Худеть никогда не поздно, или пенсионерам на заметку

Перефразируя известную пословицу, можно утверждать, что начать занятия физкультурой для избавления от избыточного веса никогда не поздно – благотворные для здоровья последствия проявятся очень скоро. Это явление обнаружили ученые из Великобритании.

Физкультура и спорт – удел не только молодых. Можно даже утверждать, что в регулярной физической нагрузке пожилые люди нуждаются больше молодежи – особенно, если к старости успели «поднакопить жирок».

Даже минимальное снижение веса быстро приводит к исчезновению многих нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.

Ученые из Лондонского королевского колледжа (University College London) изучали данные о состоянии здоровья участников одного из самых продолжительных в истории британской медицины научных исследований.

Наблюдение за 1 273 участниками началось с момента их появления на свет в марте 1946 года и продолжается до сих пор.

Данные содержали детальную информацию о состоянии здоровья испытуемых в детском, подростковом и юношеском возрасте, а также в возрасте 36, 43, 53 и 60-64 лет.

Исследователи обнаружили, что если вес участников, страдавших на протяжении десятилетий избыточным весом или ожирением, в старшем возрасте снижался на несколько пунктов по шкале индекса массы тела, то соответственно улучшались показатели функционирования их сердечно-сосудистой системы.

Важно то, что подобное явление наблюдалось практически всегда вне зависимости от возраста участников и «стажа» их ожирения.

Кроме того, они происходило и тогда, когда после похудения вес участников все еще оставался выше нормы – например при переходе из категории страдавших ожирением в категорию избыточного веса.