Учиться стоя больше не наказание, а профилактика ожирения

В одной из школ австралийского города Мельбурн проводится необычный эксперимент: учащиеся этой школы проводят все 45 минут урока, стоя на ногах. Это не только повышает умственную активность детей, но и предотвращает развитие у них ожирения.

Учащиеся старших классов мельбурнской школы Christian Brothers' College очень довольны нововведением, которое их отцы и матери могли расценить бы как один из самых жестких видов наказания.

Когда-то фраза учителя «Встань и стой так до самого конца урока» сулила очень неприятные последствия в виде вызова родителей в школу – но старшеклассники Christian Brothers' College считают, что учеба стоя облегчает усвоение материала, так как повышает внимательность.

Кроме того, человек, который стоит, затрачивает намного больше энергии по сравнению с сидящим человеком, так как в поддержании равновесия принимают участие целые группы больших мышц.

Эксперимент, который продлится до конца учебного года и в случае успеха будет продолжен после летних каникул, проходит под выразительным девизом «сидение – это новый вид курения», намекающем на исключительный вред длительного пребывания в сидячем положении.

На всякий случай возле каждой парты особой конструкции, наминающей старинные столы-бюро для работы стоя, есть специальные высокие стульчики, однако дети, увлеченные изучением нового материала, редко пользуются ими.

Это школьное нововведение отражает популярную сейчас в западных странах тенденцию к работе стоя в офисах.

Работа на протяжении 3-х часов в стоячем положении позволяет «сжечь» до 145 килокалорий и похудеть в течение года на 3-4 кг.

А в некоторых компаниях сотрудники имеют возможность работать не просто стоя, но и в движении – их рабочие места кроме высоких столов снабжены и тренажерами «бегущая дорожка».