбросить лишние килограммы, а и, что немаловажно, и удержать вес на достигнутом результате. Механизм его действия основан на уменьшении всасывание жиров в кишечнике, при этом снижается уровень гиперлипидемии в крови, что служит профилактикой многих сердечно-сосудистых и других заболеваний. Однако, важно понимать, что процесс похудения – это всегда комплекс мероприятий, включающий в себя определенный режим питания, занятие спотом и здоровый образ жизни. Поэтому наряду с приемом Ксеникала обязательно запишитесь на консультацию к диетологу и специалисту по лечебной гимнастике – они подберут для Вас индивидуальную программу по сбросу веса, которая принесет максимальный результат при отсутствии вреда для организма. Всего доброго!
06 марта 2014 года
Спрашивает Соня:
Скажите, это правда, что Ксеникал сжигает жиры? И как его правильно принимать?
06 марта 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Соня! Представление о том, что действие препарата Ксеникал основано на сжигании жиров, в принципе не верно. Этот препарат (производное орлистата) действует на уровне пищеварительного тракта, где его активное вещество блокирует липазы - ферменты, ответственные за всасывание жиров. В результате активность всасывания жиров снижается, что приводит к снижению их поступления в кровь. На этом фоне организм для своих потребностей вынужден использовать собственные запасы жиров, отложенные ранее в жировых депо. Расходование жиров из жировых депо приводит к постепенному снижению массы тела. Если лечащий врач не назначил другой режим приема препарата, Ксеникал следует принимать перед каждым основным приемом пищи, 3 раза в день. Набольший эффект препарат демонстрирует в комбинации с соблюдением диеты, содержащей низкое количество жиров. Берегите здоровье!
21 октября 2010 года
Спрашивает Камила:
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как можно правильно питаться, что бы всегда быть в хорошей форме. Я уже начала ходить на фитнес. Но правильное питание мне на прописали.
21 октября 2010 года
Отвечает Лобас Екатерина Владимировна:
Добрый день, Камила! То, что Вы занялись фитнесом, очень хорошо. Главное, не прекращайте занятия. Что касается коррекции питания, то изменения в питании должны быть следующими:
- отдавайте предпочтение разнообразным овощам, крупам, бобовым в вареном, пареном, жареном и других видах;
- придерживайтесь соотношения белковой и углеводной пищи должно быть 30:70;
- старайтесь уменьшить количество жирной пищи до 30%;
- общую калорийность пищи придется снизить на 500-600 ккал в сутки от обычного для Вас уровня;
- старайтесь принимать пищу часто (4-5 раз в день), но маленькими порциями;
- последний прием пищи должен быть не позднее 18-19 часов, если спать Вы ложитесь не раньше 21-22 часов;
- пейте 1,5-2 литра жидкости за день, речь идет о минеральной воде без газа, чаях без сахара, свежее выжатых соках.
Будьте здоровы!
- отдавайте предпочтение разнообразным овощам, крупам, бобовым в вареном, пареном, жареном и других видах;
- придерживайтесь соотношения белковой и углеводной пищи должно быть 30:70;
- старайтесь уменьшить количество жирной пищи до 30%;
- общую калорийность пищи придется снизить на 500-600 ккал в сутки от обычного для Вас уровня;
- старайтесь принимать пищу часто (4-5 раз в день), но маленькими порциями;
- последний прием пищи должен быть не позднее 18-19 часов, если спать Вы ложитесь не раньше 21-22 часов;
- пейте 1,5-2 литра жидкости за день, речь идет о минеральной воде без газа, чаях без сахара, свежее выжатых соках.
Будьте здоровы!
06 марта 2014 года
Спрашивает Алена:
Здравствуйте. Мне 26 лет и мне нужно похудеть, не срочно конечно, а постепенно но надо! рост примерно 159-161, а вес около 70, сейчас наверное больше. Я очень набрала после гормоно терапии, хотя говорят не из-за нее, но главное мне совершенно некогда бегать или там в зал ходить. А хочется быть красивой. Спасибо.
06 марта 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Алена! Начните с пересмотра своего рациона - адекватные изменения в сторону снижения суточной калорийности и отказа от потребления легкоусвояемых углеводов, жиров, газированных напитков, снеков и пакетированных соков позволяют достичь неплохих успехов в борьбе с лишним весом. Для повышения физической активности начните как можно больше ходить пешком: поднимайтесь на этаж без лифта, ходите на работу и с работы, а также гуляйте быстрым шагом перед сном. Если диеты и физических нагрузок окажется недостаточно - можно будет дополнить программу по борьбе с лишним весом приемом специальных препаратов, действие которых направлено на борьбу с лишним весом. Примером такого препарата является Ксеникал - препарат действует на липазы пищеварительного тракта и угнетает всасывание жиров, способствуя постепенному снижению веса. Берегите здоровье!
20 мая 2010 года
Спрашивает Сергей:
Уважаемый, Доктор, подскажите пожалуйста, или помогите сложить рацион питания. У меня такая проблема: мне 25 лет мой рост 170 см, а вес варьируется от 58-59 кг. И я никак не могу поправиться. Чтобы я и сколько бы я ни ел мой вес остается прежним. Я занимаюсь спортом - тяжелой атлетикой, но набрать вес все равно не получается. Даже когда я не занимался спортом в течении пол года и больше это ничего не изменило. Пожалуйста подскажите мне что же мне делать. Большой Вам спасибо.
28 мая 2010 года
Отвечает Венцковская Елена Владимировна:
Здравствуйте, Сергей! Ваш вес имеет конституциональную природу(то есть связан с телосложением и индивидуальным обменом веществ), поэтому заставить его повыситься будет о-о-очень сложно.
Если нет проблем с органами пищеварения, позвольте себе усиленное питание: побольше мяса, сыра,
употребляйте орехи, сухофрукты, побольше витаминов(лучше не химических, а в виде свежих овощей и фруктов), смело ешьте хлеб с маслом, мучные изделия, бульоны, жирные кисломолочные продукты, побольше употребляйте жидкости(в том числе в виде соков-свежевыжатых), ограничьте употребление соли.
Широко используйте пряные травы в блюдах(улучшают аппетит и усвоение пищи). Пищу нужно принимать 5-6 раз в день, не забывать о завтраке, достаточно спать( не меньше 7-8 часов в сутки, избегать стрессов. Желательно отдыхать после каждого приема пищи, но не более получаса.
Если нет проблем с органами пищеварения, позвольте себе усиленное питание: побольше мяса, сыра,
употребляйте орехи, сухофрукты, побольше витаминов(лучше не химических, а в виде свежих овощей и фруктов), смело ешьте хлеб с маслом, мучные изделия, бульоны, жирные кисломолочные продукты, побольше употребляйте жидкости(в том числе в виде соков-свежевыжатых), ограничьте употребление соли.
Широко используйте пряные травы в блюдах(улучшают аппетит и усвоение пищи). Пищу нужно принимать 5-6 раз в день, не забывать о завтраке, достаточно спать( не меньше 7-8 часов в сутки, избегать стрессов. Желательно отдыхать после каждого приема пищи, но не более получаса.
06 марта 2014 года
Спрашивает Марьяна:
Я уже года 4 не могу прийти в норму – пухну как на дрожжах. Перепробовала все на свете и толку нет. Постоянно голодная и при этом толстая. Помтогите!!!
06 марта 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Марьяна! Советуем Вам начать с обследования у эндокринолога - гормональные проблемы являются основной причиной, мешающей успешному контролю массы тела. После обследования врач даст рекомендации, соблюдение которых поможет Вам устранить гормональный дисбаланс и облегчит борьбу с лишними килограммами. В дополнение к терапии понадобится четкое соблюдение рекомендаций по диете, а также повышение физической активности - индивидуальную диету и комплекс упражнений, наиболее подходящий в Вашем случае, разработают врач-диетолог и инструктор по фитнесу. Дополнительно повысить эффективность программы по борьбе с ожирением поможет прием препаратов, таких как производное орлистата Ксеникал. Ксеникал ограничивает всасывание липидов в желудочно-кишечном тракте, что способствует постепенному избавлению от лишних килограммов. Берегите здоровье!
03 июня 2013 года
Спрашивает Ника:
Добрый день, скажите, если я 5 лет назад худела на ксеникале, то поможет ли он мне сейчас еще раз?
03 июня 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Ника! Ксеникал – это лекарственное средство (действующее вещество – орлистат), которое зарекомендовало себя на фармрынке как надежный и безопасный помощник в борьбе с лишним весом. Механизм его действия основан на ингибировании ферментов поджелудочной железы, которые отвечают за процесс всасывание жиров из кишечника. Вследствие этого уменьшается и количество липидов в крови, что способствует похудению, а также является профилактикой развития многих заболеваний (атеросклероз, сахарный диабет и т.д.). К Ксеникалу не было обнаружено эффекта привыкания или кумулирования, другими словами – Вы можете использовать его много раз, и препарат всегда будет «работать». Однако помните, что чтобы избавиться от лишних килограмм правильно и физиологично, нужно пересмотреть свой рацион питания и повысить физическую активность. Всего доброго!
03 сентября 2013 года
Спрашивает Юля:
Здравствуйте!
Мне 24 года, у меня двое детей. Поправляться я начала лет 5 назад, после свадьбы. В 2008 году я родила дочку. кормила грудью и удержать вес не смогла. После вторых родов тоже «немного» набрала. Сейчас я в основном сижу дома. Однако перейти на систему правильного питания все никак не получается (Дома я в основном работаю за компьютером. Вся моя двигательная активность - это походи за дочкой в детский сад (15 мин. туда, и 15 мин. обратно). Вот так выглядит сейчас моя жизнь, и как перестроить ее прямо сейчас, не дожидаясь, пока малыш вырастет и пойдет в детский сад, я буду уже весить за 100, наверное, уже 89 при моих 176см роста. Простите, выгладит вопрос как жалоба, но помогите хоть чем-то
03 сентября 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Юля! Поверьте, что похудеть может практически каждый, все в Ваших руках, а точнее в вере в себя и твердости духа. Если Вы хотите вновь приобрести стройность и чувствовать себя здоровым и довольным жизнью человеком, то боритесь за это! Причем лучше этим заниматься не в одиночку, а под пристальным присмотром профессионалов: диетолога и тренера. Следовательно, обязательно запишитесь на прием к специалисту по питанию – он подберет наиболее оптимальную и физиологическую диету именно для Вас. Также старайтесь больше двигаться – ходить пешком, бегать по утрам, танцевать, плавать, заниматься аэробикой, йогой и т.д. Помимо этого, попробуйте принимать препарат Ксеникал. Принцип его работы основан на снижении количества всасывания жиров в кишечнике, что способствует уменьшению поступления калорий и быстрому похудению. Всего доброго!
01 апреля 2014 года
Спрашивает Аноним:
Скажите доктор, можно ли похудеть на обычных продуктах? Ну чтобы не покупать какую нибудь экзотику за бешеные деньги и не жрать сырой рис пополам с морскими гадами – терпеть такое ненавижу. И ли так и придется куковать жиртрестом всю оставшуюся жизнь? Некогда мне выбирать особо, ни готовить, а так надоело плохо себя чувствовать. Спасибо заранее, если ответите.
01 апреля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! Безусловно, соблюдать диету можно и на простых продуктах, ведь важны не продукты сами по себе, а тот набор питательных веществ и количество калорий, которые они приносят в Ваш организм. Если самому разработать оптимальный рацион не получается - для этого лучше обратиться на очный прием к диетологу. Помимо диеты потребуется повысить физическую активность - это позволит повысить активность расходования калорий, что поможет постепенно избавиться от лишнего веса. Дополнительно повысить эффективность указанных мероприятий поможет препарат Ксеникал, который нужно принимать с каждым основным приемом пищи. Ксеникал ограничивает всасывание пищевых липидов в кишечнике, заставляя организм тратить собственные жировые запасы. Возможность применения Ксеникала следует обсудить с терапевтом или семейным врачом. Берегите здоровье!
20 октября 2010 года
Спрашивает Оксана:
Добрый день. После операции я начала набирать лишний вес. За 2 года я набрала 25 лишних килограммов. Как мне от них избавиться?
20 октября 2010 года
Отвечает Лобас Екатерина Владимировна:
Добрый день, Оксана! Каким был Ваш вес и Ваш рост до оперативного вмешательства? О какой конкретно операции идет речь? Что оперировали, какова была причина оперативного вмешательства? Как проходил послеоперационный период? Как долго Вы находились на постельном режиме? Проводилась ли заместительная гормональная терапия после операции? Как менялся Ваш рацион питания и режим физических нагрузок после оперативного вмешательства? Принимаете ли Вы сейчас какие-то гормональные препараты? Какова была динамика набора веса после операции (то есть, был ли резкий скачек веса или вес набирался плавно, но постоянно)? Наконец, сколько при Вашем росте (не забудьте указать его и свой возраст) Вы весите в настоящее время? Жду Вашего повторного вопроса с указанием интересующей меня информации. Пишите, будем разбираться. Будьте здоровы!
01 апреля 2014 года
Спрашивает Лена:
Доктор подскажите пожалуйста как похудеть на 15 кг без вреда для здоровья и раз и навсегда, и за какое время???
01 апреля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Елена! Оптимальной скоростью снижения веса является потеря 2-3 килограммов в месяц. При такой скорости организм успевает адаптироваться к изменениям веса и все процессы протекают максимально физиологично. Для достижения этой цели следует соблюдать принципы рационального питания и регулярно давать организму физические нагрузки. Обсудить диету следует с диетологом, а физические нагрузки - с фитнес-тренером - в этом случае Ваши действия обеспечат оптимальный результат. Повысить эффективность диеты и физических нагрузок можно при помощи препарата Ксеникал, который широко применяется при лечении ожирения и коррекции избыточного веса. Вместе с низкожировой диетой Ксеникал дает очень хороший эффект. Обсудите возможность применения препарата Ксеникал с Вашим терапевтом или семейным врачом. Берегите здоровье!
01 июля 2009 года
Спрашивает Диана:
Здравствуйте! Готова на все, чтобы похудеть. Какой метод можно считать радикальным и действенным? Мне больше 30 лет, хочу успеть пожить личной жизнью.
01 июля 2009 года
Отвечает Лобас Екатерина Владимировна:
Мне нравится Ваш «боевой настрой» на решение такой непростой проблемы! Только немного не понятно – зачем же откладывать личную жизнь на потом?! Ведь наша привлекательность и обаяние, зачастую, совсем не зависят от веса, зато напрямую зависят от нашего отношения к самой себе и к своей внешности! А здоровый образ жизни только поможет Вам быть более успешной в личной жизни. Ведь отказавшись от постоянного переедания и сбалансировав свой ежедневный пищевой рацион по калорийности и составу потребляемой пищи – улучшится не только Ваше самочувствие, но и настроение. Приплюсуйте к этому и регулярные физические упражнения – и считайте, что Вы уже освоили самый радикальный и действенный способ быть в хорошей форме. Для того, чтобы организм начал худеть, в сутки Вы должны начать потреблять с пищей 1500 – 1700 ккалл.
03 сентября 2013 года
Спрашивает Яна:
Опыт похудения - уже был. Когда то мне помог похудеть бодифлекс, я быстро вошла в форму после первых родов, но тут снова беременность, роды, затяжная депрессия и на тебе! - набрала 40 кг за 8лет. По советуйте как снова стать похожей на женщину, а не на бегемота?
03 сентября 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Яна! Процесс похудения всегда нелегок и долог. Поэтому необходимо сразу настраиваться, так сказать, на тернистый и длинный путь. Важной стартовой точкой является Ваше истинное желание похудеть и твердая уверенность в своих силах. Поверьте, приобрести желаемую стройность под силу каждому! Очень важно подходить к похудению профессионально, т.е. не испытывать на себе действенность различных сомнительных диет, а обратиться за дельными советами к диетологу. Одновременно тренер поможет подобрать комплекс физических нагрузок, который бы и эффект оказывал и не навредил здоровью. Еще эффективным есть прием такого лекарственного средства как Ксеникал (по 1 капсуле 3 раза в день вместе с приемом пищи). Добавьте еще позитивный настрой, упорство и поддержку близких – и результата обеспечен. Всего доброго!
13 февраля 2014 года
Спрашивает Любовь:
Добрый день, уважаемый доктор.
Тема лишнего веса у меня присутствовала давно,а с возрастом (мне 59лет) и работа (бухгалтер) сидячая привела к большому лишнему весу - рост 1.55м вес 76кг,колени стали беспокоить, прочла о препарате "ксеникал" для похудения и вот решила задать Вам вопрос: как Вы мне его посоветуете или возможно предложите какой-то другой препарат. У меня удален желчный пузырь (в 1999г)- ставят хронический панкреатит (сахар 5.2).Очень надеюсь на Вашу помощь. У нас городок небольшой и специалистов такого уровня нет.Спасибо Вам огромное.Благодарю .
13 февраля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! Судя по Вашему сообщению, противопоказаний к назначению Ксеникала у Вас нет, а показания к использованию этого препарата (ожирение, индекс массы тела более 30) имеются. В данном случае, поскольку ожирение является серьезным фактором риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, Вам действительно может быть показан Ксеникал. Обращаем Ваше внимание, что Ксеникал эффективен только в сочетании с умеренной гипокалорийной диетой, а также на тот факт, что перед началом применения препарата Вам все равно нужно очно проконсультироваться у семейного врача или терапевта. Врач должен убедиться в том, что Вы нормально переносите все компоненты препарата и не принимаете других лекарств, применение которых одновременно с Ксеникалом может потребовать специального наблюдения. Берегите здоровье!
06 марта 2014 года
Спрашивает Дарья:
Добрый день, уважаемые консультанты. Очень тяжело похудеть после нескольких месяцев неподвижности – был перелом позвоночника, а скоро лето и хочется выглядеть красиво. Что посоветуете?
06 марта 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Дарья! Основу программы по избавлению от лишних килограммов составляют диета и физическая активность. Оба эти мероприятия Вам следует обсудить со специалистами - диетологом и фитнес-тренером, поскольку в Вашем случае диета должна быть индивидуальной, с достаточным содержанием белка и кальция, а упражнения должны быть подобраны таким образом, чтобы не перетруждать недавно травмированную спину. Для увеличения эффективности диеты и занятий спортом можно обсудить с Вашим терапевтом и семейным врачом возможность применения препаратов, чья активность направлена на снижение массы тела, таких как препарат Ксеникал. Ксеникал воздействует на желудочно-кишечные липазы и уменьшает потребление организмом жиров, поступающих с пищей, что обеспечивает постепенную нормализацию веса. Берегите здоровье!
всего 17 страниц