Пандемия COVID-19: можно ли избежать заражения коронавирусом?
В условиях пандемии инфекции COVID-19 соблюдение простейших медицинских рекомендаций, основанных на здравом смысле, снизит опасность инфицирования коронавирусом SARS-CoV-2 и позволит избежать тяжелого исхода.
Даже самый оптимистичный сценарий развития событий не допускал того, что Украина, расположенная в центре Европы, сможет избежать пандемического распространения коронавируса SARS-CoV-2. На сегодняшний день реалии таковы, что вызываемая этим вирусом инфекция COVID-19 диагностирована уже у нескольких пациентов на территории страны.
В отсутствие вакцин и действенных лекарственных препаратов для терапии инфекции COVID-19, смертность при которой превышает смертность при гриппе в несколько раз, особое значение приобретает профилактика этой высоко заразной вирусной инфекции.
Именно на это направлены в первую очередь действия, предпринимаемые властями тех стран, где обнаружены случаи заболевания COVID-19.
И Украина, разумеется, не является исключением в этом плане.
План специальных мероприятий по предотвращению распространения COVID-19, реализация которого на днях началась в Украине, направлен на обеспечение уменьшения числа контактов между людьми в течение определенного периода времени (как минимум, до 3 апреля в нашем случае).
В то время как медицинские учреждения готовятся к возможному наплыву больных с тяжелыми формами этого респираторного заболевания, на бытовом уровне граждане страны сами могут сделать немало для того, чтобы удар пандемии были минимальным.
Для этого необходимо уменьшить число близких контактов с другими людьми, соблюдая два простых правила:
- социальное дистанцирование;
- самоизоляция в случае появления симптомов болезни.
Первый пункт предполагает уменьшение числа контактов с другими людьми даже для здоровых людей (для этого закрывают на карантин детские дошкольные учреждения, школы, торговые центры, спортивные клубы, отменяют массовые мероприятия и тому подобное).
А принцип самоизоляции должен соблюдаться лицами, у которых появились симптомы недомогания. В подобных случаях необходимо оставаться дома для снижения вероятности передачи коронавируса другим людям и вместе с тем как можно скорее вызвать врача. Это поможет точно определить характер заболевания и начать своевременное оказание медицинской помощи, что снизит риск печального исхода.
В таких обстоятельствах из-за отсутствия лекарств для профилактики и лечения COVID-19 особое значение приобретает соблюдение элементарных правил санитарии и гигиены:
- частое мытье рук с мылом;
- обработка рук дезинфицирующими составами;
- избегание прикосновений руками к собственному лицу, рту, носу, глазам.
Не следует забывать также о повышении защитных сил организма, поскольку при сниженном или скомпрометированном иммунитете задача коронавируса SARS-CoV-2 по проникновению внутрь клеток жертвы значительно облегчается.
Повысить иммунитет можно с помощью нескольких простых методов:
- отказ от курения;
- отказ от спиртного;
- минимизация стресса;
- нормализация сна;
- поддержание двигательной активности (даже в условиях домашнего карантина здоровый человек может уделять ежедневно 15-20 минут времени для физических нагрузок: отжимание от пола, упражнения с отягощениями, аэробические упражнения под музыку и т. д.);
- увеличение потребления овощей и свежих фруктов. Многие витамины (прежде всего, витамин С) повышают защитные силы организма.
Вместе с тем, нужно четко понимать, что никакие дезинфицирующие средства для рук, медицинские маски для лица и «чудодейственные» диетические добавки не гарантируют того, что человек не заразится возбудителем COVID-19.
По этой причине при первых признаках респираторной инфекции нужно остаться дома («самоизоляция») и вызвать врача или бригаду «скорой помощи».
Приложение: как приготовить эффективный дезинфицирующий раствор для рук дома
На сайте Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) размещены рецепты простейших дезинфицирующих растворов для кожи, которые можно приготовить в домашних условиях.
Рецепт 1 (на 1 л раствора):
- этиловый спирт 96% – 833 мл;
- перекись водорода 3% – 42 мл;
- глицерин 98% – 15 мл.
Все ингредиенты смешать после чего добавить в раствор дистиллированную или кипяченую воду до объема 1 л, снова тщательно перемешать.
Рецепт 2 (на 1 л раствора):
- изопропиловый спирт 99,8% – 752 мл;
- перекись водорода 3% – 42 мл;
- глицерин 98% – 15 мл.
Все ингредиенты смешать после чего добавить в раствор дистиллированную или кипяченую воду до объема 1 л, снова тщательно перемешать.
По материалам украинских и зарубежных СМИ.