упражнения при шейном и грудном остеохондрозе

Здравствуйте! Мне 22 года, с сентября прошлого года достаточно много работала, в основном за компьютером, спала по 5-6 часов в сутки. В декабре пару раз болела голова с правдой стороны. В конце декабря под влиянием стресса (отец попал в больницу) нарушился сон (часто просыпаюсь)б появилось чувство тревоги, повышенная потливость ночью. Стала болеть трапециевидная мышца (будто подимала тяжести). В середине января произошел приступ ВСД (как сказал терапевт)- внезапная головная боль в затылке и правом виске, скачки давления до 140\80, учащенное сердцебиение, тремор. Повторялись в течение недели несколько раз, я себя успокаивала и все проходило. терапевт назначил афобазол и неокардил. Приступы научилась контролировать, но при малейшем эмоциональном напряжении учащалось сердцебиение и повышалось давление. Появился хруст в шее, голова стала болеть каждый день, ощущение что сложно сконцентрировать взгляд на предметах и тексте, закладывало нос и ухо, возникло ощущение что хожу по палубе. По рентгену шейно-грудного отдела врач сказал что есть шейный остеохондроз, назначил капельницы (l-лизин, гидрокортизон)- головные боли не прошли. Обратилась к нейрохирургу, назначил носить воротник Шанца, сначала неделю целый день, потом по пол дня, принимать луцетам и релаксил. Нос и ухо перестало закладывать, но головная боль и напряжение в мышце не исчезли. Сделала МРТ головного мозга - нейрохирург сказал что по его части там ничего нет. В заключении рекомендация обратиться к эндокринологу, т.к. "гипофиз ячеистой структуры". Сейчас на симптомы ВСД научилась не обращать внимание, но головная боль и хруст в шее не радуют, постоянно погружена в изучение своих симптомов. Начиталась про неврозы и начала подозревать их у себя, за антидепрессантами идти к психотерапевту как-то боязно. Как выбраться из этого состояния?
По рекомендации нейрохирурга и невропатолога занимаюсь ЛФК (изометрические упражнения для шейно=грудного отдела), начала ходить в бассейн. Невропатолог сказала пить кавинтон форте и продолжать луцетам.
Может ли моя головная боль быть следствием не столько остеохондроза, сколько нервного расстройства и можно ли с этим справиться самостоятельно?

Здравствуйте! У меня в обеих молочных железах есть про три кисты (от 4 до 7 мм) и фиброзные тяжи до 1 мм. Сейчас я прохожу курс лечения протрузий и остеохондроза в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника:массаж, упражнения лёжа на доске и держась руками (то есть получается вытягивание). Скажите, пожалуйста, не противопоказано ли такое лечение при моем диагнозе.

Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста,посмотрев ссылку о комплексе упражнений http://www.pozvonochnik.org/?view=exercises-video4
....меня интересует -этим видом комплекса-разрабатывается вся спина(весь позвоночник)-то есть шейный,грудной отделы и поясница ?
..и если да,можно ли этим комплексом заниматься каждый день???(..при остеохондрозе,за щемлениях..и.т.п...)
...меня интересует вытягивается и разрабатывается ли этим комплексом упражнений(5-секций)весь позвоночник???????