Польза от расставания с курением превышает вред от возможного набора веса

Многие люди, решившие бросить курить, опасаются, что отказ от курения приведет к значительному увеличению веса. Но ученые, изучавшие эту проблему, обнаружили, что польза от расставания с сигаретой перевешивает потенциальный вред от набора веса.

Действительно, существенные изменения в процессе обмена веществ, которые неизбежно происходят после отказа от курения, могут способствовать некоторому увеличению массы тела.

Однако, во-первых, это явление наблюдается далеко не у каждого бывшего курильщика, а, во-вторых, риск развития каких-либо отрицательных последствий от появления нескольких дополнительных килограммов незначителен и несопоставим с той гарантированной пользой, которую обеспечит отказ от курения.

К такому выводу пришли японские ученые из исследовательского центра Health Promotion Department в городе Осака (Osaka, Japan).

Они на протяжении 16 лет наблюдали группу бывших курильщиков численностью 1 300 человек (средний возраст участников перед началом исследования составлял 54 года). В контрольную группу входили 2 800 активных курильщиков приблизительно такого же возраста.

В первые месяцы после окончательного расставания с сигаретами 458 бывших курильщика поправились не более чем на 2 кг, у 362 вес вообще не изменился, а 485 испытуемых поправились более чем на 2 кг.

Однако сравнение показателей общей смертности в обеих группах, проведенное после завершения исследования, показало, что по сравнению с контрольной группой риск смерти у бывших курильщиков, сохранивших первоначальный вес, был ниже на 34%, у поправившихся менее чем на 2 кг, такой риск снижался на 49%, а у тех участников, которые набрали более 2 кг, он был ниже на 26%.

«Вне зависимости от того, произошло ли после отказа от курения увеличение массы тела или нет, состояние здоровья бывших курильщиков было значительно лучше, чем у активных потребителей табачных изделий», – комментирует руководитель этого исследования профессор Хисако Цуи (Hisako Tsuji).