Похудеть просто – начать ездить в метро!

Медики настоятельно рекомендуют жителям городов ездить на работу и возвращаться с нее на велосипеде или даже ходить пешком. Но последние научные исследования свидетельствуют о том, что и общественный транспорт полезнее поездок на личном автомобиле.

Жители мегаполисов, у которых нет собственного автомобиля, могут утешиться: британские ученые обнаружили существенную пользу от поездок на общественном транспорте – толчея в нем в утренние и вечерние часы пик способствует похудению.

Хотя пригородные поезда, городские троллейбусы, трамваи, автобусы и вагоны метро не самое комфортное место, однако они оказывают специфическое «тонизирующее» действие на организм.

Сотрудники Лондонской школы гигиены и тропической медицины (London School of Hygiene and Tropical Medicine) обследовали и опросили более 40 000 жителей столицы Великобритании.

Ученых интересовал в первую очередь способ, с помощью которого участники исследования добирались утром на работу, а вечером домой.

Исследователи утверждают, что у мужчин, вынужденных на протяжении недели использовать общественный транспорт, масса тела была в среднем на 3 кг меньше по сравнению с теми испытуемыми, которые являлись счастливыми обладателями личных авто.

Аналогичный эффект был обнаружен и среди женской половины участников – регулярные поездки представительниц прекрасного пола  в метро, на автобусах и другом общественном транспорте приводили к снижению веса в среднем на 2,5 кг.

«Поездки в общественном транспорте с точки зрения поддержания здорового веса лишь немного уступают использованию велосипеда», – заключает руководитель этого исследования профессор Эллен Флинт (Ellen Flint).