Жить активнее поможет шагомер

Ученые утверждают, что шагомер - небольшой доступный прибор, который измеряет число шагов, сделанных человеком за день, - может стать незаменимым помощником в борьбе за здоровый и активный образ жизни.

Исследователи из Медицинской школы при Стенфордском университете обнаружили, что постоянное использование шагомера способствует значительному повышению физической активности человека в сутки, снижению веса и нормализации кровяного давления.

"К нашему большому удивлению было обнаружено, что это крошечное устройство повышает степень физической активность в среднем на 2000 шагов в день, что равносильно одной дополнительной миле прогулки", - отмечает доктор Дэна Бравата (Dena Bravata), ведущий специалист исследовательского проекта. Это утверждение позволит сделать шаг вперед на пути популяризации физической активности среди людей во всем мире, считают исследователи.

На сегодняшний день боле двух третей населения Америки страдает от ожирения или лишнего веса. По данным Центра контроля и предотвращения заболеваний США лишь 45% американцев ведет достаточно активный образ жизни. По официальным рекомендациям специалистов человек должен совершать более 10 тысяч шагов ежедневно. Шагомер был изобретен с целью измерения количества шагов, которые делает человек в сутки, и может быть использован в целях ведения более активного образа жизни, отмечают исследователи.