Оставайтесь спокойными, и вы понизите уровень кальция в ваших сосудах

Чем больше люди в возрасте 50 лет и старше гневаются, тем большие отвердения обнаруживается в их коронарных сосудах. Это является ключевым признаком высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний, сообщают исследователи из Вашингтонского университета.
Исследование началось с того, что 185 участников заполнили анкеты, в которых ответили на вопросы о том, каким образом и как часто они выражают свой гнев. Затем им была сделана компьютерная томография (EBCT) для определения уровня кальция в их сосудах. Девять лет спустя этим же людям была сделана повторная томография.
Оказалось, что и в начале исследования, и девять лет спустя, у сорока участников, возраст которых в начале исследования превышал 50 лет и которые наиболее сильно выражали свой гнев, были обнаружены более высокие уровни кальция в сосудах, сообщил психиатр Брюс Райт (Bruce Wright), автор исследования.
«Хотя вспышки гнева и не коррелируют с уровнем кальция в сосудах у людей более молодого возраста, это не означает, что они не будут впоследствии платить свою цену за то, что они безумны», - говорит психолог Джони Говард (Joni Howard), соавтор исследования.
Порыв ярости может вызвать стресс и причинить вред кровеносным сосудам, но подавление гнева тоже не безопасно, поскольку поднимает кровяное давление, говорит Райт.
Самый благоприятный для сердечно-сосудистой системы способ побороть гнев состоит в том, чтобы оставаться спокойным, откладывать более сложные дела на перспективу, а также уметь работать с гневом, говорит врач из Duke University Редфорд Вильамс (Redford Williams), эксперт в области контролирования гнева.