Может ли недосыпание являться причиной ожирения?

Ученые провели исследование, посвященное взаимосвязи между количеством сна и вероятностью развития ожирения. Как показали результаты проведенного анализа, если человек спит по ночам менее пяти часов, то существенного влияния на массу тела это отклонение не оказывает.

Данный анализ основан на длительном изучении образа жизни британских рабочих. В то время как некоторые исследования указывали на то, что между ожирением и недосыпанием может существовать прямая взаимосвязь, последний анализ поставил вопрос по-другому: что возникает раньше – лишний вес или недостаток сна? Для того чтобы выяснить, как сказывается недосыпание на массе тела человека с течением времени, исследователь Франческо Каппуцио (Francesco P. Cappuccio) совместно с коллегами из Университета Уорика (University of Warwick) в Англии проанализировали информацию более чем о 10 тысячах британских работников в сфере услуг. Исследование охватывает длительный промежуток времени, и носит общее название Whitehall II.

Мужчины и женщины, принимавшие участие в данном проекте, впервые были подвергнуты изучению состояния здоровья в возрасте от 35 до 55 лет (между 1985 и 1988 годами). После этого наблюдение за испытуемыми велось каждые два года. Ученые анализировали продолжительность сна и фиксировали случаи ожирения. В ходе исследования было установлено, что люди, которые спят менее 5 часов в сутки, на 65% более подвержены опасности развития ожирения, чем, те, кто отдыхает как минимум 7 часов. Однако, при дальнейшем наблюдении за людьми, которые в начале исследования не обладали лишним весом, никакой взаимосвязи между ожирением и продолжительностью сна зафиксировано не было, отмечают специалисты.

Таким образом, ученые сделали заключение о том, что продолжительность сна может являться фактором риска, но не причинным фактором ожирения у человека. Эти результаты были опубликованы в последнем номере журнала American Journal of Epidemiology.