Мифы о курении: затяжка не успокаивает, успокаивает полный отказ от нее

Большинство курильщиков считают, что у их вредной привычки есть хотя бы одно положительное свойство – курение якобы значительно снижает воздействие стрессов в повседневной жизни. На самом деле, отказ от курения может заменить прием антидепрессантов.

Утверждение об антистрессовом воздействии никотина крайне сомнительно – просто курильщики более чувствительны к воздействию стрессов, так как их нервная система отравлена сильнейшим ядом - никотином, вызывающим привыкание. Очередная сигарета временно устраняет нервозность, тревожность и раздражительность, снимая синдром отмены...

Поэтому и возникло ложное представление об «успокаивающем» воздействии затяжки...

Между тем, полный отказ от курения значительно снижает проявления тревожности и нервозности, а во многих случаях не менее эффективен, чем прием антидепрессантов.

Об этом сообщают британские ученые из Бирмингемского и Оксфордского университетов и Лондонского королевского колледжа (Birmingham, Oxford Universities and King's College London).

Они анализировали результаты 26 ранее опубликованных исследований, посвященных влиянию продуктов горения табака на нервную систему и последствиям полного отказа от курения. Средний возраст участников, общее число которых превышало 5 000 человек, составлял 44 года. В день каждый испытуемый выкуривал не меньше пачки сигарет – 20 штук.

Часть испытуемых предприняли попытку отказаться от курения – в чем им помогали авторы исследования.

Главная цель исследования британских ученых – установить, как влияет отказ от курения на людей с различными психическими проблемами, но позднее авторы пришли к выводу, что полученные результаты в полной мере распространяются и на курильщиков, не нуждающихся в психиатрической помощи.

Авторы сообщают, что уже несколько недель спустя после полного отказа от курения у участников исследования улучшалось настроение, сон становился более глубоким, и они легче справлялись с воздействием стрессов.

Некоторые из тех, кто до этого на протяжении длительного времени принимал антидепрессанты, чувствовали столь значительное улучшение, что смогли прекратить прием таких препаратов, обладающих многими побочными эффектами.