Профилактика маразма – активная жизнь

Активная социальная жизнь, включая домашние и семейные торжества, встречи с друзьями и посещение клубов, значительно снижает риск развития слабоумия в старости

Американские ученые закончили длительное исследование, которое заключалось в наблюдении за 147 парами братьев-близнецов в течение 28 лет. Оказалось, что из пары близнецов тот, кто вел более активную и познавательную жизнь, имел на 26% меньше шансов в старости страдать от слабоумия.

Из всех видов активности, уменьшение риска слабоумия наиболее заметно ассоциировалось с социальной активностью, которая включала в себя домашние и семейные торжества, встречи с друзьями, посещение клубов, а также занятие любимым делом. Такую активность ученые назвали «обогащенным окружением» и использовали ее в опытах на животных, как стимулирующую восстановление клеток мозга.

Два других вида активности также снижали риск развития слабоумия, но в меньшей степени, чем социализация. Сюда отнесли познавательную и рецептивную активность. Познавательная активность включает в себя чтение, обучение на различных курсах и дополнительную работу (сверхурочную или по совместительству). Рецептивная деятельность – это просмотр телепрограмм, прослушивание радиопередач, посещение театра и кинотеатра, различных шоу-программ.

Исследователи рекомендуют особо взять на заметку их данные тем людям, кто имеет повышенный генетический риск развития болезни Альцгеймера. Таким людям они рекомендуют, как можно больше развивать свою социальную и другие виды активности, тренировать мозг в молодости, что продлит его работу в старости.