Диета, которая продлевает жизнь

Термин "Средиземноморская диета" достаточно прочно вошел в современный женский лексикон. Ученые, в свою очередь, не устают доказывать все новые "за" в сторону данного рациона питания. На этот раз было подтверждено, что строгое соблюдение правил Средиземноморской диеты помогает продлить жизнь человека.

Результат можно увидеть уже через пять лет, утверждают ученые. При этом нельзя забывать о необходимом уровне физической активности, что, наряду с правильным питанием, позволит прожить человеку долгую и здоровую жизнь. Уже через пять лет после начала Средиземноморской диеты и активного образа жизни, риск смерти по причине заболеваний значительно снижается, сообщает статья, опубликованная в журнале Archives of Internal Medicine.

Данное заключение основано на двух параллельных анализах, которые были проведены под руководством специалистов Национального института здоровья (National Institutes of Health). По словам исследователей, Средиземноморская диета позволяет защитить человека от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.