Арбуз – натуральный допинг для спортсменов

Лето нас радует последними деньками, наполненными солнцем и теплом. А еще дарит полезные фрукты и овощи, например, арбуз – сочный, ароматный и, как оказалось, очень полезен для спортсменов.

Ученые рекомендуют тем, кто регулярно занимается физической активностью, употреблять его плоды перед тренировкой. Проводимые ранее исследования уже подтверждали неоценимую пользу арбузного сока, снижающего кровяное давление, а также защищающего человека от инфаркта и инсульта. Теперь же специалисты из Технического университета Картахены (Испания) обнаружили, что употребление арбуза перед занятиями помогает снять напряжение в мышцах и обладает легким обезболивающим эффектом.

Дело в том, что одно из естественных химических веществ, содержащихся в арбузе, ускоряет устранение молочной кислоты из мышц, что позволяет спортсмену быстрее восстанавливать форму и увеличивать длительность тренировки.

Этот эффект достигается благодаря аминокислоте под названием L-цитруллин.

По словам экспертов L-цитруллин – прекрасный натуральный допинг, который позволит спортсменам улучшить свои спортивные достижения.

В ходе исследований, проведенных специалистами, добровольцам давали натуральный арбузный сок, арбузный сок, обогащенный аминокислотами или же плацебо за час до начала физической активности.

В результате выяснилось, что оба вида сока способствовали снижению частоты сердечных сокращений, а также сняли болевые ощущения в мышцах.

Полученные результаты могут означать, что натуральные ингредиенты, содержащиеся в арбузе, могут быть использованы как лекарства, говорят авторы работы. Дальнейшие исследования будут направлены на определение того количества аминокислоты, которое дает такой эффект.