Побороть бессонницу станет легче

Несведущие люди, полагают, что сон – это простое отключение сознания на несколько часов, на самом деле, сон – достаточно сложный физиологический процесс, который имеет несколько стадий. Бессонница доставляет большинству страдающих этим недугом немалые страдания, но исследовать фазы сна с помощью специальных приборов можно только в стационаре. В Соединенном Королевстве в аптеках появился прибор, который без особых трудностей определяет продолжительность фаз сна, время, которое понадобилось на засыпание, количество пробуждений и общую длительность сна. Придя на прием к врачу с графиками и таблицами, пациент с бессонницей значительно сократит время на постановку диагноза и назначение лечения.

Новый аппарат называется Zeo. Надев на лоб специальную ленту, человек спокойно засыпает, а прибор выполняет функции энцефалографа. Утром нажатием кнопки можно получить детализированную информацию о продолжительности фаз ночного сна (медленный сон, быстрый сон и т.д.).

Аппарат снабжен картой памяти, на которой можно хранить информацию о своем сне за 14 суток, с помощью специальной таблицы можно также самому высчитать свой коэффициент качества сна ZQ и сравнить его с образцовым для своего пола и возраста.

Полученные данные можно также с помощью компьютера загрузить на сайт производителя аппарата, где специалисты изучат их и направят рекомендации по улучшению сна.

Цена полезного прибора 179 фунтов стерлингов (284 доллара США).

Учитывая тот факт, что из-за постоянного стресса современной жизни на планете страдает различными нарушениями сна не менее миллиарда человек, Zeo может действительно помочь в быстром установлении причин бессонницы и их устранении. Ученые-сомнологи утверждают, что одна бессонная ночь снижает работоспособность мозга не менее чем на 9%.

К тому же хроническое недосыпание является фактором, увеличивающим риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.