health-ua.org Світ медицини, доступний кожному
Поиск

Не пора ли заняться позвоночником?

Этот тест поможет вам понять, в каком состоянии ваш позвоночник и требуется ли ему помощь.

1. Вам уже исполнилось 40 лет?

2. У вас есть более 10 килограмм избыточной массы?

3. Вы большую часть дна проводите сидя?

4. Вы далеки от спорта или профессиональный спортсмен?

5. Вы много времени проводите на огороде, согнув спину?

6. Вы часто носите тяжести?

7. Ваша осанка далека от царственной?

8. Вы мало ходите пешком, прогулке предпочитаете транспорт?

9. Ваша походка утратила легкость?

10. У вас ухудшилась ловкость движений?

11. Вам тяжело наклоняться?

12. Вы были выше многих сверстников в юности?

13. Вы курите?

14. Любите ли вы мучное и сладкое?

15. Вы выпиваете в день менее полутора литров жидкости?

16. Вы нервный раздражительный человек?

17. Есть ли у вас плоскостопие?

18. Страдаете ли вы от головных болей?

19. Ощущаете ли вы похрустывание в позвоночнике при поворотах и наклонах?

20. Бывает ли у вас боль в спине?