Недосыпание – причина ожирения у детей

Согласно результатам недавнего исследования, недосыпание может привести к проблеме лишнего веса у детей, которая является предвестником ожирения в раннем возрасте. Эти данные были получены учеными из Школы здоровья Блумберга при Университете Джонса Хопкинсона (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health).

Данный анализ относится к эпидемиологическим исследованиям проблемы ожирения среди детей. Как заявляют ученые, с каждым дополнительным часом сна ребенка обеспечивается снижение вероятности появления лишнего веса на 9%. «Наше исследование доказало наличие стойкой взаимосвязи между продолжительностью сна и риском появления лишнего веса у ребенка, который может привести к развитию ожирения в раннем возрасте», - отмечает доктор Юфа Уонг (Youfa Wang), глава исследовательского проекта. – «Данный риск снижается пропорционально количеству часов сна». Регулирование времени, которые отводится на сон ребенка, может стать простым и доступным методом борьбы с эпидемией ожирения среди детей. Проведенное исследование имеет большое значение, в особенности для тез стран, где дети ощущают недостаток сна, и проблема ожирения начинает принимать характер эпидемии. К таким странам относятся, в частности, государства Восточной Азии.

Ученые утверждают, что недосыпание является одной из многих причин, которые могут привести к ожирению. В то же время данный фактор представляется одним из наиболее легко контролируемых, отмечают специалисты. Рекомендованное время сна для детей варьируется от анализа к анализу. В основном данный показатель зависит от возраста ребенка. В среднем для детей младше 5 лет время сна должно составлять более 11 часов в сутки. Дети от 5 до 10 лет должны спать не менее 10 часов в сутки, а в старшем возрасте – не менее 9 часов.

Результаты проведенного анализа показали, что у детей, которые спят меньше всего часов в сутки, вероятность развития ожирения достигает 92%. Эти данные были опубликованы в журнале Obesity.