Профилактика сахарного диабета
Уберечься от сахарного диабета помогут сбалансированная диета и умеренная физическая нагрузка. Снизьте содержание жира и сахара в потребляемых продуктах, питайтесь дробно, ешьте больше свежих овощей и фруктов — и вы на долгие годы сохраните свое здоровье.
ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела . Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.
Статьи по теме:
- Анализ крови на сахар – ключевой фактор диагностики сахарного диабета
- Диабет второго типа, или последствия «сладкой жизни»
- Диабет. Когда еще не все потеряно
- Лишний вес. Проблема не только во внешности
- Особенности приема витаминов и минералов при сахарном диабете
- Помогите себе справиться с лишним весом
- Сахарный диабет. Ситуация под контролем
- Сахарный диабет. Что под маской?
Последняя консультация
17 декабря 2017 года
Спрашивает Алексей:
Здравствуйте, подскажите какую можно профилактику от сахарного диабета проводить и как часто? Сладкого ем мало, выпечки тоже мало, прогулки относительно часто, анализ проводил сахар 4,3 с нагрузкой 4,7. Спрашиваю так как у меня бабушка умерла от сахарного диабета, отец болен им же, мать немного повышен сахар. Спасибо.
27 декабря 2017 года
Отвечает Тимошенко Евгения Юрьевна:
Здравствуйте! На сегодняшний день самая оптимальная профилактика: рациональное (желательно дробное) питание, достаточный уровень физической нагрузки (Вы и так это соблюдаете). Так же рекомендуется контроль массы тела, употребление жидкости согласно суточной норме.
С уважением, Тимошенко Е.Ю.
11 ноября 2009 года
Спрашивает Наталья:
Добрый день! У меня вот какой вопрос к Вам, который мне не дает покоя последнее время. Моя бабушка была больна сахарным диабетом, последствия были тяжелые (отрезали обе ноги),что и привело к гангрене. Сейчас у меня семья, я очень переживаю, что это может перейти мне или моим детям по наследству. Подскажите пожалуйста, может СД перейти мне или моим детям?
11 ноября 2009 года
Отвечает Винокурова Оксана Владимировна:
Добрый день, Наталья! Наследственный фактор действительно имеет значение в развитии сахарного диабета, но к счастью, он не является определяющим. Так риск развития сахарного диабета 1 типа у потомков человека, болевшего диабетом этого типа, составляет от 3 до 7%. Но в популяции, даже при отсутствии наследственных факторов, риск тоже есть, хоть и меньше (0,25%). Причиной развития диабета этого типа являются вирусные инфекции, стрессы, аутоиммунные заболевания. Что касается сахарного диабета 2 типа, то передается он потомкам в 15-75% случаев. Но в популяции этот процент тоже не мал – 5-7%. Причиной развития этого диабета, за исключением наследственности, является унаследование от родителей пищевых привычек – склонности к перееданию и, соответственно, ожирению. К тому же, даже если у человека есть наследственная предрасположенность к диабету второго типа, но он ведет здоровый образ жизни, соблюдает низкоуглеводную диету, активно двигается и держит под контролем свой вес, инсулинорезистентность и диабет у него не разовьется. Поэтому прекратите страдать. Лучше займитесь своим питанием и физическими нагрузками, проводите профилактику вирусных инфекций, учитесь расслабляться, не забывайте регулярно (каждые 6-12 месяцев) определять уровень глюкозы крови натощак и соблюдать настороженность в отношении первых симптомов диабета. В таком случае вы не дадите диабету шанса. Интересная и полезная информация о сахарном диабете собрана в статье, Диабет второго типа, или последствия «сладкой жизни» выложенной на нашем портале. Будьте здоровы!
11 ноября 2009 года
Спрашивает Алиса:
У мамы и у бабушки диабет 2-го типа, я очень боюсь, что это у нас наследственно. Этого можно как-то избежать или моя участь предопределена?
11 ноября 2009 года
Отвечает Винокурова Оксана Владимировна:
Добрый день, Алиса! Если Ваша мама и бабушка болеют сахарным диабетом второго типа, то риск развития этого заболевания у Вас составляет 30-70% (по данным различных авторов). То есть Вы относитесь к группе статистического риска по данному заболеванию, следовательно, вероятность развития сахарного диабета у Вас выше, чем в общей популяции. Ваша участь окончательно не предопределена, так как «плохую наследственность» можно победить здоровым образом жизни (сочетание диетического питания (исключение углеводов, которые легко усваиваются) и рационального режима физических нагрузок) и поддержанием массы тела на нормальном уровне (то есть предотвращение появления избыточного веса). Кстати, гораздо чаще, чем наследственность, к развитию сахарного диабета второго типа приводит именно переедание и избыточный вес. Если Вы хотите избежать диабета, корректируйте свое питание и нагрузки, регулярно (каждые 6-12 месяцев) проверяйте значение глюкозы в крови натощак, и будьте настороже относительно ранних симптомов сахарного диабета. Будьте здоровы!
11 ноября 2009 года
Спрашивает Татьяна:
У меня постоянное чувство жажды, раньше такого не было, за ночь могу выпить до 2-3 литров воды. Подозреваю, что может начинаться сахарный диабет, так как мама заболела ним еще в молодости. Что мне делать?
11 ноября 2009 года
Отвечает Винокурова Оксана Владимировна:
Добрый день, Татьяна! Естественно, Вам нужно идти к эндокринологу и обследоваться! Так как Ваша мама больна сахарным диабетом , Вы находитесь в группе риска по развитию этого заболевания. Кроме того, у Вас присутствует очень серьезный симптом – постоянное чувство жажды. Именно этот симптом часто выявляется у пациентов с сахарным диабетом в стадии декомпенсации. Хотя, он может встречаться и при других заболеваниях и состояниях (обезвоживание, усиленная работа паращитовидных желез, патология почек, прием клофелина и т.д.). Начните с определения уровня глюкозы в цельной капиллярной крови натощак и после нагрузки 75 г глюкозы (тест толерантности к глюкозе). О сахарном диабете будет свидетельствовать уровень глюкозы 6,1 ммоль/л натощак и 11,1 ммоль/л через 2 часа после приема глюкозы. С результатами исследований обязательно обратитесь к эндокринологу. Не откладывайте визит к специалисту!
12 мая 2011 года
Спрашивает Людмила:
Здраствуйте!Мне 41 год.У меня лишний вес, я сдала кровь на сахар на тощак - анализ показал 6,8. врач назначил анализ крови после приема двух кусочков белого хлеба и стакана сладкого чая - результат был 4,9. Врач ставит мне диагноз "нарушенная толерантность к углеводам". Что такое - нарушенная толерантность и как надо лечиться при этом диагнозе.
02 августа 2011 года
Отвечает Консультант медицинской лаборатории «Синэво Украина»:
Добрый день, Людмила! Основания для такого диагноза у доктора действительно были. Ведь в норме уровень глюкозы крови натощак должен быть в пределах 3.3-5.5 ммоль/л. Если он стойко (как минимум в двух анализах) превышает 7,1 ммоль/л, то можно говорить о наличии сахарного диабета. Если же, уровень глюкозы крови натощак превышает 5,5 ммоль/л, но меньше 7,1 ммоль/л (как у Вас), то речь идет о наличии преддиабета или же нарушения толерантности к глюкозе. Для подтверждения такого диагноза нужно проводить тест толерантности к глюкозе. К тесту нужно готовиться. Затем утром натощак сдать анализ крови на глюкозу, выпить определенное количество глюкозы (зависит от Вашей массы тела), растворенной в стакане воды, и повторить анализ через 1 и 2 часа после этого. Анализ результатов этого анализа позволит либо подтвердить диагноз, либо опровергнуть его. Если наличие преддиабета у Вас подтвердится, то чтобы предотвратить развитие диабета 2 типа, Вам нужно будет нормализовать массу тела, соблюдать специфическую диету и регулярно заниматься спортом. Если этого будет недостаточно, могут понадобиться пероральные сахароснижающие препараты. Будьте здоровы!
04 августа 2011 года
Спрашивает Шура:
Моя бабушка в старости лет болела сахарным диабетом второго типа, и мне врачи сказали, что существует угроза развития сахарного диабета (лишний вес и снижена толерантность к глюкозе). Какими должны быть мои действия, что бы избежать такого развития событий?
04 августа 2011 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Шура. В том случае, если у Вас отягощена наследственность, есть лишний вес и снижена толерантность к глюкозе, то вероятность развития у вас сахарного диабета второго типа очень высока. Но преимущество второго типа сахарного диабета перед первым в том, что зная о существующем риске, пациент может его снизить. В вашем случае – это, безусловно, снижение веса, строгая гипогликемическая диета и дозированные физические нагрузки. Эти мероприятия существенно повышают толерантность к глюкозе, кроме того, способствуют нормализации артериального давления и продлевают жизнь. Кроме того, прием специальных витаминов, разработанных для больных сахарным диабетом, способствует нормализации уровня сахара в крови и повышает толерантность (переносимость) к глюкозе. Такие витамины производит немецкая фармацевтическая компания Верваг-Фарма. Подробнее о витаминах для диабетиков Вы сможете узнать из статьи Особенности приема витаминов и минералов при сахарном диабете на нашем портале. Будьте здоровы!
04 августа 2011 года
Спрашивает Валентина :
Здравствуйте, хотела бы получить консультацию по сахарному диабеты. По материнской линии все мои дяди и тети больны сахарным диабетом. Мама болеет уже 15 лет. Сейчас на инсулине. Несмотря на то, что я больше похожа на папу, меня очень беспокоит мое будущее. Делала анализ крови на сахар. Натощак - 4,6, через 2 часа после еды - 8,6. Последний показатель и напугал больше всего. Кто-то мне сказал, что это может быть предиабетным состоянием. Это так?
04 августа 2011 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Валентина. Ваше беспокойство вполне обосновано, так как сахарный диабет второго типа или инсулиннезависимый сахарный диабет – это заболевание, при котором имеет значение, как наследственность, так и неправильное питание, ведущее к ожирению. Судя по результатам Ваших анализов, то у Вас имеется нарушение толерантности к глюкозе. Для выявления нарушенной толерантности к глюкозе выполняют глюкозо-толерантный тест. Во время его проведения определяют уровень гликемии (содержание глюкозы в крови) натощак, а также через 2 часа после приема 75грамм глюкозы. Если через 2 часа уровень гликемии от 7,8 до 11,1 ммоль/л, то состояние больного определяют как нарушенную толерантность к глюкозе. Если не принимать необходимых профилактических и лечебных мер, то нарушение толерантности к глюкозе в 25% случаев переходит в настоящий инсулиннезависимый сахарный диабет или сахарный диабет второго типа. Вам необходимо срочно изменить образ жизни: правильное питание с минимумом простых углеводов, контроль веса, контроль уровня глюкозы в крови. Всего доброго.
23 апреля 2014 года
Спрашивает сергей:
У меня два года нпзад был сильный стресс.депрессия продолжается до сих пор.каждый день нервничаю.добавилось зрение щипит глаза сьрах потливость плохая память и тд.а еще обнаружили сахар который прыгает в течении дня.с утра 6.7потом разгоняется до 12.3после едя.пот прет ручьем.жар по всему телу.к вечеру успокаиваюсь сам и сахар до 5.6 5.8.подскажите что делать?
27 апреля 2014 года
Отвечает Шихт Ольга Ивановна:
Здравствуйте, Сергей.
Лечить сахарный диабет! Сесть на диету с исключением сладкого, тугоплавких жиров, ограничением жирного и главное, без переедания. Побольше движения и физ.нагрузок, которые не только снижают вес, но и снижают сахар крови, подобно инсулину, и ЛЕЧАТ ДЕПРЕССИЮ!!! Далее, вы можете попробовать препараты Метформина в таблетках - Метфогамма, Сиофор, Глюкофаж, которые «экономят» инсулин, помогают снижать вес и улучшают липидный спектр крови.
Ещё, я бы порекомендовала Вам принимать препараты, содержащие Бенфотиамин , например, таблетки Мильгамма или Бенфогамма-300 после каждого приёма пищи. Они предотвращают развитие всех осложнений сахарного диабета помогают навести порядок с сахарами. Почитайте тут: www.woerwagpharma.kiev.ua , «Зачем ждать осложнений…». Пейте витамины для больных диабетом – регулярно! И постоянно контролируйте уровень сахара в крови и мочи (в моче сахара быть не должно, в крови натощак не выше 6,0 ммоль/л.
Здоровья Вам и удачи!
Лечить сахарный диабет! Сесть на диету с исключением сладкого, тугоплавких жиров, ограничением жирного и главное, без переедания. Побольше движения и физ.нагрузок, которые не только снижают вес, но и снижают сахар крови, подобно инсулину, и ЛЕЧАТ ДЕПРЕССИЮ!!! Далее, вы можете попробовать препараты Метформина в таблетках - Метфогамма, Сиофор, Глюкофаж, которые «экономят» инсулин, помогают снижать вес и улучшают липидный спектр крови.
Ещё, я бы порекомендовала Вам принимать препараты, содержащие Бенфотиамин , например, таблетки Мильгамма или Бенфогамма-300 после каждого приёма пищи. Они предотвращают развитие всех осложнений сахарного диабета помогают навести порядок с сахарами. Почитайте тут: www.woerwagpharma.kiev.ua , «Зачем ждать осложнений…». Пейте витамины для больных диабетом – регулярно! И постоянно контролируйте уровень сахара в крови и мочи (в моче сахара быть не должно, в крови натощак не выше 6,0 ммоль/л.
Здоровья Вам и удачи!
18 января 2013 года
Спрашивает Алла:
Здравствуйте! У меня лишний вес, с которым безуспешно борюсь вот уже 10 лет после рождения ребенка, но это не главная проблема, после прохождения диспансеризации обнаружили высокий уровень сахара крови 8,0 ммоль/л натощак. Что делать?
18 января 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! Повышение уровня глюкозы крови натощак выше 6,1 ммоль/л свидетельствует в пользу развития сахарного диабета. Вероятнее всего возникновению данного заболевания способствовало нарушение обмена веществ, вследствие гормональной дисфункции и ожирения. Т.к. подобные состояния возникают на фоне выраженного метаболического синдрома, в комплексной терапии сахарного диабета следует применять метаболические препараты. Обсудите с врачом назначение препарата Кратал производства "БОРЩАГОВСКИЙ ХФЗ". Лечебный эффект Кратала опосредован входящими в его состав компонентами (таурин, боярышник, пустырник). Таурин способен оказывать сосудорасширяющее, антиагрегантное, гипогликемическое, антитоксическое действие, угнетает процессы перекисного окисления липидов, проявляя антиоксидантный эффект, что способствует более эффективной терапии сахарного диабета при применении препарата в комплексном лечении данной патологии. Перед применением препарата, Вам следует проконсультироваться с врачом. Будьте здоровы!
21 февраля 2011 года
Спрашивает Олеся :
Мне 54 года, имеется лишний вес и нарушение толерантности к глюкозе. Мне врач рекомендовала диету для профилактики сахарного диабета. Может быть нужны еще какие-то витамины?
21 февраля 2011 года
Отвечает Винокурова Оксана Владимировна:
Добрый день, Олеся! Ваше состояние (нарушение толерантности к глюкозе) прямо связано с избытком массы тела. Дело в том, что даже если инсулина у Вас вырабатывается в достаточном количестве. Его просто не хватает на избыточный массив Ваших клеток. Таким образом, у Вас возникает относительная недостаточность инсулина, на фоне которой. Естественно, повышается уровень глюкозы крови. Если Вы хотите остановить этот процесс и не дать диабету шансов для развития, Вам нужно незамедлительно избавиться от лишнего веса. В этом Вам поможет диета и физические нагрузки. Так как диета всегда чревата развитием недостатка витаминов и минералов, Вам действительно нужно принимать специфические минерально-витаминные комплексы. Начните принимать по 1 таблетке в сутки препарата Витамины для больных диабетом (Верваг Фарма). Одна таблетка этого препарата покроет Вашу суточную потребность в витаминах и минералах и не даст развиться гиповитаминозу. Будьте здоровы!
08 августа 2011 года
Спрашивает гульсина:
мне 38 лет. у меня сахар в крови 8 это много или нормально. как быть мне что делать лечиться ?
03 октября 2011 года
Отвечает Консультант медицинской лаборатории «Синэво Украина»:
Добрый день, Гульсина! О каком конкретно уровне глюкозы крови идет речь: о тощаковом или после еды? Анализ проводили в условиях лаборатории или в домашних условиях? Кровь брали из пальца или из вены? В любом случае, если говорить об уровне глюкозы крови натощак, то в норме он должен находиться в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль/л, если говорим об исследовании крови из пальца (капиллярная кровь) и не выше 6,2 ммоль/л, если мы говорим об исследовании венозной крови. Если же речь идет об уровне глюкозы крови после еды, особенно, если Вы его определяли через 2 часа после нее, то это тоже не норма, в норме должно быть не более 7,8 ммоль/л. Так, что вам сейчас прямая дорога на очный прием к эндокринологу для дополнительного обследования и, возможно, подбора терапии. Хотя для постановки диагноза высокий уровень глюкозы нужно зафиксировать как минимум дважды. Будьте здоровы!
21 февраля 2011 года
Спрашивает Василий:
Добрый день, сестре ставят диагноз пренддиабет. Если это еще не диабет, то есть шанс избежать диабета?
21 февраля 2011 года
Отвечает Винокурова Оксана Владимировна:
Добрый день, Василий! Да, действительно, при наличии преддиабета (нарушенной толерантности к глюкозе) есть шанс избежать развития сахарного диабета. Ведь преддиабет это всего лишь состояние предрасположенности к развитию диабета, а не сама болезнь. Как правило, причиной развития нарушенной толерантности к глюкозе является сочетание снижения чувствительности клеток организма к инсулину (инсулинорезистентность) и питания, способствующего развитию диабета (избыток углеводов, алкоголя, переедание) и приводящего к появлению избыточной массы тела. От Вашей сестры и ее позитивного настроя на выздоровление (диета, режим физических нагрузок, прием Витаминов для больных диабетом (Верваг Фарма) и т.д.) зависит, сможет ли она выздороветь или даст возможность развиться сахарному диабету (2 типа) и его осложнениям. Будьте здоровы!
30 января 2013 года
Спрашивает Ринат:
Здравствуйте! Сахара были 6,5 и 6,6, через 2 часа после нагрузки глюкозой 8,7. Поставили диагноз преддиабет. После сброса лишнего веса (25 кг), сахара вернулись в норму. ( из родственников только дядя с СД1). Скажите пожалуйста, каковы примерные гарантии что если я буду держать вес в норме этот сахарный преддиабет никогда не вернется???
11 февраля 2013 года
Отвечает Шихт Ольга Ивановна:
Здравствуйте, Ринат.
Во-первых, у Вас был уже сахарный диабет!!!
Не могу не выразить своего восхищения по поводу потери веса 25кг.!!! Не многие на такой подвиг способны! Но главное не вернуть этот вес!
И помните, чем старше Вы становитесь, тем меньше лишних килограмм отделяют Вас от проявления сахарного диабета. Увы!
Для профилактики СД (конечно же кроме ПОДДЕРЖКИ НОРМАЛЬНОГО ВЕСА! – т.к.это самое главное!) правильно питайтесь, не увлекайтесь сладким (особенно натощак – никогда!), побольше движения и разных физических нагрузок!
И регулярный приём Витаминов для больных диабетом по 1 таб.в день после завтрака, по 2 месяца, дважды в год.
04 августа 2011 года
Спрашивает Ника :
Здравствуйте! У меня периодически повышается уровень сахара в крови (6,7 ; 10,7) Делала тест "сахарная нагрузка". До и после сахар был в норме. Если это не диабет, почему повышается сахар? Может ли это в дальнейшем привести к диабету? И что делать чтобы избежать?
04 августа 2011 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Ника. Периодическое повышение уровня глюкозы в крови свидетельствует, о возможном нарушении толерантности к глюкозе. При существовании неблагоприятных условий, у Вас может нарушение толерантности к глюкозе перерасти в сахарный диабет. Для того чтобы это никогда не произошло – Вам необходимо придерживаться простых правил: контролировать свой вес, не голодать, не употреблять в пищу большое количество простых углеводов, регулярно получать умеренную физическую нагрузку. Также повышенное содержание в пище микроэлементов цинка и хрома способствует повышению толерантности к глюкозе, снижает аппетит и тягу к сладостям. Всего доброго.
18 июня 2013 года
Спрашивает Марина:
Здравствуйте. У моего отца выскочил ячмень и долгое время не проходил, а когда пошел в больницу сдавать анализы обнаружили сахар в крови. Натощак с утра у него было 6,8, а после еды 13. Скажите, пожалуйста, это диабет? У нас в семье нет больных сахарным диабетом. Подскажите, это на всю жизнь или лечится? Что нужно сделать, чтобы понизить сахар в крови?
20 июня 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Марина.
Пока речи о диабете нет, т.к. уровень сахара не столь и высок.
Для начала ему нужно сделать глюкозотолерантный тест. Причем натощак – это 8-12 часовой перерыв в еде и углеводосодержащих напитках. Глюкозотолерантный тест предполагает нагрузку стандартными 75г глюкозы.
Если уровень сахара все равно окажется повышенным или выявят нарушение толерантности к глюкозе, вашему отцу рекомендуют диету с ограничением углеводов. Далее врач-эндокринолог, при необходимости, будет его наблюдать, чтобы не допустить развитие диабета.
Берегите здоровье!
Пока речи о диабете нет, т.к. уровень сахара не столь и высок.
Для начала ему нужно сделать глюкозотолерантный тест. Причем натощак – это 8-12 часовой перерыв в еде и углеводосодержащих напитках. Глюкозотолерантный тест предполагает нагрузку стандартными 75г глюкозы.
Если уровень сахара все равно окажется повышенным или выявят нарушение толерантности к глюкозе, вашему отцу рекомендуют диету с ограничением углеводов. Далее врач-эндокринолог, при необходимости, будет его наблюдать, чтобы не допустить развитие диабета.
Берегите здоровье!
02 марта 2015 года
Спрашивает Ирек:
У меня диабет 2 типа. сохнет кожа ,трескаются кожа на руках и ногах. Что делать, пить витамины? какие?
09 марта 2015 года
Отвечает Гударенко Вера Юрьевна:
Здравствуйте, Ирек. С Вашим диагнозом Вам необходимо более детальное обследование у эндокринолога для коррекции основного заболевания. Кожа на руках и ногах может сохнуть и трескаться при поражении грибковой инфекцией. Желательно обследоваться у дерматолога и при необходимости пройти курс лечения. Для смягчения кожи можно использовать в Вашем случае крем карбодерм или эксипиал липолосьон, или топикрем. Эти средства Вы можете приобрести в аптеке. Для профилактики гиповитаминоза Вы можете пропить поливитаминный комплекс в который входят витамины группы В, А, Е, С.
1 2
всего 2 страницы