Усталость мозга плохо влияет на работу мышц

Выполнение утомительных мыслительных задач перед физическими испытаниями приводит к окончательному упадку сил, по наблюдениям уэльсских исследователей

Хотя умственная усталость не связана с усиленной работой сердца и мышц, она, по-видимому, существенно снижает общий физический тонус организма. Следовательно, физические упражнения не могут быть рекомендованы в качестве отдыха после напряженных интеллектуальных усилий, отмечают Samuele M. Marcora, Walter Staiano и Victoria Manning из Bangor University в Уэльсе (Великобритания). Участники организованного ими испытания занимались на велотренажере до состояния изнеможения. Испытание проходило в два этапа: 1) когда участники испытывали умственную усталость, и 2) когда они чувствовали себя умственно отдохнувшими. В течение обоих этапов испытания отслеживались множество физиологических показателей участников:  потребление кислорода, частота сердечных сокращений, сердечный выброс, кровяное давление, насыщение легких кислородоми и уровень молочной кислоты крови (один из маркеров усталости мышц).

В результате было обнаружено, что состояние изнеможения наступало у умственно усталых участников в среднем на 15% раньше. Очевидно, умственная усталость угнетает процессы торможения мозга или выработку нейротрансмиттера допамина – вещества, влияющего на мотивацию и работоспособность.

Исследование опубликовано в мартовском выпуске Journal of Applied Physiology.