Тренировки не помогут похудеть

Для людей, желающих похудеть с помощью физических упражнений и специально разработанных программ для борьбы с лишним весом, поддержка медицинских специалистов настолько же эффективна, как и дорогостоящие индивидуальные программы с диетологами и личными тренерами. К такому выводу пришли канадские ученые, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Canadian Medical Association Journal.

Ученые из университета Отаго, Канада, выяснили, что для того, чтобы сбросить лишний вес и поддерживать себя в форме, недостаточно просто заниматься спортом. В их исследовании приняло участие 200 женщин в возрасте 25-70 лет. За участницами эксперимента наблюдали в течение двух лет после того, как они сбросили 5% своего веса или более. К тому же, к женщинам раз в две недели на 5-10 минут приходила медсестра, чтобы справиться о прогрессе и измерить вес. В промежуточные недели медсестры звонили своим подопечным, чтобы обсудить их успехи. Эта программа интенсивной поддержки основана на опыте работы по предотвращению диабета, проведенной в Финляндии.

В результате оказалось, что регулярная поддержка медицинского профессионала была ключевым фактором успеха, рассказал руководитель исследования профессор Джим Манн (Jim Mann). «Хотя эта и другие интенсивные программы оказались очень успешными, они очень дорогостоящие, и многие страны не смогут их финансово осилить», - сказал он. В группе с поддержкой медицинских специалистов была высокая посещаемость спортивных занятий, в отличие от групп без такой поддержки. «Многие участницы признались, что эмоциональная помощь медсестер как лично, так и по телефону, была ключевым фактором их успеха», - добавил профессор Манн.

Авторы исследования заключили, что программы, предусматривающие поддержку медсестер раз в неделю или раз в две недели, можно ввести во многих странах в медицинских центрах, причем это будет стоить гораздо дешевле, чем индивидуальные интенсивные программы.