Физкультура укрепляет не только тело, но и память детей

О пользе регулярных физических нагрузок для человеческого организма ничего нового уже, кажется, сообщить нельзя – столько всего было написано за последние десятилетия. Тем не менее, американские исследователи обнаружили, что физическая культура особенно полезна для детей – у школьников она не только укрепляет мышцы и связки, но и, как выяснилось, способствует значительному улучшению памяти. У регулярно выполняющих физические упражнения детишек даже увеличивается гиппокамп – особый участок мозга, обеспечивающий функционирование памяти.

Ученые из университета штата Иллинойс (University of Illinois) исследовали физическую подготовку 49 девяти- и десятилетних детей, измеряя эффективность усвоения ими кислорода во время бега на беговой дорожке, а также изучали функционирование мозга участников с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).

Было обнаружено, что дети, хорошо развитые физически, используют поступающий в их организм кислород более эффективно, чем их слабые сверстники. Школьники, регулярно выполнявшие дома физические упражнения (утренняя зарядка, пробежки с родителями), лучше справлялись с тестами на память. Кроме того, у таких детей размер гиппокампа (участка мозга, отвечающего за память) был больше, чем у слабо развитых физически детей на 12%. Еще ранее ученые установили, что размеры гиппокампа прямо влияют на качество памяти, пространственного мышления и других когнитивных способностей.

«Наше исследование стало первым в мире, в котором с помощью магнитно-резонансной томографии было доказано различие в структуре мозга у физически подготовленных детей и их сверстников, которые пренебрегают физкультурой», – пишет профессор Арт Крамер (Art Kramer), руководитель экспериментальной группы.