Длительный сон может оказаться еще хуже, чем недосыпание

Согласно результатам нового исследования, выспаться "правильно" - это не значит провести в постели больше десяти часов. Ученые утверждают, что чрезмерный сон может оказаться еще более опасным для человека, чем недосыпание.
br> Также ученые утверждают, что спать по 7-8 часов в сутки - идеальное условие для здоровья человека. Соблюдение такого режима способствует защите человеческого организма от опасности появления диабета и других заболеваний.
br> Исследование было проведено учеными из Университетского медицинского колледжа в Лондоне, Великобритания. В анализе приняли участие более 10 300 британских государственных служащих, возраст которых составлял от 35 до 55 лет. Наблюдение за участниками проекта длилось на протяжении 12-17 лет. Главой исследования выступила доктор Джейн Ферри (Jane Ferrie).
br> Ученые обнаружили, что спать дольше восьми часов в сутки также опасно для человека, как и недосыпать. Это повышает вероятность преждевременной смерти, а также развитие опасных для жизни, тяжелых заболеваний.
br> Ученые смогли представить точные данные касательно угроз для жизни, зависящих от количества часов сна в сутки. По словам специалистов, если человек спит менее пяти часов, или более девяти часов, то вероятность преждевременной смерти равномерно повышается как в первом, так и во втором случае.