в каких продуктах много витамина д

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться с проблемой. Планируем с мужем беременность, очень хочется выносить и родить здорового ребеночка. Мне 24 года, лет с 16-17 стала беспокоить угревая болезнь (диагноз дерматолога папуло-пустулезная угревая болезнь). Проходила лечение, а именно пропивала антибиотики, лечила наружно болтушками и так далее. Ситуация улучшалась, результат был, но рецидив случался уже через 3-6 месяцев. При этом имеются незначительные высыпания (гнойнички) на груди, плечах, спине. Такой ситуация остается и по сей день. В 19 лет попала в больницу с острым пиелонефритом (застудила почки), далее поставили диагноз уже хронический пиелонефрит. Периодически после этого наблюдалась субфебрильная температура (37.1-37.4), делали УЗИ почек, находили песок, опять антибиотики. Температура пропадала, общее самочувствие улучшалось. Года 2-3 назад стало беспокоить горло (обращение к врачам и назначенные полоскания и гомеопатия не помогали надолго) и по сей день, ставят диагноз хронический тонзиллит. Чувствую слегка увеличенные и иногда немного болезненные подчелюстные лимфоузлы. Миндалины воспаленные, из лакун периодически вычищаю что-то белое, небольшое с неприятным запахом(предполагаю, что кусочки пищи), изо рта бывает неприятный запах. Месяц назад обратилась к ЛОРу, 28.10.14 сдала клинический анализ крови и общий анализ мочи.Все показатели в норме, кроме эозинофилов в крови (показатель 8 при норме до 4) и незначительного количества оксолатов в моче. Горло осмотрели, прописали бициллин-5 укол (доза 1.5 мн единиц), полоскание сода+соль+ампула диоксидина (14 дней),циннабсин(1 месяц). Бициллин так и не уколола, после начала остального лечения боль в горле усилилась и локализировалась в небольшом гнойном очаге. Доктор сказал, что это стоматит (реакция слизистой на лечение). Я стала полоскать горло раствором фурацилина, горло прошло, но прежние симптомы остались. После завершения этого лечения обратилась к другому доктору 14.11.14. Он назначил анализ из зева и носа на микрофлору. Результаты:1.зев:S.aureus (знач.рост, устойчив к пенициллину),K.oxytoca(ед.рост), P.aeruginosa (умерен. рост).2.нос:S.epidermidis (спл.рост),S.aureus (знач.рост).
Все бактерии чувствительны к ряду антибиотиков,но общий антибиотик, к которому чувствительны все бактерии - ципрофлоксацин. Доктор, увидев эти результаты, 26.11.14 назначил следующее лечение:ципрофлоксацин 500 мг 2табл в день (5 дней), имудон 3 табл в день (10 дней), тонзилотрен 3 табл в день (14 дней), линекс 6 табл в день (5 дней).
Ответьте, пожалуйста,
1)целесообразно ли такое лечение в моем случае и принесет ли оно результаты?
2)реально ли избавиться от такой инфекции, которая, как я подозреваю, годами бродит по организму и является причиной хронического тонзиллита, пиелонефрита, угревой болезни и подверженности другим инфекц. заболеваниям?
3)какие существует эффективные методы повышения иммунитета, чтобы организм был более устойчив к вирусам и бактериям? особые продукты, витамины, таблетки?
4)можно ли мне сейчас беременеть, имея такой арсенал обнаруженных бактерий (особенно синегнойную палочку и золотистый стафилококк) или сначала пропить антибиотики?как действовать если все-таки наступит беременность, а вылечить эти бактерии я не успею?
5)могли ли эти бактерии спровоцировать выкидыш (неполный самоаборт) на сроке 3-4 недели, который случился в сентябре 2013 года? Причина так и не была найдена, все анализы на гормоны и аутоимунные заболевания были в норме.
6)насколько эффективен стафилококковый бактериофаг в моем случае и как его использовать (во время лечения антибиотиками, после или когда?)? Орошать им лакуны, все горло, миндалины?
Заранее спасибо, буду очень благодарна за ответ, так как мучаюсь с этой проблемой уже много лет, а врачи назначают только такое лечение!Очень хочется избавиться от проблемы раз и навсегда!

Моя история началась в 2012 году, тогда мне было 17 лет. Я была полной /месячные идут с 12-13 лет, цикл ~36 дней, шли по дней 5-6/ , я абсолютно неправильно питалась (как кормили родители), мало двигалась + подростковый возраст, депрессивные состояния. Внезапно я посмотрела на себя "со стороны" и поняла, что не хочу такого образа жизни. Я решила все изменить. Постепенно изучала все про правильное питание, про разные продукты, про спорт и тд. Весной в один день отказалась от вредных продуктов насовсем (майонез, жареная пища, фастфуд и тд). Я перестала есть мясо (жареную свинину). Постепенно старалась кушать правильно. Начала заниматься спортом дома время от времени. Старалась больше ходить пешком. Весов у меня не было, я не знаю, сколько весила.
Весной 2012 были серьезные стрессы: по учебе, в семье, со стороны психологии. Черная полоса, так сказать. Мне даже не хотелось жить.
Я учусь на сложной специальности - архитектор. Не спала ночами, много работала , и так круглый год. + родители "подливали масла в огонь", не понимали моих изменений в питании, были против меня и не давали денег на питание (примерно 3 недели я попробовала питаться только овощами,фруктами,молочными продуктами, на что хватало денег со стипендии).
В июне 2012г было самое трудное время перед сессией и на ней. Была задержка месячных на 2 недели, затем прошли скудные 3 дня какими-то черными сгустками крови. ВСЕ ! После этого я забыла, что такое нормальный цикл ...
Еще мне удалось немного похудеть, по весу не знаю сколько , но по одежде мне было заметно.
Я так поняла, что ВСЕ это послужило СИЛЬНЫМ СТРЕССОМ для моего организма.
В конце июля я как раз проходила медосмотр в детской поликлинике на переход во взрослую. Я сказала гинекологу, что нету месячных месяц, и была задержка в предыдущем, сказала про стрессы. Она мне ответила, что это все перестройка организма, и еще это из-за сильной жары, якобы все придет в норму через пару месяцев. Все. К этому времени мое настроение улучшалось.
В августе я пошла к другому гинекологу. Она сказала тоже ,что это перестройка организма, и из-за похудения тоже, сказала пить Циклодинон (он на травах), витамины , дополнительно селен, магний и Глицин . Я все начала пить.
Месячные так и не шли 5 месяцев. Из-за этого я начала дополнительно нервничать.
Осенью (мне 18 лет) началась опять трудная учеба. Опять стрессы. Опять поход к гинекологу. Сделала внешнее узи, оно показало , что матка истощена, большое скопление фолликул, подозрение на поликистоз яичников. + сказали сделать узи щитовидной железы, оно показало ,что щитовидка немного увеличена, есть маленькая киста. И сдала анализы ТТГ и Т4, они были в норме. Гинеколог сказала - дисфункция яичников. И все - мне прописали ГОРМОНЫ ! Без анализов(!!!) Я не хотела их принимать, я до последнего упиралась, плакала, а гинеколог яро утверждала, что я должна пить, если хочу иметь детей. Я была в отчаянии.
В итоге в ноябре 2012 я начала принимать Три-Регол по указанию врача. Пропила курсом 3 месяца , месячные пошли уже после первого блистера. Я от радости думала, что у меня все хорошо, и яичники функционируют. Т.о., месячные прошли в декабре,январе,феврале. И на этом с радостью решила распрощаться с препаратами гормонов.
Но месячные опять сами не начинались. Я опять из-за этого переживала.
В июле 2013 я сделала внешнее узи, сказали ,что матка в норме. Я объяснила ситуацию и мне врач сказала принимать гормоны не менее года, и советовала (по-моему) Линдинет-20. Но я уже решила принимать Три-Регол, боялась пить новые препараты.
И так, месячные опять шли регулярно с гормонами в августе-ноябре. Затем сделала перерыв месяц и вновь стала принимать - прошли в январе, феврале.
С лета я начала замечать изменения в питании , меня стало больше тянуть на сладости, постоянно хотела есть (хоть я и питалась дробно каждые 3 часа). Тогда я весила 48кг. Осенью 2013 вес повысился до 52-52. Зимой 2014 - до 55. Я много ела, особенно вредного , не смотря на такое количество еды, меня все равно тянуло еще больше есть. А весной вес дошел до 58кг. Т.о., за полгода я набрала 10 кг. Появился животик, мясистые бедра...
Сейчас тоже трудно контролировать аппетит. Тянет на сладкое.
На данный момент мне 19 лет (в сентябре будет 20).
В начале июня самостоятельно сдала анализы крови на гормоны. Результаты пришли в конце месяца. Все значения прописали напротив фолликулярной фазы, по ее значениям я вписываюсь в цифры нормы.
Я записалась к платному врачу на 27 июня. Я вкратце все объяснила,как было.
Сделали узи через прямую кишку. Выявило - гипоплазия матки, поликистоз яичников. Гинеколог толком ничего не сказал и не расспрашивал. Просто прописал первый месяц пропить Дюфастон, а затем как пойдут месячные - начать принимать Диане-35. И сказал не рассчитывать на быстрое лечение, а год примерно точно надо принимать и делать каждые 3 месяца узи. Все.
Мне сначала говорили про этого врача, что он самый хороший в нашем городе, к нему все женщины идут. Оказывается он всем выписывает Диане-35 (!) . А потом знакомая рассказала свою печальную историю, как этот врач только усугубил ее ситуацию. У нее тоже поликистоз поставили, тоже прописал Диане 35. После него она еще больше набрала вес и осложнила себе все. После обследования у других врачей выяснилось ,что эрозия матки, подозрение на рак, оказалось,что ей вообще ПРОТИВОПОКАЗАНЫ ОК ,и они только ухудшили ее здоровье. Она делала уже не одну операцию и до сих пор ее лечение не заканчивается. Она мне посоветовала пойти к другому гинекологу и сравнить результаты, посоветовала другого хорошего,которая все объясняет и разговаривает с пациентами.
Я боюсь и не знаю ,что мне делать. Я начала уже пить Дюфастон 4-й день. После месячных надо Диане. Поэтому остались считанные дни.
Хочу сделать узи у другого врача в ближайшие дни. Сдать общий анализ крови и мочи. Сделать узи щитовидки и НАДПОЧЕЧНИКОВ.
После прочитанного, я так поняла, что после стрессов инсулин может быть повышенным. Еще у моей бабушки (по линии отца) диабет, но наверное тяжелой степени.
Как мне быть с Диане-35 ? Вообще, нужны ли они мне в моей ситуации?
Или они также усугубят мне все? Как привести в правильную работу яичники?
ВООБЩЕ, что мне делать и как быть? Просто опускаются руки от всего этого кошмара.
НО Я ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ ! И иметь возможность родить ребенка в дальнейшем.

Здравствуйте! Мне 23 года.
Моя проблема состоит в том, что я старею. Я понимаю, что это звучит смешно, но так оно и есть. За последний год я стала выглядеть гораздо старше своих лет, это заметили все мои близкие. Посторонние, которые не знаю мой возраст, считают, что мне минимум 30 лет (!!!). Раньше такого не было. Сейчас я вся покрываюсь очень заметными морщинами: под глазами, на лбу, вокруг рта, на шее, на кистях.
Я веду абсолютно нормальный образ жизни, хорошо сплю, просыпаюсь сама, а не от будильника. Каждое день делаю с утра легкую зарядку, которую мне лично под меня подобрал врач лфк. Много гуляю на свежем воздухе (живу возле реки), не переутомляюсь. Стрессов, как таковых, нет. Мое питание максимально сбалансировано: каждый день ем молочные продукты (стакан кефира на ночь - святое), свежие овощи по сезону, кушаю легкие ненаваристые супы, злаки, рыбу, курятину, пью достаточно воды (если считать только чистую воду - 1-1,5 л). Сладкое ем очень редко (раз в 2 недели от силы), жирное не ем (в основном растительные жиры, животных меньше), на тяжелое мясо не налегаю (сама по себе не люблю), острое тоже не ем (из приправ использую только пряности трав), фастфуд для меня - табу, алкоголь пью вообще очень редко (раза 2-3 в год) и совсем немного. Я регулярно принимаю витамины + периодически прохожу лечебные курсы (магний+группа В). Я хорошо за собой ухаживаю (в основном проверенными народными средствами). И все это вообще не помогает остановить прогрессирование морщин в мои 23 года. Ко всему прочему, у меня изменился цвет кожи по всему телу: раньше я была розовенькая (если честно, как молочный поросенок), то сейчас цвет кожи стал зелено-серый, отдаленно напоминает на оливковый. С волосами наоборот все замечательно, растут на 2 см в месяц, здоровые и красивые, не сыпятся. Ногти тоже растут очень быстро (приходится укорачивать 2 раза в неделю), относительно крепкие, не слоятся, не ломаются.
Я всегда считала, что состояние кожи - отражение того, что происходит внутри нас. И это меня никогда не подводило: что-то не так с жкт, обязательно вылезет прыщик или будет аллергия, станешь вредным питаться, то моментально кожа становится сухой, или опять же таки аллергия и т.д. Так вот мой вопрос: может ли это быть связано с какими-либо внутренними заболеваниями? И как мне это остановить? Все-таки выглядеть старше 30 в 23 года... это жутко. И мне уже кажется, что данная проблема находится в области медицины, а не косметологии.
Мои сопутствующие заболевания:
1) довольно серьезный остеохондроз, который прогрессирует, есть уже протрузии;
2) близорукость на левом глазу -3, правый видит идеально;
3) единственное по жкт - у меня периодически возникает застой желчи, поэтому я регулярно делаю слепое зондирование;
4) у меня уже 2 года хронический активный вирус эпштейн-барра, в результате чего я стала очень часто простужаться (раз в 2-3 месяца), у меня постоянный субфебрилитет 37,3-37,7, воспаляются лимфоузлы и тахикардия 85-100.
Прошу помочь мне советом. Что мне делать с моей кожей? Косметология бессильна.
Заранее огромная благодарность за консультацию!

Здравствуйте. Мне поставлен диагноз- поливалентная аллергия. Принимала много лекарств по поводу воспалительных процессов по гинекологии. Высыпания были после пенициллина, анальгин кололи через 2 часа, как обезбаливающее, позже от анальгина стало плохо ощущение, что вот-вот потеряю сознание, усиленное сердцебиение, головокружение, страх, что умру, земля уходила из-под ног. Мне поставили капельницу, врач сказал маме, что у меня невроз, высыпаний никаких небыло.В дальнейшем после инъекции витамина В6 тоже состояние повторилось. Начались проблемы с продуктами после яблока, киселя, колбасы было ощущение отравления с выщеуказанным состоянием. Меня часто откапывали в больнице глюкозой.В дальнейшем после капельницы поднималась t до38 с ознобом ,ощущением ухода из под ног земли, седцебиением. Подростком укусила собака, профилактически принимала курс 20 дней от бешенства, на 10 день покраснели глаза было высыпание, добавили антигистамин. Сейчас на жесткой диете. От пользования косметикой чешутся веки(ее исключила). Удаляю зубы без обезбаливания, лекарств не принимаю, хотя много заболеваний. Я в отчаянии. Что мне делать? Каким образом можно нормально обследоваться. Областной аллерголог направление в Киев не дает. После лечения зуба у стоматолога был сильный отек, как объяснил врач - отек Квинке.

Здравствуйте, хотел поинтересоваться, можно ли делать клизму с ромашкой либо колонотерапию при дисбактериозе и полужтдком стуле?
Недели 3 назад я во время простуді видно чего-то сїел (ел в т.ч. сірое мясо чуть-чуть, иногда люблю), и у меня пошло расстройство, видно, что дисбактериоз. Запах был просто омерзителен. Я голодал практически 3 дня (чай, рис), и нормализовалось, но став есть более нормальные продукты потом, кал не стал нормальным, и до сих пор у меня метеоризм, и через ротовую полость тоже, живот "музыкальный", хотя особых болей или резей нет - разве в первые 10-15 минут попадания пищи в желудок она там неприятно "ощущается". Как вы думаете, можно сделать клизму или колонотерапию, чтобы без диеты очистить всё сразу (я вот случайно наткнулся на информацию о этой процедуре)...

...и раз уж начал, хотелось бы еще об одном. Мне уже 34 года вроде - а у меня до сих пор плохая кожа, прыщи выскакивают на лице, комедонов очень много, сухие губы. Последние года 4 стало сушить кожу на руках и ногах, иногда кожа просто слезала пластами с ладоней, тресканья с кровотечениями на пальцах и т.д, а на ногах бывала с синюшным отливом и очень сухая везде. Везде дерматиты, где контакт с чем-то – локти например. Конечно, я ухаживал, чтобы не усугублять, витамины всякие, разные – всё испробовано в прошлом, кремы, масла, в разных видах и дозах, помогало, но очень слабо..
Но раз в пару месяцев проблемы с кожей сходили где-то на неделю, просто на глазах состояние улучшалось радикально, проходили все эти покалывания и т.д., и я не понимал от чего.
Вот в этот раз после чайно-рисовой голодовки, у меня резко улучшилось дней на 5 состояние кожи, ВЕЗДЕ. И я подумал, что возможно , таки проблема тоже в ЖКТ.

Я бы с удовольствием сходил на какие-то процедуры, анализы, попил что-то… Но хочется знать, что ты на верном пути.. 4 мес назад мне удалили аппендикс, было немного и времени и денег пока на больничном, я был в уважаемом столичном многопрофильном государственном центре (платном) по поводу моей кожи. Дерматолог сразу сказала – тебе к гастроэнтерологу 100%. Гастроэнтеролог сказала, что трудно что-то сказать, надо соблюдать диету и т.д. Но направила меня по просьбе на многие анализы, я прошел. Глотание «кишки» с видеоглазком – ничего плохого не показало, только грыжа клапана пищевода небольшая. Печеночные пробы – все отличные. Кровь на лямблии и токсокары – тоже отрицательно. УЗИ органов таза – только поджелудочная слегка негладкая – панкреатит (хотя приступов не было), общий АК – нормально, даже гемоглобин (хотя у меня нередко вечером иду и кажется что потеряю сознание, думал гемоглобин низкий). Как-то, и у меня энтузиазм пропал вылечить мою хворь, и у нее вроде тоже…
Сейчас опять задумался, что вы всем квалифицированно рекомендуете разные вещи, подскажите что мне стоит сделать, может какой-то определенный анализ или тест провести, чтобы понять причину? Это второй такой вопрос.
Спасибо, что дочитали до конца )))

Здравствуйте! Вопрос не сведущего в медицине. Если представить себе печень как "фильтр с механической и химической очисткой" от всякой "бяки" - что вредно или ИЗЛИШЕК организму, то полезное при этом направляется в организм. Однако при этом необходимо периодически очищать загрязненный фильтр различными способами. И организм САМ справляется с этой работой. Но если количество ВХОДЯЩЕГО вредного или же ОБЫЧНОГО вещества (продукта) превышает возможности печени перерабатывать всё что в неё входит, она (печень) сигнализирует об этом. Т.ск. "мощности переработки" не достаточно чтобы "перелопатить" всё входящее в неё. Или же: кол. ВХодящей воды в бочку превышает кол. ИСХодящей. А сигнал простой: на коже...появляется прыщики, сыпь, краснота, зуд..... Как у детей. Это кажется наз. диатез. Вот и у меня уже много лет периодически на указательном пальце ПРАВОЙ руки (около ногтя и сам ноготь) появляется ЖЕЛТИЗНА различных оттенков. От светлых до темно-желтых. Иногда эта желтизна одновременно появляется рядом на СРЕДНЕМ пальце. С внутреней и наружной стороны. Я несколько раз спрашивал докторов об этом явлении, они сразу спрашивали: как печень? Я отвечал-всё ОК. Да и периодически сдаю кровь, даже не давно сдавал расширенный анализ (по др. проблеме) и будто бы ничего нет Я полагаю, что если бы что то было, то этот анализ ПОПУТНО показал что у меня проблем с печенью. Единственно что я заметил: эта желтизна появляется когда я нескольдней подряд выпью КОФЕ. Растворимое. За 2-3 суток примерно 6-8 чашек. ИЛИ 3-4 р/сутки. Стоит воздержаться от кофе 4-5 дней и всё проходит. Вопрос конкретный: есть ли способы узнать чем конкретно ПЕРЕГРУЖЕНА, ЗАСОРЕНА печень.Не важно чем. Сахаром, какими то витаминами, солями..... Извините за своеобразную трактовку этого вопроса. Мне уже за 60. Если и есть проблемы со здоровьем, так слава Богу не критичные. Всё соответствует возрасту и образу жизни. Жду Вашего ответа. Хотя бы вкратце. С уважением, Евгений Петрович