Лишний вес
ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела . Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.
Статьи по теме:
21 мая 2010 года
Спрашивает Аня:
здравствуйте! имею лишний вес! рост 164, вес 95. началось с того,что стала принимать гормональные- дюфастон, ярину для нормализации цикла. и так на протяжении 3лет в год набирала по 10 кг! на последней консультации у гинеколога вопрос о дальнейшем приеме гормональных был закрыт. перестала пить, и вот уже год вес одинаков( варьировался от90 до 95). сдавала на гормоны- было в норме( соответствовало 2 фазе цикла), узи щитовидки в норме.
про питание. кушаю как захочется,режима нет.порции не большие, привыкла запивать чаем. бывает два раза в день кушаю,бывает три. при том режим дня: ложусь спать в 2-3, встаю в 12-13. из еды не приемлю овощи вообще! хотя знаю что надо, но даже откусив немного начинает мутить- так противно. редко ем салат оливье и под шубой( привела в пример,так как там хоть сколько то овощей). на диетах пробовала, но невозможно! толку ноль, а злости хоть отбавляй. подсчетом калорий тоже нет выдержки. обращаться в доктор борменталь так же не вижу смысла- неубедят. я с детства привыкла кушать вкусно и какую нибудь баланду просто не проглотить. основная еда: на утро- бутерброды с сыром или колбасой и чай, обед- (иногда и ужин вместе,в связи с режим так получается)- или пельмени ,или салат ,или голубцы, или подлив мясной с пюре( рожками), редко рыба- в основном вторые блюда. к этой еде я привыкла, и что то другое мне не смочь!
еще часто употребляю пиво, курю( это из вредных привычек), часто беспокоит пульс( высокий 90-120).
помогите пожалуйста! дайте консультацию!
спасибо заранее!
про питание. кушаю как захочется,режима нет.порции не большие, привыкла запивать чаем. бывает два раза в день кушаю,бывает три. при том режим дня: ложусь спать в 2-3, встаю в 12-13. из еды не приемлю овощи вообще! хотя знаю что надо, но даже откусив немного начинает мутить- так противно. редко ем салат оливье и под шубой( привела в пример,так как там хоть сколько то овощей). на диетах пробовала, но невозможно! толку ноль, а злости хоть отбавляй. подсчетом калорий тоже нет выдержки. обращаться в доктор борменталь так же не вижу смысла- неубедят. я с детства привыкла кушать вкусно и какую нибудь баланду просто не проглотить. основная еда: на утро- бутерброды с сыром или колбасой и чай, обед- (иногда и ужин вместе,в связи с режим так получается)- или пельмени ,или салат ,или голубцы, или подлив мясной с пюре( рожками), редко рыба- в основном вторые блюда. к этой еде я привыкла, и что то другое мне не смочь!
еще часто употребляю пиво, курю( это из вредных привычек), часто беспокоит пульс( высокий 90-120).
помогите пожалуйста! дайте консультацию!
спасибо заранее!
28 мая 2010 года
Отвечает Венцковская Елена Владимировна:
Здравствуйте, Анна! Честно говоря, непонятно, чего Вам больше хочется:
похудеть или кушать что попало и что хочется и вообще жить в свое
удовольствие. К сожалению, это несовместимые вещи, поэтому выберите
для себя, что Вам в жизни больше нужно, за Вас этого никто не сделает.
Если все-таки похудеть -в идеале нужно подобрать индивидуальную диету и заняться аэробикой,
или, для начала, снизить общий калораж рациона, ограничить до минимума
сладкое, мучное и хотя бы ходить немного пешком и делать зарядку.
"Баланду" кушать необязательно: при правильно
подобранном рационе он должен быть полноценным и вкусным. Можете смело
кушать мясо(но отварное или тушеное, а не жареное, можно запекать),
каши, фрукты, нежирный творог и сыр, сладости в очень ограниченном
количестве. Лучше есть понемногу, но 4 раза в день, эффект будет
лучше, и, естественно, последний прием пищи не менее, чем за 3 часа до
сна. Пиво очень калорийное, его лучше ограничить. Удачи!
похудеть или кушать что попало и что хочется и вообще жить в свое
удовольствие. К сожалению, это несовместимые вещи, поэтому выберите
для себя, что Вам в жизни больше нужно, за Вас этого никто не сделает.
Если все-таки похудеть -в идеале нужно подобрать индивидуальную диету и заняться аэробикой,
или, для начала, снизить общий калораж рациона, ограничить до минимума
сладкое, мучное и хотя бы ходить немного пешком и делать зарядку.
"Баланду" кушать необязательно: при правильно
подобранном рационе он должен быть полноценным и вкусным. Можете смело
кушать мясо(но отварное или тушеное, а не жареное, можно запекать),
каши, фрукты, нежирный творог и сыр, сладости в очень ограниченном
количестве. Лучше есть понемногу, но 4 раза в день, эффект будет
лучше, и, естественно, последний прием пищи не менее, чем за 3 часа до
сна. Пиво очень калорийное, его лучше ограничить. Удачи!
03 июня 2013 года
Спрашивает Женя:
Здравствуйте, а есть какие-то средства, чтобы похудеть мужчине? Они имеют какие-то особенности?
03 июня 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Женя! Процесс похудения мужчин совершенно не отличается от такого от похудения женщин. Здесь важно соблюдать диету, основанную на принципах сбалансированного и рационального питания (в ежедневном рационе должны присутствовать белки, жиры, углеводы (1:1:4), сведите к минимуму потребление мучных изделий, жирные сорта мяса и рыбы, соленья и копченья, отдавайте предпочтение овощам и фруктам, кисломолочным продуктам, нежирному мясу, рыбе и т.д.). К тому же старайтесь вести максимально активный образ жизни – побольше двигайтесь, занимайтесь лечебной физкультурой, ходите в бассейн, на танцы и побольше ходите пешком. Более конкретные рекомендации с учетом индивидуальных особенностей организма Вам может дать доктор. Скорее всего, в комплексном лечении ожирения он назначит препарат Ксеникал (по 1 таблетке 3 раза в день). Это эффективное и безопасное лекарственное средство не только способно помочь нормализовать массу тела, а и удержать свой вес на должном уровне. Удачи Вам!
06 марта 2014 года
Спрашивает Лиза:
Добрый день! У меня лишний вес. От диет нет результата, работа сидячая. Хотела начать принимать таблетки для пожудения, но вокруг них столько негатива… что есть сейчас более безопасное?
06 марта 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Лиза!
Совершенно неправильно надеяться только на эффект волшебных пилюль. Чудеса бывают только в сказках. Даже, если вы получите быстрый эффект, то потом вес вернется к прежним цифрам.
Единственный препарат, зарегистрированный в Украине, который может помочь Вам эффективно и безопасно справиться с лишними килограммами и не набрать их в дальнейшем, это Ксеникал. Действует он в тонком кишечнике (блокирует всасывание жиров, соответственно не дает жирам откладываться на бедрах, талии и ягодицах), в кровь не всасывается, соответственно не вызывает неприятного воздействия на другие органы и системы Вашего организма. Но для того, чтобы получить желаемый эффект, нужно приложить усилия! Помимо ежедневного трехразового приема ксеникала по 120 мг, Вам нужно подкорректировать режим питания и увеличить активность физических нагрузок. Только действие всех трех компонентов позволяет приобрести идеальную фигуру, сохранить здоровье и «не бояться боя курантов». Будьте здоровы!
12 апреля 2012 года
Спрашивает Олеся:
Добрый день! Уже давно страдаю ожирением. Хочу похудеть, но мне 65 лет, наверное, уже поздно худеть?
12 апреля 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Олеся! Худеть не поздно никогда! С возрастом риск развития заболеваний на фоне ожирения только возрастает, поэтому заниматься вопросом снижения веса нужно прямо сейчас. Учитывая наличия ожирения (а не просто полноту) и возрастной аспект, когда пластичность функциональных систем организма снижена, процесс похудения должен проходить под присмотром специалиста. Разработать индивидуальный план рационального питания, необходимый суточный калораж, режим питания Вам поможет диетолог. Степень физических нагрузок правильно определит врач лечебной физкультуры. В любом случае, побольше бывайте на свежем воздухе, старайтесь вести активный образ жизни, исключите вредные привычки, прибавьте хорошего настроения, поверьте в себя и в победу над килограммами - и все у Вас получится. Надежным помощником послужит Ксеникал. Этот лекарственный препарат имеет высокую степень безопасности и эффективности и, главное, разрешен к применению во всех возрастных группах. Будьте здоровы!
21 октября 2010 года
Спрашивает Мирослава:
Здравствуйте! Перед поступлением в институт очень волновалась и похудела (на 9 кг.). Теперь мой вес вернулся ко мне даже с прибавкой. Что теперь мне делать. Может таблетки для похудения попить?
21 октября 2010 года
Отвечает Лобас Екатерина Владимировна:
Добрый день, Мирослава! Ничего удивительного, наверняка на фоне стресса перед и во время поступления, Вы забывали поесть вовремя, да и обмен веществ во время стресса заметно активизировался. Сейчас Вы студентка, поводов для волнения стало меньше, Вы расслабились. Кроме того, изменился режим Вашей активности (кушаете Вы, как и раньше, но больше времени проводите сидя в институтских аудиториях). Вполне вероятно, что условий для здорового питания в институте тоже нет. Вот и получается, что калорий в организм поступает много, а траты их заметно уменьшились. Пока Вы не исправите этот дисбаланс, с лишним весом Вам не справиться. Так что осваивайте принципы здорового питания, если есть возможность, старайтесь регулярно посещать студенческий спортивный зал. Кроме того, можете присоединить к указанным мероприятиям пробный курс ксеникала, таблеток для похудения на основе орлистата. Удачи Вам!
03 сентября 2013 года
Спрашивает Катя:
Мне подруга посоветовала для похудения попробовать ксеникал. Скажите, это, и правда, хорошее средство или очередной обман?
03 сентября 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Катя! Ксеникал (на основе орлистата) – это действительно лекарственное средство для похудения, которое на сегодняшний день является препаратом выбора в борьбе с лишними килограммами. Такую популярность среди врачей и пациентов Ксеникал завоевал благодаря высокой клинической эффективности и безопасности. Так, активное вещество препарата работает преимущественно в просвете кишечника, не всасывается в системный кровоток и не оказывает неблагоприятного воздействия на органы и системы нашего организма. Механизм действия – блокировка ферментов, которые ответственны за всасывание липидов в кровь. Ксеникал – это лекарственное средство, а, значит, прошел огромное количество экспериментальных и клинических испытаний. Рекомендуемая схема дозирования – по 1 капсуле 3 раза в день во время основного приема пищи. Однако помните, что похудеть может помочь только комплекс мероприятий: соблюдение диеты, физическая активность и здоровый образ жизни. Всего доброго!
19 октября 2010 года
Спрашивает Марина:
Добрый день! В моей семье все имеют проблемы с лишним весом. У меня пока все хорошо, но я боюсь что и у меня это может произойти. Может мне заранее себя в чем либо ограничить? Может сидеть на диете? Подскажите, пожалуйста. Я очень не хочу иметь проблемы с лишним весом. Заранее благодарна!
19 октября 2010 года
Отвечает Лобас Екатерина Владимировна:
Добрый день, Марина! Ваши страхи, увы, не напрасны. Коль все в Вашей семье страдают лишним весом, значит, все Вы имеете негативные пищевые привычки (едите больше, чем организм способен потратить). Сейчас Вы молоды, Ваш обмен веществ работает на полную силу и проблемы лишнего веса пока не коснулись Вас. Но с возрастом, если сейчас Вы ничего не поменяете в своем образе жизни, однажды наступит момент, когда Вы обнаружите, что и едите как обычно, и двигаетесь как обычно, а лишний вес стал Вашим постоянным спутником. Поэтому, советую Вам сейчас самым серьезным образом проследить свой ежедневный рацион питания, вычислить среднесуточную калорийность питания и соотнести ее с количеством энергии (калорий) которую Вы тратите путем своей обычной жизнедеятельности. Если едите Вы больше, чем тратите, скорректируйте эту ситуацию. Помните, что нормальная масса тела будет у Вас только в том случае, если Вы будете больше тратить, чем потреблять. Будьте здоровы!
03 июня 2013 года
Спрашивает Светлана:
Добрый день, слышала, что сейчас есть средства для того чтобы жиры не откладывались в ненужных местах?
03 июня 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Света! Современный фармацевтический рынок имеет в своем арсенале много лекарственных препаратов, которые используют для похудения. Механизм их действия различен, зачастую большинство из них имеют множество побочных реакций (порой небезопасных для жизни) и противопоказаний. В этой связи обращает на себя внимание препарат Ксеникал (на основе орлистата). Механизм действия следующий – блокирует ферменты, ответственные за усваивание жиров. Данное лекарственное средство обладает минимум противопоказаний и побочных реакций и разрешено для приема практически всем слоям населения. И, немаловажно, что прием Ксеникала уменьшает гиперлипедемию, что благоприятно сказывается на течении многих сердечно-сосудистых и обменных заболеваниях (в том числе сахарном диабете). Обязательно обговорите возможность приема Ксеникала с лечащим доктором и помните, что диета и физкультура – это главные и незаменимые составляющие процесса похудения. Всего доброго!
01 ноября 2013 года
Спрашивает Оксана:
Мне сказали, что для того чтобы похудеть нужно отказаться полностью от жиров. Но я прочитала, что ксеникал именно дейсвтвует на то, что жиры не успевают усваиваться. Можно ли его принимать и оставить питание таким как есть?
01 ноября 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Оксана! Эффект Ксеникала основан на снижении активности желудочно-кишечных липаз, в результате чего 30% принятых с пищей жиров, не всасываясь в кишечнике, выводятся из организма. Эта цифра - 30% - величина постоянная, поэтому, чем больше жиров будет содержаться в Вашем рационе, тем большее их количество, несмотря на эффект Ксеникала, попадет в кровоток и отложится в жировых депо. То есть прием большого количества жирной пищи снижает эффективность препарата Ксеникал. Одновременно с этим на фоне богатого жирами рациона увеличивается количество жиров, выводящихся из кишечника в неизмененном виде, что нередко приводит к худшей переносимости препарата из-за развития таких побочных эффектов как частые позывы на дефекацию, метеоризм, маслянистые выделения из прямой кишки. Именно поэтому прием Ксеникала рекомендуют сочетать с диетой, подобранной таким образом, чтобы снизить количество потребляемых жиров. Берегите здоровье!
31 мая 2013 года
Спрашивает Ирина:
Здравствуйте. Подскажите, какие можно провести обследования для определения причины лишнего веса. После родов не могу прийти в норму. Может быть произошло гормональное нарушение. Какие гормоны нужно проверить?
03 июня 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Ирина! Причиной лишнего веса действительно могут быть некоторые соматические заболевания. Так, в первую очередь это касается болезней эндокринной, нервной систем, пищеварительного и мочевыделительно тракта. Поэтому Вам придется пройти комплексное обследование у докторов выше представленных специальностей – эндокринолог, гастроэнтеролог, невропатолог, нефролог. Более детальную информацию в отношении набора дополнительных инструментальных и лабораторных исследований также можно дать только после непосредственного осмотра. Не откладывайте визит к доктору! Тем более, если Вы считаете резкий набор веса немотивируемым и не связанным с перееданием или гиподинамией. Также обсудите с специалистом возможность приема лекарственного препарата для похудения – Ксеникал. Его действие основано на уменьшении всасывания жиров в просвете кишечника, он помогает не только нормализовать вес, а поддержать его на должном уровне.. Всего доброго!
07 мая 2013 года
Спрашивает Ирина:
Здравствуйте, начала искать средство, чтобы похудеть, уже достал этот толстый живот и бока. Остановилась на ксеникале и хочу получить от вас врачебный совет. Можно ли с ним похудеть?
07 мая 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Ирина! Ксеникал – это действительно эффективное лекарственное средство, широко используемое при похудении. Созданный на основе орлистата, он обладает ингибирующим (подавляющим) воздействием на ферменты поджелудочной железы, ответственные за всасывание жиров в тонком кишечнике. Таким образом, уменьшается количество поступивших липидов в крови, тем самым снижается общий калораж принимаемой пищи. Ксеникал отличает высокий профиль безопасности – препарат практически не поступает в системный кровоток, чем и обусловлено минимальное количество побочных реакций и противопоказаний. Поэтому Вы наверняка можете использовать Ксеникал в комплексном лечении ожирения. Подчеркну, что приема одного лекарственного средства для достижения похудения не достаточно – обязательно необходимо соблюдать диету, основанную на принципах здорового и рационального питания, а также максимально повысить свою физическую активность. Всего доброго!
19 октября 2010 года
Спрашивает Ира:
Добрый день. Мне 42 года. Физическими нагрузками я не занимаюсь. Хочу сбросить хотя бы 3-4 кг. Может, вы мне можете подсказать какие-то эффективные таблетки для похудения. Подруга начала принимать Ксеникал. Можно ли мне их также принимать? Спасибо!
19 октября 2010 года
Отвечает Лобас Екатерина Владимировна:
Добрый день, Ира! Очень жаль, что Вы пренебрегаете одним из главных компонентов поддержания нормальной массы тела. Если Вы не хотите делать специальные упражнения, старайтесь хотя бы по 30 минут в день ходить быстрым шагом. Можете даже давать себе полностью отдохнуть в выходные, но в будние дни ходить в указанном режиме обязательно. Кроме коррекции режима физических нагрузок, нужно скорректировать режим питания. Главными правилами такой коррекции, будет снижение общей калорийности дневного питания на 500-600 ккал, питание должно быть дробным (4-5 раз в день), а после шести лучше не есть. Кроме того, стоит снизить потребление жиров (их должно остаться лишь 30% в рационе), сахаров и мучных изделий. На фоне указанных мероприятий, а не отдельно от них, начните прием Ксеникала по 120 мг трижды в день с основными приемами пищи. Такой режим жизни позволит Вам избавиться от желаемых лишних килограммов за 1-1,5 месяца. Будьте здоровы!
06 марта 2014 года
Спрашивает Лера:
Добрый день. За три года я поправилась на 20 кг. Птиаюсь как обычно, гормоны тоннами не ем. В чем причина не известно. Анализы и гормоны в порядке. Как откорректировать питание? Я не ем мучное и почти не ем мясное. Пожалуйста, посоветуйте что-будь
06 марта 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Лера! Если обследование не выявило гормональных и прочих медицинских причин для такого набора веса - значит, ничто не мешает заняться коррекцией веса с использованием диеты и физических нагрузок. Если стандартное рациональное низкокалорийное питание не помогает - следует обратиться на очный прием к диетологу, чтобы врач подобрал Вам индивидуальную диету, основанную на Вашем возрасте, особенностях Вашего организма и переносимости продуктов. Кроме того, понадобится заняться спортом - это также лучше сделать под контролем специалиста, например, инструктора по фитнесу. Повысить эффективность этих мероприятий поможет прием специальных препаратов для лечения ожирения, таких как препарат Ксеникал. Ксеникал снижает всасывание пищевых липидов, что способствует расходу собственных жировых запасов и постепенному снижению массы тела. Возможность приема Ксеникала также следует обсудить с лечащим врачом. Берегите здоровье!
21 марта 2012 года
Спрашивает Инна:
Добрый день. Мне надо похудеть на 20 кг, но все мои попытки ограничивались только 7-8 кг. Я вроде стараюсь питаться правильно, регулярно хожу на фитнес. Скажите, что еще можно делать?
21 марта 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Инна. Определить объем «лишних килограммов» можно с помощью расчета индекса Кетле, отражающего запасы жира в организме. Он рассчитывается по формуле: BMI = m/h2, где m - масса тела человека (в килограммах), а h - рост человека (в метрах). Выделяют следующие значения BMI: меньше 15 - острый дефицит веса; от 15 до 20 - дефицит веса; от 20 до 25 - нормальный вес; от 25 до 30 - избыточный вес; свыше 30 - ожирение. Определив свою весовую категорию и правильное количество излишнего веса, приступайте к комплексному, профессиональному и длительному процессу похудения. Для этого следует получить консультацию диетолога и специалиста по лечебной физкультуре и упорно ей следовать. Для длительного лечения больных ожирением прекрасно подходит препарат Ксеникал, принцип действия которого состоит в блокировании ферментов, ответственных за расщепление и всасывания жиров, тем самым он уменьшает количество липидов крови. Успеха!
17 октября 2012 года
Спрашивает маша:
до беремености я весила 55 кг,при беремености я набрала 25 кг,после родов я скинула только 10,подскажыте как скинуть ещо 15????
08 февраля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день! Борьба с лишним весом – это не только комплекс временных индивидуально подобранных мероприятий, а задание на всю жизнь. Ведь лишние килограммы не только доставляют психологический дискомфорт, а и способны провоцировать многие заболевания. Придерживайтесь следующих простых рекомендаций, и результат не заставит себя долго ждать:
- питайтесь часто, но маленькими порциями,
- не ешьте за 3 часа до сна,
- для «перекусов» вместо конфет и т.д. попробуйте яблоко или стакан чая с лимоном, например,
- отдавайте предпочтение растительной пищи, ограничьте потребление жиров и легкоусваиваемых углеводов. Более детальные рекомендации Вам даст диетолог в индивидуальном порядке. Думаю, он дополнительно Вам порекомендует принимать Ксеникал. это лекарственное средство обладает высокой эффективность в борьбе против лишних килограмм и имеет минимум побочных эффектов и противопоказаний. Всего доброго!
- питайтесь часто, но маленькими порциями,
- не ешьте за 3 часа до сна,
- для «перекусов» вместо конфет и т.д. попробуйте яблоко или стакан чая с лимоном, например,
- отдавайте предпочтение растительной пищи, ограничьте потребление жиров и легкоусваиваемых углеводов. Более детальные рекомендации Вам даст диетолог в индивидуальном порядке. Думаю, он дополнительно Вам порекомендует принимать Ксеникал. это лекарственное средство обладает высокой эффективность в борьбе против лишних килограмм и имеет минимум побочных эффектов и противопоказаний. Всего доброго!
всего 17 страниц