Путь к депрессии: телевизор, компьютерные игры и музыка «из наушников»

Легендарный политический деятель Древнего Рима Гай Юлий Цезарь мог делать 3 дела сразу. Наши современники, особенно из числа молодежи давно превзошли это достижение. Но огромный поток информации может оказаться мозгу не по силам и причинить ему вред.

Многие современные люди действительно превзошли знаменитого древнеримского полководца – и все, благодаря достижениям современной электроники. Человек, увлеченно работающий или играющий за компьютером и при этом слушающий музыку с помощью наушников и время от времени поглядывающий на экран включенного телевизора – обычное явление в наше время.

Западные психологи давно исследуют этот феномен и придумали для его обозначения специальный термин «медийная многозадачность» (media multitasking).

Однако подобная «многозадачность» очень перегружает мозг и может стать причиной различных психических расстройств, среди которых, согласно данным американских исследователей из университета штата Мичиган (Michigan State University), лидируют депрессии и тревожные расстройства.

Авторы наблюдали 319 американцев, преимущественно молодого возраста, которые подробно рассказывали о том, какими современными электронными устройствами они пользуются в течение каждого дня. Участники также сообщили, сколько времени они проводят в режиме медийной многозадачности – например, путешествуют по страницам Интернета с помощью своего смартфона и одновременно отвечают на SMS-сообщения друзей, слушая при этом музыку с помощью наушников и пытаясь смотреть спортивную программу по телевизору.

Далее всех участников обследовали с помощью стандартных методов на наличие признаков нарушений психики.

Авторы обнаружили наличие прямой связи между количеством времени, проводимым ежедневно в режиме медийной многозадачности, и риском развития таких болезней как депрессии и/или тревожные расстройства психики. Это было вызвано большим потоком аудио и визуальной информации, поступающей из разных источников, и необходимостью ее восприятия и переработки головным мозгом.

«В течение минувшего десятилетия количество времени, которое ежедневно тратят американские подростки на компьютер, телевизор, мобильную связь (в том числе и для развлечений) возросло на 20%. Вместе с тем продолжительность времени работы в режиме медийной многозадачности увеличилась на 120%. Этот факт является очень тревожным», – предупреждает руководитель этого научного исследования профессор Марк Бекер (Mark Becker).