Психологический барьер мешает сбросить лишние килограммы

У женщин с лишним весом особое отношение к физическим нагрузкам. Психологические факторы оказывают значительное влияние на желание уменьшить лишний вес

Исследователи из Center for Obesity Research and Education провели анализ данных анкетирования 278 женщин с лишним весом, для которых была разработана специальная программа для снижения веса расчитаная на год.

Женщины отвечали на поставленные в анкете вопросы в начале программы, через 3 месяца и спустя год в конце программы. Женщины указывали основные психологические проблемы, которые мешали им сбросить лишний вес с помощью физических упражнений:
застенчивость;
боязнь неудачи;
страх получить травму;
плохое самочувствие;
незначительные болевые ощущения;
чувство избыточного веса, которое мешает выполнению упражнений.

Во всех опросах, женщины указывали на большее количество психологических барьеров, чем люди с нормальной массой тела.

Одной из целей программы снижения массы тела была психологическая адаптация женщин с лишним весом к регулярным физическим нагрузкам. С помощью программы ученые изучили проблемы, которые возникают у людей с избыточным весом, когда они решают похудеть.

В обществе бытует ошибочное мнение: чтобы похудеть, необходимо меньше питаться и больше заниматься. Звучит довольно просто, но отчего мир захлестывает эпидемия ожирения?